Я-Мир. Инструкция по переходу от внутренней гадости к истинной радости

Игорь Леонидович Науменко, 2021

Каждый из нас прекрасно понимает, что мир далеко не радужное облачко, да и окружают нас не розовые единорожки. В любой момент мы можем столкнуться и с манипуляциями, и с открытым давлением. Произойти это может где угодно и когда угодно. Что самое печально, даже дом, семья не являются гарантией безопасности, расслабления и доверия. Поэтому, чтобы жить в реальном мире, нам нужно научиться чётко разграничивать зоны ответственности. Мы не можем заставить других отказаться от своих «черных дел». Но в наших силах создать внутри себя совершенно иной образ мышления и восприятия, чтобы изменить нашу внутреннюю реакцию на происходящее. А когда она изменится – появятся новые действия, и именно они приведут совсем к другим результатам.

От автора

Приветствую вас, дорогие читатели. Если вы открыли эту книгу, значит, решились что-то изменить в своей жизни. Конечно, этот процесс бывает непростым. Но мы с вами всё же попробуем. Только сначала давайте познакомимся и я расскажу вам, почему я пишу эту книгу и хочу поделиться с вами описанной в ней схемой.

Меня зовут Игорь Науменко. В прошлом я военнослужащий. Майор запаса, ракетные войска. 15 лет в погонах. А ещё среди моих регалий звание кандидата технических наук и статус преподавателя высшей школы…

Всё это я оставил. Хотя если посмотреть со стороны, то карьера складывалась более чем удачно. И должность, и учёная степень, и возможность преподавать. Если бы не одно НО. Обычно именно это «но» всё и портит. К сожалению, всё время службы я не чувствовал себя на своём месте. И даже преподавание, которое приносило мне радость, не давало того, что сейчас я называю гармонией. Моя жизнь не принадлежала мне. Скажу так: мне приходилось постоянно уговаривать себя продолжать жить так, как я жил.

Но однажды наступил пик. Уговоры перестали помогать. Радость полностью пропала из моей жизни. Совсем. Ничто не давало положительных эмоций. В тот момент в моих руках оказалась книга Михаил Литвака «Принцип сперматозоида». Она произвела полный переворот сознания. Мир будто и расширился, и сжался в одну точку одновременно.

С этого момента начался мой путь «домой», к самому себе. Книги на моём столе сменяли друг друга. Семинары, бессонные ночи, куча дневников, осознаний. Я снова начал что-то чувствовать. Иногда это была боль осознания, а иногда — радость новых побед над собой. Не буду утверждать, что в тот момент я чётко понимал, куда теперь иду. Я просто чувствовал, что делаю всё, как надо, и продолжал двигаться.

И однажды ко мне неожиданно пришла мысль, что мне пора. Пора уходить. Полностью отпускать своё прошлое и отправляться в новую жизнь. Я буду обманщиком, если скажу, что это было легко и просто. Что главное — почувствовать своё истинное предназначение, а дальше всё придёт само и никаких колебаний больше не будет. Конечно, это не так. Мне тоже было чертовски страшно писать рапорт на увольнение, руки тряслись, ноги были ватными. Но мысль и чувство оставались едиными.

Так из рядов военной службы я перешёл в психологи. Это произошло более 10 лет назад — в августе 2009 года. На тот момент у меня уже был диплом психолога. Но иметь диплом и быть настоящим специалистом — разные вещи. Мне пришлось пройти ещё немалый путь, чтобы стать тем, кем я являюсь сейчас. Специалист в области транзактного анализа, эмоционального интеллекта и последнее — психодраматерапевт. Всё это уместилось в одно предложение. Но за каждой составляющей стояла большая работа. И в первую очередь — над самим собой. День за днём я продолжал вести этот труд, прорабатывал каждый созданный когда-то механизм, каждую мысль, каждую эмоцию. Порой приходилось идти наощупь, даже не всегда понимая, что именно сейчас нужно менять. И каждый день я в прямом смысле формировал в себе не только психолога, но и нового человека.

Я сам прошёл путь серьёзных изменений. Всей своей жизнью я показал, что перемены возможны, что они нужны. И схема, представленная в этой книге, — это компиляция знаний и инструментов, которые я использовал сам и давал тем, кто обращался ко мне за помощью. Каждый блок, мысль, схема, инструмент являются процессом многолетней работы и неоднократно подтверждены на практике. И конечно, я хочу, чтобы каждый, кто взял в руки эту книгу, воспользовался приведённой здесь схемой. Если понадобится, не один раз. Я точно знаю, что после каждой такой проработки вы будете становиться свободнее. И внутри вашего сознания будет формироваться новое понимание себя и мира вокруг. Нет предела для того, чтобы каждый день становиться лучше. И я желаю вам не останавливаться на этом пути.