Эти преКрасные дни. 12 инструментов оставаться сильной и нежной

Ирина Поддубская (2024)

Как справиться с ПМС, как оставаться сильной и нежной в эти дни. Подскажет Ирина Поддубская, автор книг, жена, мама двух дочек. Она провела исследование, в течение года наблюдая за собой: какие позитивные изменения происходят, если больше обращать внимание на свои чувства и потребности. Автор утверждает, что абсолютно каждая женщина может создать собственную программу счастья, независимо от точки А, в которой она находится. В книге много личных примеров, юмора, в том числе над собой, и немного научно-популярной информации. Книга учит не тому, “как бороться с ПМС”, а как научиться самостоятельно увеличивать свой ресурс для того, чтобы решать задачи, которые раньше были Вам не под силу, в том числе, строить безопасные отношения с окружающими.

Глава 3. ПМС и Год без забот

Эта глава посвящена моей выгоде разбираться своим ПМС, заниматься собой, менять свою реальность.

Рабочее название моей книги — “Год без забот”. Мне хотелось поделиться тем списком способов справиться с ПМС, которые мне помогали. Однако в процессе написания книги я неожиданно обнаружила, что провела последний МЦ в постоянной практике.

Изначально я просто хотела написать эту книгу, поблагодарив в начале Евгению Неговорову за то, что она подсказала мне правильное направление. Но где-то на середине книги я поняла, что ежедневно обрабатываю не только 12 способов, но на самом деле 12 по 12 примеров из жизни с точки зрения анализа чувств и потребностей. Каждая глава не просто констатирует один из способов порадовать себя, но получила определенный вывод о том, какие потребности могли быть в этот момент удовлетворены. Такое пристальное внимание позволяет строить предположения о том, как могут быть разрешены намного большие по серьезности ситуации в будущем. Вселяет много уверенности и стабильности. То есть сама книга стала для меня той самой практикой самоэмпатии. Именно поэтому я считаю, что эту книгу должны прочитать каждая женщина.

Сама уже эта практика меняет состояние и открывает новую реальность. Однако к этому есть еще и дополнительный бонус. Как только мы начинаем проявлять к себе больше интереса, незаметно начинают меняться и окружающие, как бы подстраиваться под наше новое состояние. Контакт с реальностью, состояние принятия, намерение жить свою жизнь, какой бы она ни была, — это то важное, что меняется в вас. Закономерно меняется и мир вокруг.

Конец ознакомительного фрагмента.