Начни с меня. Я первая книга, которая очень любит тебя.

Ирина Валерьевна Валуева (2024)

Книга –мотиватор, о том как важно любить себя, ценить себя и никогда не ждать оценки со стороны, об уникальности каждого из нас. Я расскажу свой путь, как я пришла к осознанию, что со мной что то не так и мне необходимо изменить свою жизнь. Пришло время принять и полюбить себя. Первая глава о том, как внутренняя работа помогает изменить свою жизнь. Вторая глава: я описываю свой путь к себе, с чего началось и что из этого получилось.

Глава 2

Приветствую тебя, моя дорогая. Я очень рада и благодарю тебя, что ты проявила интерес к моей книге и нашла время прочесть вторую главу.

Я поделюсь с тобой, как я искала себя.

Мне тогда на просторах интернета попалась женский психолог-блогер. Мне откликалась ее подача, а мысли были в новизну. Она рассказывала про роли мужчины и женщины в семье, про женскую самооценку и чем она отличается от мужской, чего ждет женщина от мужчины, а чего хочет мужчина от женщины, где начинается требования, а где здоровые отношения.

Я читала ее год. Понимала, что я очень много беру ответственности на себя в семье, не хочу и не умею просить. Я все сама! Я все могу! Могу сама обеспечить себя и своих детей. Но тогда я не понимала, что два мужика в семье не бывает…

Решила купить первый курс про женственность. В течении трех месяцев теория и практика. Я тогда многое узнала. Это была моя первая маленькая трансформация. Муж ее тоже заметил.

На фоне нее стал уходить вес. У меня было лишних 6 кг, которые на протяжении пяти лет стояли на месте. Прибираясь в голове, уходит все лишнее в теле.

Что такое лишний вес? Это броня, защита.

Чтобы избавить свое тело от лишнего, нужно ответить себе на вопросы:

— От чего ты хочешь себя защитить? От страхов, что тебя обидят или уже обидели и больно об этом вспоминать.

— От чужого мнения, вас осудят? Когда сама не умеешь ценить и любить себя, тогда непременно нужна оценка со стороны. Если она положительная — пронесло, а если отрицательная — снова больно и обидно.

— Ты достойна любви, заботы, подарков, комплиментов, внимания? Нет?

Да, именно ты достойна любви! Но любовь начинается с себя.

Важно осознать, что ты — это самое ценное, самое дорогое что у тебя есть. Только ты способна изменить свою жизнь, свое тело.

Я хочу сейчас, чтобы ты прослушала трогательную песню Рита Дакота «Тело — храм».

Как тебе песня? Я плачу, когда ее слушаю. Отметь, какие чувств в тебе вызвала эта песня, откликнулась тебе? Если хочешь плакать — плачь. Нужно высвобождаться от зажатости внутри.

Когда внутри нашего сознания много обид, боли, мы начинаем их заедать. При этом в рот летит все подряд. Там и количество, и качество еды неважно. Главное заглушить боль. Можно сверху еще алкоголь добавить, сигареты.

Это твой выбор. Разве способно переедание, алкоголь и сигареты спасти тебя? Нет, моя дорогая. Они еще больше утопят тебя.

Не нужно сетовать на тяжёлую жизнь, широкую кость, наследственность. Их просто не существует.

Все в твоей голове.

Пора очистить свое сознание, убрать все лишнее: обиды, ярлыки, страхи, установки, вредные привычки.

Взять ответственность за свою жизнь и делать каждый день осознанный выбор, который покажет тебе другую реальность.

Я потихоньку шла путем выбора и ответственности за себя и свою жизнь.

Я впервые смогла попросить у мужа деньги. Для меня это был огромный внутренний прорыв. Я пригласила няню для младшей дочки, ей тогда было 1,4 года. Делала все, чтобы облегчить свои будни, чтоб было время для себя.

Пошли сдвиги в реализации. Я стала предпринимателем. Появилось два постоянных Заказчика. Я делала то, что отлично умею делать и люблю: считать и анализировать цифры. Я инженер — сметчик, весь мой опыт — 15 лет считать стоимости проектов, закрывать выполненные работы, и 5 из них я руководила сметным отделом. Мои Заказчики — это люди, которые меня знают, с кем я уже ранее работала. Поэтому получилось оформить все Договора на удаленную работу.

На курсе у психолога было много новой информации, а времени всего 3 месяца — я не успевала осознать и прожить ее. Получилось «Голопом по Европам». Я не чувствовала твердой почвы под ногами. Поэтому купила следующий курс про женскую самооценку.

Еще два месяца погружения в себя. В этом курсе была очень ценная практика: запросить у 10 знакомых, родственников обратную связь о себе, 5 положительных качеств, которые помогают мне и 5 отрицательных, которые мешают мне, по их мнению. Мне тогда удалось получить ответ от 6 человек.

Знаете, что они мне все сказали в один голос?

Целеустремленная, ответственная, знаю, что хочу. Иду к своим целям. Я все сама. Не слышу других.

Как думаешь, это похоже на описание женщины?

Это похоже на сильную женщину, самодостаточную. Нет легкости, нежности. Там нет места для мужчины.

Все в точку — я перешла в мужские энергии и совсем забыла, что я девочка. Это не про платья. Я всегда ходила в платьях, с чистой головой и тушью на глазах. Но от меня «фанило» сильной, властной, ответственной. Такие качества отталкивают мужчин или притягивают слабых, альфонсов. Если рядом с тобой нормальный мужчина, он или будет жестко ставить тебя на позицию женщины или найдет себе женщину на стороне. Как случилось в моей семье.

До конца года я прошла еще два курса от психолога. Все, что у нее было на тот момент. Поняла, что мне нужна помощь специалиста. Я одна не справляюсь с эмоциями, полученными знаниями. Я самостоятельно не понимаю куда идти и как жить по-женски. Страх откатиться назад и снова стать сильной и гиперответственной.

Мне хотелось полюбить себя, принять себя, верить в себя, чтоб это состояние невозможно было сломить, чтоб оно стало твердым. Принимать всю без остатка, какая я есть. Чувствовать внутри опору и понимать, что я хочу и как. При этом находиться в роли женщины.

Прийти к этому состоянию самостоятельно не получалось.

Зашла в терапию к психологу. Самое сложное для меня, отвечать на вопросы: что вы чувствуете сейчас, а тогда, что это для вас, что вас задело? Я не знала ответы на вопросы. Меня никогда никто об этом не спрашивал. Я не понимала, что нужно отвечать. Что я чувствую на самом деле?

В течении четырех месяцев терапии, многое было поднято наружу и пережито. Было много слез. Много боли внутри, в том числе из детства.

Я была закрыта, зажата от мира. Не было доверия. Я не могла, элементарно, расслабиться. Говорить о своих чувствах, переживаниях.

Даже когда ехала в такси. Был включен кондиционер. Было в машине очень холодно. Я мерзла до конца поездки. Я не могла попросить водителя сделать потеплее.

Казалось, что может быть легче, просто сказать, что мне холодно, сделайте потеплее. Я не могла.

Психолог меня учила говорить. Ведь люди вокруг не знают, что у меня внутри. Что я чувствую, когда переживаю, что меня беспокоит, что мне нравится и что мне хочется.

Когда я почувствовала немного уверенности, что я могу обходиться без психолога, я вышла с терапии. Это был еще один этап трансформации.

Плоды приносило все, что я делала. Но прошло уже 2 года и 4 месяца, а себя я полноценно я не обрела. Во мне не было стержня, уверенности, осознанности.

Когда все еще не понимаешь и не разобрался до конца в «рецепте пирога». Вроде все написано в рецепте, 100 раз перечитала. А как сделать — не понятно. Не хватает полноты картинки. Как мне дальше жить, чем заниматься, как стать целостной.

На последней встрече психолог мне порекомендовала начать изучать нумерологию.

И вот тут-то все и началось по-настоящему. Я с головой ушла в изучение. Смотрела уроки в интернете, прочитала несколько книг и наконец решилась купить обучение.

Я пошла учиться в школу нумерологии «Исходный код» Кристины Егиазаровой и ее уникальный метод пятиконечной звезды.

Я ожила благодаря нумерологии всего за два месяца. Это очень быстрый и точный инструмент для диагностики, который показывает, как выйти на новый уровень, кто вы на самом деле, зачем вы здесь, какие действия нужно совершать, чтобы быть в ресурсе, чтобы получать удовольствие от жизни. Помогает определить сферы в реализации, что подходит именно тебе и дает рост дохода, а что перекрывает твой доход. Как сохранить здоровье. Как ты проявляешься в отношениях и совместимость с партнером. Также какие родовые программы взяла на себя твоя Душа, когда родилась на этот свет, т.е. что тебе нужно сделать в этой жизни для твоего Рода.

В процессе обучения я делала все практики, я была готова и открыта переменам, например:

— первая неделя — день рождения, у меня 12 — заниматься танцами, ценить то, что делаешь, найти любимое хобби, писать благодарности этому миру и т.д. Я записалась на танго, это когда давно хотела, но не доходили руки. Отходила 9 индивидуальных занятий. Мне это помогло расслабиться и довериться мужчине. Впервые в жизни завела отдельный ежедневник и писала в нем благодарности миру, людям, родителям и сейчас продолжаю это делать.

— вторая неделя — месяц рождения, у меня 7 — путешествие, составить план на неделю, взять аскезу, сделать то, что давно откладывала. Здесь я выполнила все пункты: съездила с дочками и мамой в соседний город на выходные, составила план на неделю, взяла аскезу и отказалась от сладкого на 21 день — я выдержала аскезу, покаталась со старшей дочкой на велосипеде — давно хотела это сделать.

— третья неделя — год рождения, у меня 9 — проявляться в соц. сетях, проработать синдром самозванца, изучать духовность, оформить самозанятость. Соц. сети у меня есть, я была максимально активна весь период обучения, было много мыслей и идей, о чем писать. Синдром самозванца — та еще штучка, когда столько «конкурентов», казалось бы, все уже давно написано, сказано и все ниши заняты, куда ты лезешь? Это заблуждение. Тут нужно понимать, что людей много и все мы разные. Для каждого специалиста найдется свой клиент. Нужно верить в себя и искать свою аудиторию. Изучение нумерологии — это и есть духовность, поэтому впервые в 35 лет я начала погружаться в новы мир, отличный от материального. На момент обучения я была ИП, поэтому самозанятого оформлять мне не нужно.

— Четвертая неделя — все цифры вместе — 28 (10) — первой признаться в чувствах своему партнеру, отправиться со второй половинкой на мини-путешествие, устроить свидание, перестать все контролировать и довериться Вселенной. Я тогда с мужем была в разных городах, поэтому написала ему сообщение о своих чувствах, сходила с дочками и «Котом» на свидание. У меня дома есть семья котов вязанная, я связала каждого члена своей семьи. В ресторан с собой взяла Кота-папу. Учусь доверять Вселенной, для меня это не легкая задача.

— Пятая неделя — все цифры вместе — 11 — заниматься боксом, ходить в спортзал, сходить на массаж, заниматься благотворительностью. Я начала заниматься боксом с тренером на индивидуальных занятиях, ходить в тренажерный зал с тренером, сходила на тайский спа и оставила себе привычку ходить хотя бы раз в месяц на массаж или спа. Благотворительность у меня ежемесячная практика.

В итоге за пять недель я проделала много точечных практик именно для себя исходя из своей даты рождения и мое внутреннее состояние было прекрасным, окрыленным.

Безусловно это состояние не может быть постоянным. Это ежедневный труд, уход за собой.

Нумерология мне не только открыла новый мир цифр, но она показывает конкретные действия, делая которые я быстрее получаю желаемое. И это не только про деньги, тут и отношения с мужчиной, в семье. Принятие тебя социумом, вера в себя и понимание своей ценности и безграничных возможностей, которые зажаты в теле и закрыты блоками и ярлыками.

В один момент ты становишься супергероиней, которая узнала ценные знания, и начала жить по-другому. Не по наитию и течению, а осознано. Когда разрешила себе стать самой лучшей, живой, достойной, наполненной. И в таком состоянии уже можно говорить о пользе другим людям. Нести в мир любовь.

Тебе интересно, как моя семья отнеслась к моему новому увлечению?

Сказать, что меня безусловно приняли и поддержали — будет ложью.

Когда я стала изучать нумерологию, я сделала расчет своей семьи, родителей, бабушек и дедушек. Расчеты были оформлены в виде пятиконечных звезд и прикреплены на ниточки, а под ними была фотографии Древа семьи с фото и именами моих членов семьи.

Я всегда ставила перед глазами свое Древо, когда изучала новый материал. Мне это помогало теорию сразу сопоставлять с реальными людьми и узнавать все больше о своих родных. Я рассказывала им о том, что узнавала, как нужно проходить их программы, где они в минусе, а где в плюсе. В какой-то момент всем надоела. Получилось слишком навязчиво.

У меня был запрос на изменения, в отличие от моей семьи. И самое печальное, они стали сильно сопротивляться не только информации о них, но и любой информации о нумерологии.

Это результат моего чрезмерного усилия, который привел к сильнейшему противодействию.

Еще это похоже на мои мысли, когда я только начинала работать с людьми. Мне хотелось видеть результат. Не просто отдать материал, рассказать, направить. А заставить человека выполнять рекомендации, заставить меняться. Смешно. Ведь это невозможно.

Я не могу изменять людей насильно, я лишь могу дать рекомендации. А дальше человек делает выбор. Хочет он взять ответственность за свою жизнь и меняться или хочет оставить все как есть.

Есть решительные клиенты, которые сразу делают шаги. Это здорово, с одной стороны, а с другой, понимаю какая ответственность лежит на мне, и на других людях, которые работают с другими людьми. Поэтому я отношусь бережно к своим клиентам.

Моя мама была сторонним наблюдателем. Слушала, говорила, что ей интересно тема эзотерики. Но, когда я зашла на обучение, знания становились все глубже, они задевали за живое, за то, что болит. В один момент мама сказала: Ира, тебе пора опуститься на Землю, а не летать в космосе. И самый классный вопрос: а это точно не секта?

Папа слушал. Он особо никогда не вмешивался в мою жизнь, мои увлечения. Сказал лишь, нравится — занимайся.

Мой муж увлечением был не против. Но когда коснулось момента покупать обучение, тогда было сопротивление. Зачем тебе это? Давай лучше вложим в дачу.

Мои разговоры с мужем тоже сводились к нумерологии, о нем и его энергиях. Ему не все нравилось, что я говорю. В итоге был комментарий: Не склоняй меня к своей вере.

Я понимаю свою семью. Я на столько была увлечена и восхищена новыми знаниями, что не могла молчать. Я говорила всегда и везде про цифры.

Я шла на миникюр, эпиляцию, макияж, на встречу с девочками, и всегда говорила про цифры. Я узнавала цифры в описании персонажей из книг или в рассказе девочек о себе и своих проявлениях. Сейчас я уже спокойнее. Не лезу ко всем со своими цифрами, применяю знания только по запросу. Но по-прежнему люблю этот инструмент познания.

2.2 Как это повлияло на мою жизнь, чего помогло достичь

Сейчас я чувствую себя прекрасно, иду и улыбаюсь, при том эта улыбка идет с глубины души. На столько мне хорошо, когда я поработала над своими страхами, подружилась с внутренним ребенком и начала делать больше того, что действительно люблю и хочу.

Это состояние похоже еще на влюбленность, только в данном случае это без постороннего вмешательства, любовь к себе. Но есть и оборотная сторона, оживает тело, начинают выходить обиды, детские травмы. И это больно, боль в теле: удушье, давящая боль в груди, крутит и давит в животе, боль в плечах, как будто на вас сверху положили мешок картошки.

А твое тело живое? Ты чувствуешь отклик? Боль или огонь в теле, удушье, нехватку кислорода, когда происходят какие-то события в жизни? Или оно зажато на столько, что в нем уже нет никаких реакций.

Я описала только то, что сама стала испытывать в 35 лет. Дальше идет стадия оживления сердца, тут начинается боль в районе сердца. Неприятно.

Затем начинается новая реальность. Я со своим новым оживленным телом начинаю проходить свои уроки, и теперь мне не только внутри плохо, грустно, могу испытывать гнев, и много других чувств и эмоций, еще в добавок мое тело реагирует на все происходящее. И в какой-то момент можно даже подумать, зачем вообще я его оживила, ведь в моменте так больнее? Но это заблуждение. Я переживаю реальные ситуации и их отпускаю, а не зарываю в себе, что в дальнейшем перерастет в болезни.

Что значит зарывать? Когда тело окаменело, в нем нет связи с тем, что ты переживаешь ежедневно, оно не реагирует, только на боль от болезни, удара, перелома. Ты проходишь урок, какая-то неприятная для тебя ситуация, например, предательство на работе, когда уволили внезапно и еще тянут с расчетом, стараются заплатить как можно меньше. И это вызывает гнев, агрессию, разочарование, печаль, не понимание почему это произошло с тобой. Можешь впасть в состояние жертвы, все плохие, а я хорошая. Кто-то на пару дней, кто-то может дольше находиться в этом состоянии. Тут все индивидуально. А в это время твое тело не реагирует, не проживает с тобой эту ситуацию. Дальше ты переключаешься на другое и вытесняешь эти чувства внутри себя. Но они никуда не делись, они остались в тебе в виде обиды. И так постепенно ты обрастаешь обидами, как грязный ботинок грязью, если его никогда не мыть. А оно тебе надо?

Когда внутри все место заполнено, места для нового нет. Новым событиям, людям, счастью.

Поэтому нужно все разворошить, выкинуть лишнее и оставить только важное и нужное.

Я сделала свой выбор. Жить полноценно и отпускать все ненужное. Это нелегко, всегда хочется откатиться назад, впасть в жертвенность и ничего не делать. И я разрешаю себе это на пару часов, а дальше ищу выход из ситуации. Пишу эти строки и нахожусь в состоянии поиска. Происходят ситуации в семье, которые меня напрягают, вызывают гнев, но выход еще не нашла. Не могу пока посмотреть на ситуацию со стороны и понять зачем она со мной происходит.

Невозможно проработать свои программы один раз и на всю жизнь, они периодически будут проявляться, проверять твою реакцию, твое внутреннее состояние.

В каждой из нас заложено столько знаний, мудрости, красоты, силы. Но часто мы пользуемся только частью наших талантов и не пробуждаем остальную дремлющую часть.

Нет принца, который сможет прийти и разбудить в тебе всю внутреннюю силу.

Только ты сама можешь это сделать. Самостоятельно или с помощью специалиста. Решать только тебе.

Нумеролог — это именно тот человек, который знает о тебе все, опираясь только на дату рождения. Поэтому он может помочь тебе прийти к себе гораздо быстрее.

Сейчас я хочу поделиться с тобой персональными аффирмациями по дню рождения. Это мотивирующая фраза. Напиши ее на листике и повесь на видное место. Читай всегда, когда будешь видеть ее.

Всего будет 22 числа, если твой день рождения больше 22, сложи два числа между собой.

Например, если я родилась 12, у меня будет 12.

1, 28 — Я лидер! Я верю в себя и свои способности достигать цели! Я верю в себя и с каждым днем приближаюсь к желанному!

2, 29 — Я слышу свою интуицию и прислушиваюсь к ней! Я никогда не вру! Я достойна любви! У меня прекрасный голос и я люблю выступать перед людьми!

3, 30 — Я понимаю ценность семьи и детей! Я не могу без реализации! Поэтому я учусь жить в балансе! Я очень люблю раскрывать свое творчество и индивидуальность!

4, 31 — Я очень ответственная! Я учусь раскрывать в себе женственность! Я достойна любви! Я уважаю и принимаю мужское начало!

5, 23 — Я люблю учиться и передавать знания другим! Для меня очень важно научиться сосредоточиться на одной задаче!

6, 24 — Я безусловно люблю себя и людей! Я вижу красоту во всем, что меня окружает! Мое тело прекрасно!

7, 25 — В жизни нет ничего невозможного! Я иду по намеченному пути к своим большим целям! Я всегда довожу начатое до конца.

8, 26 — Справедливость, взвешенность слов и действий — мои спутники по жизни! Я не жду ничего взамен. Все тотально справедливо.

9, 27 — Во мне мудрость и глубина. Моя жизнь — путешествие в поисках своего смысла! Я чувствую смысл своей жизни и готовлюсь раскрыться! Я ничего не боюсь — Вселенная мне не враг!

10 — Я счастливчик! Я верю Вселенной и не пытаюсь ее контролировать! Я всем возможностям говорю — да!

11 — Я рождена для спорта! Во мне много силы и я умею ей управлять! Я учусь проживать агрессию экологично! У меня прекрасный голос!

12 — Я осознаю свою особенность — креативность и новаторское мышление! Сначала всегда я! Я номер один!

13 — Я люблю риск, но допускаю только оправданные поступки! Я всегда готова к переменам! Я живу в графике дня и ночи!

14 — Я стремлюсь к умеренности во всем! Я уважаю труд учителя, и сама люблю делиться знаниями!

15 — Я осознаю, что я состою из белого и черного, видимого и невидимого! Я человек-магнит! Я яркая личность!

16 — Я создатель! Я понимаю, что любой цикл имеет начало и окончание! Я осознаю, что материальное и духовное неделимо!

17 — Я уникальная и гениальная! Я звезда! Мой успех зависит только от меня!

18 — Я ничего не боюсь — Вселенная мне не враг! Я открыта миру! Я осознаю силу своих мыслей и учусь ей управлять во благо!

19 — Внутри меня яркое солнышко! Я учусь не прятать его! Я и есть солнышко! Я согреваю всех вокруг! Я опора для себя и других!

20 — Я люблю своих родителей! Я благодарна своему Роду за свою жизнь! У меня сильная интуиция, я доверяю ей!

21 — Мой дом — это весь мир! Я люблю путешествовать! Я свободна! Я умею объединять людей!

22 — Я вечный ребенок! Я люблю свободу! Я помню об ответственности! Я люблю выступать перед публикой!

Цифровая психология — это не только про цифры, но и про мысли в голове.

Все события в жизни связаны с твоими мыслями, установками внутри тебя. Всегда помни, все тотально справедливо. Вселенная тебе не враг, она не знает, что такое плохо и хорошо, но знает, что у тебя в голове и дает тебе то, что ты сама для себя просишь и позволяешь себе.

Ты знаешь, что такое проектор? Раньше в детстве с помощью него можно было смотреть мультик или фотографии. Представь, твои мысли в голове — это пленка, а твоя голова проектор. Что в твоих мыслях, то и в твоей жизни. Все события притягиваются мыслями, и хорошие, и плохие, трагичные и счастливые.

На своем примере скажу, я всегда думала, что у меня слабое здоровье и я не могу заниматься спортом. Но мое убеждение было построено на уроках физкультуры в школе, когда нас два урока гоняли вокруг школы. Без разминки, отдыха, не учили правильно дышать. Мне было очень плохо после уроков. Затем я попала к горе тренеру и ходила на тренировки, после которых меня рвало, и я была в обморочном состоянии.

Я подтвердила свои убеждения — спорт не для меня.

Изучая нумерологию, я узнала, что для моего здоровья мне необходим бокс и тренажерный зал. Моему удивлению не было предела.

Сопротивления не было. Я готова и открыта переменам. Записываюсь в тренажерный зал на индивидуальные занятия с тренером и также на бокс индивидуальные занятия.

В итоге уже 3 месяца хожу на спорт и чувствую себя прекрасно. Поэтому никогда не останавливайтесь на не удачном опыте и следите за своими мыслями и установки. Сразу убирайте все лишнее, как только заметили свои губительные мысли в голове.

Еще пример. С 20 лет начало падать зрение. В 35 лет я задумалась, почему зрение падает, что я не хочу видеть? Сначала поймала себя на мысли, что люблю носить солнцезащитные очки, это мой забор от социума. Зачем? Раньше внутри было желание стать невидимкой.

Фраза в моей голове — чтоб глаза мои этого не видели. Часто говорю или думаю при виде бардака.

Результат — зрение упало.

В данный момент я заметила эти установки и меняю их. Я не хочу быть прозрачной. Хочу видеть людей и чтоб видели меня. Я не боюсь работы и бардака, потихоньку все приберется. Я хочу видеть.

Я уверена, в скором времени моя новая установка поможет восстановить зрение.

Что такое установки? Это внутренние убеждения, внутренняя опора, жизненный опыт, как правило, накопленный еще в детстве.

Сейчас ты хочешь понять, а есть они у меня, как их выявить?

Я приведу несколько примеров как появляются установки и как они влияют на нас во взрослой жизни.

Все идет с детства. Расскажу свою историю. Я была подросток, подошла к совей маме и спросила: Мама, я красивая?

Мама подумала и ответила, что я симпатичная. Еслиб она сказала мне тогда, что я обычная или некрасивая — для меня это был бы удар по самооценке, и как бы моя сложилась жизнь я не знаю.

Симпатичная, для меня тогда это слово значило многое. Я с ним ложилась спать и просыпалась. Я смотрела свои фотографии, рассматривала себя в зеркале и повторяла: Я симпатичная.

Как и другие девочки, мне хотелось быть красивой, получать внимание мальчиков. Я себя успокаивала фразой: «Не родись красивой, а родись счастливой!». Значит я счастливая.

Так родилась моя установка, что я не красивая, но симпатичная и счастливая.

Образ семьи очень сильно откладывает отпечаток на детях. В моей семье мама с папой много работали, но зарабатывать маме получалось больше, в ущерб своего женского начала, здоровья. Я все это видела, что ответственность и важные вопросы — это мама.

Я выросла. Я доказывала в 20 лет своему первому мужу, что мы равны, у нас супружество, а не замужество. Сейчас мне смешно. А тогда это были мои убеждения.

Эти убеждения разрушили первую семью, хорошо потрепали нервы мужу. Конечно за пять лет он пытался сломать меня до женских ролей, но у него просто не получилось. После физического воздействия я ушла из семьи.

Развод — это лишь смена персонажей, но установки как были, так и остались. Я просто зашла в новый цикл с другим главным героем. Что было дальше с новым главным героем ты уже прочитала выше.

Сейчас дочкам я своим примером показываю, что я у себя на первом месте, я себя балую и люблю. Я королева. Мои дочки красавицы и самые лучшие. Я прививаю им женственность и уход за собой, заботу о себе.

Моей старшей дочке пришлось жить со мной много лет со старыми установками, поэтому какая-то часть у нее осела в голове. Я сейчас над ними работаю. Как?

Общаюсь с ней. В разговоре слышу: я не красивая, у меня не получится.

Я ей отвечаю, Настя, с чего ты это взяла. Ты красавица, посмотри на себя в зеркало. Ты стройная, длинные красивые ноги, шикарные волосы, крупные и яркие черты лица. У тебя не должно быть вообще сомнений по поводу внешности.

Сейчас вижу, как дочь любуется на себя в зеркало, следит за своим внешним видом, она очень сильно изменилась вместе со мной.

У тебя все получится. Нет ничего, что может не получится. Скажи сама вслух: У меня все получится. Я все смогу. Я справлюсь. И как результат, действительно все получается. Раньше с дочкой с этим сталкивались, когда учили стихи или делали уроки.

Узнать с ходу свои установки будет сложно. Но сейчас, когда ты прочитала об этом, ты сможешь понаблюдать за собой. Как заметишь пагубные установки, на подобие таких: я не достойна любви, меня никто не любит, у меня нет денег, у меня не получится, да кому я нужна, я не красивая, мне ничего не надо, я всегда последняя, мне всегда не везет и т.д. Меняем ее на противоположную по смыслу.

Я не достойна любви — Я достойна любви, со мной все прекрасно, я достойна быть любимой.

Меня никто не любит — Меня любят. Я себя люблю. Меня любят мои дети, мои родители, мой муж. Я прекрасна.

У меня нет денег — В данный момент недостаточно средств, деньги еще в пути, кассовый разрыв и т.д. Такие фразы помогут отвести от тебя совершенно не нужные сложности с финансами, которые ты можешь притягивать, говоря что их нет.

У меня не получится — У меня все получится. Я в себя верю. Все мне во благо.

Да кому я нужна — Я себе нужна. Я люблю себя, я всегда себя поддержу, я лучшая.

Я не красивая — Я красивая. Я шикарная, я прекрасная, я королева.

Мне ничего не надо — Я знаю, что хочу.

Я всегда последняя — Я иду в своем темпе, мне некуда спешить.

Мне всегда не везет — Все происходит мне во благо. Если должно прийти — придет, а не должно — мимо пройдет.

Пойми, моя хорошая — это не просто слова, мысли — это энергия. И если ты ее вкладываешь в такие глупости, то именно они и будут в твоей жизни.

Хочу еще рассказать тебе, как я научилась говорить о своих чувствах в момент, когда хочется ругаться.

Я узнала про общение с помощью своих эмоций и чувств в 34 года от психолога. Оказалось, нужный навык. Информация пришла, появилось осознание, и сразу пришли две проверочные ситуации в одну неделю.

Поехали с мужем в кафе вдвоем. Был выходной, теплая солнечная погода. Сели за столик, нам дали меню. Мы выбрали, но к нам никто не подходит. Позвали официанта, сделали заказ. Ждем. 15 мин. 25 мин. 30 мин. Посадка не была полной. Мы были ранее не однократно в этом заведении, подача всегда была быстрой. За пол часа нет даже напитков. Приходят новые люди, они уже кушают. А мы все сидим. Меня распирает от недовольства. Муж спокойно сидит играет в телефоне. Зовем официанта, ловим не нашего, я объясняю, что мы ждем давно свой заказ, но ничего нет. Люди, которые пришли позже, уже кушают. Почему так?

Девушка ушла. Я за ней наблюдала. Поняла по ее действиям, что наш заказ забыли внести в базу, поэтом его никто не готовил.

Конечно, через 10 минут принесли напитки и еще через 10 минут все остальное. Извинились 10 раз.

Знаете, что еще важно — получать благодарность за свою смелость. Чудесно, когда ты ее получаешь от других. Но можно и саму себя похвалить и чем-то побаловать. Чтобы в твоей голове сформировалась новая установка — говорить с другими людьми с помощью своих чувств полезно и правильно.

Вторая ситуация была завершена поощрением, что послужило хорошим подтверждением сформировавшейся новой установке.

Мы поехали в любимое кафе всей семьей. Меню немного обновилось. Я заказала новое блюдо. Оно оказалось просто не съедобным. Это был салат с овощами. Заправка была просто ужасной. Простите за ранее за описание, но она была похоже на вкус «блевотины». Цена за блюдо приличная.

У меня испортилось настроение, хотелось отдохнуть, вкусно поесть. В итоге все не так.

Подходит официант, спрашивает, все ли понравилось? Я спокойно в расстроенных чувствах отвечаю, что салат невкусный, его невозможно есть.

Девушка ответила, что позовет администратора. Подходит администратор. Я ей рассказываю о невкусном салате, ужасной заправке и на что похож ее вкус. Девушка предложила заменить блюдо за счет заведения на другое. Но есть на тот момент я уже не хотела. Предложила десерт. Он был уже заказан, поэтому я отказалась.

Администратор сказала, что они уберут этот салат из меню или изменят его рецепт. В чек салат не включили.

Так за одну неделю у меня сформировалась новая установка и получила подтверждение сразу два раза. Сейчас я спокойно общаюсь и всегда могу говорить с позиции своих чувств, при этом не оскорблять никого, не переходить на личности, и получать желаемое.

Оставаться человеком в любой ситуации — очень важный навык. Помни всегда, все тебе во благо! Поэтому конкретный человек не виноват в случившемся, но тебе через него пришел урок.

Будь благодарна!

Хочу рассказать историю одной птицы. Как сама Вселенная помогает нам менять свою жизнь, если сами мы никак не приходим к этому.

Каждый день птица находила себе укрытие в ветвях сухого дерева, стоявшего посреди огромной необитаемой пустыни. Однажды налетел ураган и вырвал дерево с корнем. И пришлось бедной птице пролететь сотни миль в поисках укрытия — пока она не прилетела, наконец, в сад, где журчала вода и благоухали увешанные плодами деревья.

Если бы сухое дерево уцелело, никакая сила не заставила бы птицу покинуть насиженное место.

Узнаешь себя в этой птице?

Когда здесь и сейчас плохо, но привыкла — менять ничего не хочется, а вдруг там страшно, не получится и станет хуже?

Я расскажу свою историю. В которой в моменте происходящих событий я была в ужасе и ненавидела главного персонажа всем сердцем, но прошел месяц, и я была ему благодарна, прошло еще несколько лет, и я благодарна еще больше.

Я со вторым мужем и дочкой жили в Тобольске. Проект строительства установки заканчивался и нужно было искать новую работу. Мне предложили переехать в Москву и работать там.

Я прыгала от счастья, и конечно, согласилась.

Дочка училась во втором классе, было начало февраля. До конца четверти еще два месяца, до конца учебного года — четыре. Дергать ее по середине учебы не хотелось. Да и разобраться надо было со школой в Москве, как туда попасть.

Я поехала одна. Дочка с мужем и котом остались в Тобольске. У Насти тогда была няня, которая ее провожала в школу и встречала из школы, водила по кружкам и делала с ней уроки.

Проходит неделя и я узнаю, что у мужа умер отец в Минске. Он улетает на похороны. Настя остается с няней.

В это время все узнает отец дочки и едет в Тобольск со своей мамой. Мы прожили здесь три с половиной года, он ни разу не приезжал. А тут резко собрался и поехал.

Зашел в квартиру, я няне сказала, что пустила. Он убедился, что меня и Леши нет и решил разыграть спектакль. Он поехал во все возможные инстанции и сказал, что мы не благополучная семья, что пьем, ребенок голодный и холодный.

Я все это время нахожусь на работе в Москве. Пятница. Мне звонит инспектор по делам несовершеннолетних и рассказывает все это. Я реву. Представляю весь это ужас. Мою запуганную дочку, которая видя ругань взрослых, пряталась за спину инспектора.

В итоге мне предлагают варианты, что отдадут дочку отцу или увезут ее в центр временного пребывания детей до моего приезда.

Я уже купила билеты на самолет до Тюмени на вечер и завтра утром буду в Тобольске. Прошу оставить дочку с няней дома. Чтоб она успокоилась и не испугалась еще больше.

Позже мне звонит классный руководитель дочери и тоже рассказывает много интересного, что мы почему-то стали неблагополучной семьей и почему не стоим на учете. А учитель ничего не может понять. Ребенок хорошо одет, всегда сделаны уроки, я активно участвую в мероприятиях класса. А тут такие новости.

Я пояснила ей, что бывший муж устроил цирк, чтобы забрать у меня ребенка.

В итоге благодаря прекрасным женщинам, инспекторам, моя дочка осталась дома с няней.

Я приехала утром в Тобольск. Обошла все инстанции, где на кануне был отец дочери. Написала кучу бумаг, забрала документы из школы. Собрали вещи и уехали в Москву с дочкой.

А через месяц начался карантин ковида, был 2020 год.

Мне понадобилось полтора месяца, чтобы устроить дочку в школу в Москве. Она доучивалась весь второй класс в новой школе удаленно.

Как первое время она боялась работать на уроках, поднять руку, что-то сказать. Я все видела, помогала ей. Мы тогда все время были вместе, подтянули английский и все другие предметы.

Когда всех закрыли на карантин, я начала осознавать, что поступок бывшего мужа спас меня и дочку от длительной изоляции. Именно его жестокость по отношению ко мне в тот момент заставила меня стать решительной и поспешить с переездом дочери. По-другому не получилось бы повлиять на меня.

Не понятно, когда вообще мы смогли бы встретиться, если бы она осталась в Тобольске, а я закрытая в Москве. С кем бы она была все это время, кто помогал бы ей подключаться на удаленные уроки и отправлять домашку…

Я благодарна отцу Насти сейчас. Но тогда я ненавидела его.

Это яркий пример ситуации, когда нужно видеть во всем благо, значит так надо, так будет лучше для меня. Не нужно сопротивляться, нужно поддаваться течению, даже если оно противоречит сейчас вашим желаниям.

Возможно сейчас у тебя происходят какие-то непонятные, жуткие, неприятные ситуации и ты не понимаешь, за что это тебе свалилось и что делать?

Подумай о том, зачем тебе пришла эта ситуация, что хотят тебе сказать или какие действия ждут от тебя. Не будь критична ко всему, не смотри на ситуацию со стороны жертвы, посмотри со стороны блага. Я уверена, ты обязательно разберешься и поймешь, что нужно тебе сделать и все сделаешь правильно. Главное, меньше сопротивляйся, расслабься и плыви по течению. В таких ситуациях это очень важно.