Полная система. Очищение движением.

Йёрген Петер Мюллер, 1904

Система, опередившая свое время. Так до сих пор говорят о системе Мюллера. Миллионы людей из разных стран восстановили свое здоровье, обрели красоту, бодрость и уверенность в себе с помощью уникального комплекса оздоровительных упражнений Мюллера. Люди избавлялись от колитов, геморроя, ожирения, одышки, судорог, подагры, искривления позвоночника; излечивались различные заболевания горла, легких, кожи, печени, почек, пищеварительного тракта, проходила бессонница, исчезали хронические головные боли. При этом освоить систему Мюллера очень просто. Мюллер писал: «Ко мне приходят сотни писем от мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет, утверждающих, что благодаря применению моей системы они почувствовали себя заново родившимися; они жалели лишь о том, что познакомились с этой системой уже после того, как успели состариться». Мы сами повинны в наших болезнях. Однако в наших силах сделать и обратное – вернуть себе здоровье и красоту. Движение – вот в чем сосредоточена жизнь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

И. П. Мюллер и его система

Автор книги «Моя система» на своей родине — в Дании — и во всей Скандинавии знаком каждому. Огромными тиражами его книга выходила в Германии, Англии, Италии, Испании, Португалии… Этого человека знала вся Европа. В начале XX века его имя было широко известно и в России.

И. П. Мюллер родился в Дании в 1866 году, в 1884 году сдал экзамен на аттестат зрелости, изучал богословие, был затем лейтенантом, после чего 10 лет работал в качестве инженера и 5 лет в должности инспектора в Вейлефьордском санатории в Ютландии.

В детстве будущий автор уникального комплекса физических упражнений был хилым и болезненным. Вот что писал о себе Мюллер в предисловии к своей книге: «Отец мой страдал многочисленными телесными недугами, сам я при рождении весил 3,5 фунта и мог уместиться в обыкновенной сигарной коробке. Двух лет от роду я чуть не умер от дизентерии, а затем, подрастая, переболел всеми детскими заболеваниями. Поступив в школу, я в каждом учебном году болел по нескольку раз. Таким образом, про теперешнее свое здоровье и силу я могу сказать, что они у меня не наследственные и что основание им положено не в раннем детстве. Я добился этого путем упражнений, которые выполнял по плану, становившемуся с каждым годом все более и более разумным».

В 1874 году, когда Мюллеру было 8 лет, ему попались под руку переведенные с английского и с немецкого языков книги по физиологии и врачебной гимнастике. И он по собственному почину принялся проделывать дома упражнения с гирями и без гирь. По небольшой заметке о спортивном беге, прочитанной им в журнале «По морям и землям» за 1880 год, он познакомился впервые с этим видом спорта и стал с успехом применять его на практике. В 1881 году Мюллер прочел небольшое датское руководство по гигиене и тоже почерпнул из этой книги много ценного.

Одну за другой Мюллер перепробовал все системы комнатной гимнастики. Много полезного опыта дали ему работа в гимнастических кружках то по «датской», то по «шведской» системе и занятия легкой атлетикой на свежем воздухе. Однако «если из хилого подростка я преобразился в крепкого юношу, я обязан этим главным образом упражнениям на дому и спортивному бегу», признавался Мюллер.

Итак, благодаря физическим упражнениям Мюллер стал одним из искуснейших спортсменов-любителей Европы. Его всеобъемлющая разносторонность как спортсмена не знала аналогов. Он выиграл 132 приза, из которых призов на звание чемпиона и первых призов — 123 и только 9 из них — вторые. Однако в отличие от прочих спортсменов он заработал эти призы не по одному, а по самым разнообразным видам спорта: за бег на скорость и на выносливость, за спортивную ходьбу, прыжки в длину, греблю, бег на коньках, плавание, ныряние, метание молота, толкание ядра, метание диска, метание копья, за французскую борьбу, поднятие тяжестей, перетягивание каната, за пятиборье и десятиборье. Он известен также как ловкий и выносливый боксер и футболист.

Автор книги позирует скульптору

Статуя Мюллера в полный размер

Его пример и опыты оказали заметное влияние на спортивную жизнь Дании. В 1892 году Мюллер положил там начало спортивному бегу и спортивной ходьбе, затем ввел современные приемы плавания на спине, английскую систему плавания на боку и прочие усовершенствования, внесенные англичанами в искусство плавания.

И. Мюллер был не только замечательным спортсменом, но и одним из самых красивых людей своего времени. В 1904 году он получил первый приз за лучшее телосложение в Дании. 13 сентября 1911 г. Ф. Ньюбери, руководитель художественной школы в Глазго, отметив в своем восторженном докладе значение и ценность нововведений Мюллера, заявил, что, работая 30 лет над живой натурой, он за долгие годы своей деятельности не встречал ни у кого такого прекрасного тела, как у Мюллера.

Датский художник профессор Карл Блох сказал ему однажды: «Вы — красивейший из всех виденных мною людей», а доктор Краевский из Санкт-Петербурга написал Мюллеру: «Такое великолепное сложение, как у Вас, столь близко напоминающее античные изваяния, встречается чрезвычайно редко как в среде любителей, так и в кругу профессионалов». И это не случайно. Ведь вся система Мюллера была направлена на достижение физического совершенства. Сам он считал, что красота и здоровье неразрывно связаны, и говорил: «Кто по-настоящему укрепил все тело, тот тем самым сделался здоров, а кто сделался здоров, тот стал истинно красивым». Не красота, не физическая выносливость, не сила, не спортивные достижения были главной целью Мюллера. Он стремился к тому, чтобы достичь идеального здоровья — физического и духовного, стремился к гармонии тела и духа. Именно для этого он разрабатывал и всю жизнь совершенствовал свою систему. Он хотел, чтобы этого смог достичь каждый. Именно для этого Мюллер писал свои книги. Теперь этого сможете достичь и вы.