Умереть счастливой бабкой. Как создать жизнь, которую захочется повторить

Ирина Галь, 2022

Как часто ты слышишь себя? Внутренний голос современной женщины – это разум. Сила, настойчивость и уникальная способность выдерживать сверхъестественные умственные нагрузки стали новой нормой. Мы вспоминаем о теле, когда от стресса и усталости начинает колоть под правой лопаткой. Ведем себя на йогу или в спортзал, чтобы выжить и с новыми силами взять на себя ответственность за счастье детей, успех команды и благополучие мужа. «А где же в этом ты, родная?» – доносится еле слышный голос души. «Ты что – эгоистка?» – моментально реагирует общественное мнение. Автор книги Ирина Галь, женский коуч, энергопрактик и маркетолог с двадцатилетним стажем, рассказывает об особенностях жизни женщины в закрытом мире корпораций через призму трех героев, живущих в каждом из нас. Вечный спор между Сердечным Гуру (душа) и Отважным Воином (ум) кокетливо решается Внутренней Принцессой (тело), которая перетягивает на себя внимание в стрессовых ситуациях и не дает друзьям забыть, что они все-таки женщина. Эта книга не универсальное пособие о любви к себе и не инструкция по притяжению изобилия. В ней есть голос, который поможет тебе услышать твою собственную душу и построить счастливые отношения прежде всего с самой собой.

Просто позволь себе…

© И. Галь, 2022

© Оформление: ООО «Феникс», 2022

© В оформлении обложки использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com, 2022

Введение

— Только не говорите, что это все у меня в голове, — всхлипывала привлекательная особа неопределенного возраста.

На первый взгляд девушке можно было дать около двадцати пяти. Но если прислушаться к ее сложным речевым оборотам и внимательнее приглядеться к напряженному, перегруженному ответственностью и разочарованием лицу, то становилось понятно, что в стеклянном кабинете рыдает уставшая карьеристка средних лет.

— Я и без вас все это знаю, — продолжала она сквозь слезы. — Тренинги не работают! И себя я все еще не люблю, и у меня этот… как его… синдром. Ну, в общем, я вечно не соответствую должности, ожиданиям коллег. И даже муж как-то не так на меня реагирует в последнее время.

За окном давно стемнело. Вечерние пробки освещали улицы большого города, словно новогодние гирлянды. Смена сезонов, первая слякоть и попытки добежать до конца года, дожить до отпуска и начать новую жизнь с понедельника одинаково выматывали как наемных офисных фей, так и самостоятельных бизнес-леди.

Я смотрела на растерянную и растрепанную собеседницу и видела перед собой собственное отражение из прошлого. Те же слова, те же поставленные самостоятельно диагнозы. И так хотелось сказать, что все не так, что у нее нет синдрома самозванца, она не прокрастинатор и выход есть. Но коучи советов не дают.

— Может, водички? — спросила я голосом волшебницы из детских сказок. — Или чайку с конфеткой?

— С конфеткой? — удивленно переспросила молодая и привлекательная девушка. Лучики озорства и любопытства вдруг заиграли в ее глазах.

Она не сдержалась и вместо интеллигентного «Да, будьте добры, пожалуйста!» выдала то, что выдалось:

— Я хочу!

Мини-доза глюкозы и тепло ароматного чая расслабили мою собеседницу. Можно было начинать работу.

— Так какой же у тебя запрос, Алина? — обратилась я к клиентке.

— Да-а-а-а, если честно, я не знаю. Мне даже пожаловаться не на что, — пожала она плечами.

Девушка сделала очередной глоток чая, глубокий, пока прерывистый, вдох и, восстановившись после выплеска когда-то зажатых эмоций, перешла к логическим рассуждениям.

— Со стороны посмотреть, у меня не жизнь, а райский сад. Муж красавец, детки здоровые, работа высокооплачиваемая. Ну, может, не очень высоко, но стабильно оплачиваемая. Карьера идет в гору.

На долю секунды в комнате повисла тишина.

— Почему же мне так плохо?! — Алина закрыла лицо руками и была готова снова заплакать. — Я постоянно реву. В последнее время почти каждый день. Иногда подышу, помедитирую и перестаю. А иногда…

— А как бы ты хотела, чтобы было? — перебила я начинающуюся истерику.

— Я бы хотела знать, чего именно я хочу. Хотела бы снова радоваться тому, что есть, и легко получать то, чего пока нет, — в потоке мимолетного вдохновения выпалила зареванная карьеристка. — Только бы понять, как это можно вернуть. Как снова стать счастливой?

— А как это для тебя — быть счастливой? Вспомни моменты, когда ты была в этом состоянии.

— Вы знаете, — задумалась Алина, — в детстве я мечтала стать балериной. Любила повторять движения танцовщиц в телевизоре. Меня не отдали в балет или даже на танцы. Я ходила в музыкалку и училась играть на баяне. И вот там, перед телевизором, я была счастлива. А на баяне — нет.

Снова тишина. Только тиканье настенных часов напоминало, как давно моя растерянная клиентка была счастлива.

— А еще я хотела поступить в театральный. Чтобы поближе к сцене, понимаете? А меня родители на экономиста отправили учиться. Это считалось более перспективной профессией, — девушка снова задумалась. — Может, и правильно. Вы только не подумайте, я очень благодарна папе с мамой за все, что они для меня сделали. Но счастлива я там не была.

Она встала и подошла к большому окну. Глядя на собственное отражение, как в бесконечную пустоту ночи, Алина продолжила:

— И когда замуж выходила, тоже не была счастлива. Была благодарна и рада, что муж у меня такой хороший. Но нет… Не счастлива. Я все делаю неправильно, да?

— А кем ты работаешь, Алина? — уточнила я.

— Руководителем отдела по работе с ключевыми клиентами. Если это вам о чем-то говорит.

Мне это говорило обо всем! О многочасовых совещаниях и дедлайнах (от англ. deadline — предельный срок), о погоне за мифическими целями и борьбе ради самой борьбы. Двадцать лет моего корпоративного управленческого прошлого моментально дорисовали картинку анамнеза клиентки.

— Спасибо. Я примерно представляю, что это за работа, — слегка улыбаясь, ответила я. — А чем бы ты хотела заниматься?

— Да откуда же я знаю? — ее глаза расширились от возбуждения. — За что мне еще будут платить? Я же больше ничего не умею. И все эти рассказы про деньги из воздуха, изобилие и энергию… Я верю, конечно, но мне нужно как-то конкретнее. Я просто хочу понять, как быть счастливой во всем. Если такое вообще возможно.

Деловая и растерянная одновременно, девушка развернулась от окна и с тоской и надеждой посмотрела на меня.

— Хорошо. Так и зафиксируем, — записала я повторяющийся уже во второй раз запрос. — Тогда что будет для тебя наилучшим результатом нашей работы?

— Научиться понимать, чего я действительно хочу. Именно я, а не дети, муж или начальство. Так можно? — сформулировала неожиданно для себя Алина то, во что сама боялась, но очень старалась поверить.

— Да!

— И что мы будем делать?

— Мы будем возвращать тебя себе. Учиться слышать голос твоей собственной истины.

Алина вытерла слезы и согласно кивнула. Так в этот день вновь началась моя любимая работа. Работа по возвращению женщины в состояние счастья.

Обо мне

Меня зовут Ирина Галь. Я женский коуч, карьерный наставник с двадцатилетним опытом управленческой работы в крупных компаниях, магистр психологии, мастер Рейки и других энергетических практик.

К своим 39 годам я смело могу назвать себя «нормальной женщиной», которая прошла через развод, пахоту в найме, карьерные взлеты, сокращения и увольнения. Я дважды бежала из-под венца, эмоционально выгорала и восстанавливалась в ашрамах и аюрведических центрах. Получила четыре высших образования, проштудировала сто тысяч пятьсот курсов по личностному росту, организовывала ретриты, проходила випассаны и еще кучу всего.

Зачем?

Возможно, для того, чтобы однажды честно себе признаться, что все ответы уже есть внутри нас самих, и написать эту книгу.

Но это не точно.

Я не верю в универсальные пособия по исполнению желаний и сама редко следую инструкциям. Поэтому эта книга не о том, как и что делать, чтобы все было.

Она позволяет погрузиться в себя и понять истинные желания, абстрагироваться от общественного мнения и навязанных идеалов, не испугаться и сделать первые шаги в новую счастливую жизнь. Даже если всем вокруг это не нравится.

Как читать

Как у нашей жизни нет специализации и узкой направленности, так и в этой книге нет жестких рекомендаций «как надо». Зато есть то, как точно «не надо». Моя героиня ошибается и разочаровывается, стесняется и винит себя во всех неудачах. Несмотря на должность, жизненный опыт и внешнюю уверенность в себе, она все еще верит в сказки. И очень старается найти свой путь к жизни мечты.

Читая эту книгу, честно признавайтесь себе, что вы испытываете к героям и описанной ситуации. Отслеживайте, что говорит ваш ум, как реагирует тело и на что откликается душа.

Задавайте себе вопросы: а как бы я поступила? А почему? А какая часть меня сейчас реагирует?

А если вам не нужны сейчас перестройки и революции в собственной жизни, просто насладитесь ироничными и искренними героями, историей любви, приправленной офисными сплетнями и корпоративными играми.

Конечно, все имена были изменены, а любые совпадения событий не более чем случайность. Единственное и самое главное имя, которое я решила сохранить оригинальным, — имя моей мамы. Именно Светлане Ильиничне я и посвящаю эту необычную и суперпозитивную книгу.

Мама, ты с детства тренировала меня быть счастливой. Выдергивала странички с двойками из моего дневника, чтобы я не расстраивалась из-за плохих оценок. Танцевала каждое утро перед зеркалом под странную советскую музыку и любовалась собой. Ты съедала серединку арбуза большой ложкой, объясняя это тем, что так вкуснее, покупала игрушки не только нам с сестрой, но и себе. И теперь я понимаю, что значит проявлять любовь к себе.

Благодаря тебе я знаю, что счастье — это навык, который можно натренировать, если изменить отношение и интегрировать правильные привычки в ежедневную рутину.

В эту книгу я включила только проверенные и безопасные методики самокоучинга и техники позитивного мышления, которые помогают мягко и экологично менять жизнь. Просто получайте удовольствие от процесса «распаковки» истинной себя.

Лучшее время — сейчас!