Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Иосиф Гольман, 2023

Как определить, что пора к психологу? Почему люди тревожатся? Когда тревога может быть полезна, а когда приносит только вред? Как помочь себе без применения медикаментов? Внутри вы найдете не только случаи из практики и истории из кабинета, но и практическую программу безмедикаментозной помощи при тревожных и невротических расстройствах от практикующего кризисного психолога. А также полезные психологические тесты для определения необходимости обращения за помощью к специалисту. Книга будет интересна как для практикующих психологов, так и для широкого круга читателей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Раздел 1

Когда нам нужен психолог? истории из кабинета

Когда нам нужен психолог? Вообще-то, всегда нужен.

И я не шучу.

Общество давно привыкло к тому, что женщинам периодически нужно ходить к гинекологу и маммологу, мужчинам — к андрологу, и всем нам — к дантисту и терапевту. Однако до сих пор не выработалось общественной привычки время от времени навещать своего — кому полностью доверяешь — психолога.

Не тогда, когда уже невмоготу, а просто раз в полгода. Заглянуть, рассказать об изменениях в жизни (или отсутствии таковых). Пожаловаться, если есть на что. И похвастаться, если есть чем.

Другими словами, снять заранее ростки напряжений, которые потом могут вырасти во что-то не очень приятное.

Ведь мы же молниеотвод не во время грозы натягиваем, а заранее. Почему же с психикой должно быть иначе?

Здоровье зубов и тела проверять привыкли. А что, душа для нас значит меньше?

Вот и поговорим в первом разделе на эту тему. Начав разговор с главного вопроса: что может и чего не может психолог.