Научи себя смеяться! Смехотерапия

Игорь Вагин, 2017

«Привет участникам естественного отбора! Все вы – эксклюзивные творения природы и по праву должны занять свои места в сотах этой жизни. Как найти своё место в жизни? Места знать надо! У вас есть выбор: или сразу воспользоваться моим опытом, или нарабатывать свой методом поножовщины в душе. Все, кто говорит, что нет ничего полезнее собственного опыта, врут нещадно, нагло и беспринципно. Опыт – это то, что получаешь, не получив того, что хотел. То, что люди называют собственным опытом, всего лишь цепь их глупейших ошибок…»

Не дай себе засохнуть!

Печаль и радость: кто кого?

Открой Библию и ты прочитаешь: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости».

Печаль и радость…

Радость и печаль…

Остросюжетный спаринг!

Жизнь для тех, кто чувствует — трагедия.

Для тех, кто думает — комедия.

Нет радости ни в чем.

Живу: надеюсь, верю,

Люблю, когда весна,

Жую, когда обед,

С друзьями водку пью,

Деньгами жизнь не мерю,

Живу не хуже всех.

А радости все нет.

А что бы ей не быть?

И сыт, и пьян, и вволю

Курю себе табак.

И сила есть в руках.

И дело, вроде, есть:

Сижу, стихи мусолю

Ночами. Но, увы,

Нет радости в стихах.

А, помню, что была.

И Муза не молчала.

И плакалось легко

Под песню на лугу…

Зарплата ли мала?

Душа ли заскучала?

Вот, «Жигули» купил,

А радость — не могу.

Уж я ли не ищу

Ее по белу свету:

На крымском берегу,

На пражской мостовой,

В ученых словарях —

Нигде желанной нету.

Вот нет ее, и все.

И хоть ты волком вой…

В дорогу ли спеша,

Подругу ли лаская,

Бутылку ли открыв

Хорошего вина,

Услышу сердца стук —

Не радость ли какая?

Входи же! — говорю.

Нет, снова не она.

Сергей Щербаков

Жажда радости свойственна всем людям. Радость, как эликсир жизни, дает нам устойчивость в этом мире и вырабатывает иммунитет к инфицированию невезением. Радость придает человеку уверенности в себе, уверенности в неслучайном благополучии завтрашнего дня. Радость обычно сопровождается ощущением энергии и силы. Ощущение энергии, сопровождающее радостное переживание, вызывает у человека чувство компетентности, уверенности в собственных силах.

Радость трудно поддается точному определению. Но мы всегда чувствуем, когда ее испытываем, что это она, радость! И точно знаем, когда ее теряем.

Радость переживается нами как приятное, желанное, полезное, позитивное чувство, которое можно назвать чувством психологического комфорта и благополучия. При радостном переживании душа и тело пребывают в состоянии релаксации или игры. Когда мы радуемся, мы становимся увереннее в себе, начинаем понимать, что живем не напрасно, что наша жизнь преисполнена глубокого смысла.

Радость обостряет восприимчивость к миру, позволяет нам восхищаться и наслаждаться им. Радостный человек видит мир в его красоте и гармонии, воспринимает людей в их лучших проявлениях.

Мой хороший знакомый не так давно перенес тяжелейшую операцию по коронарошунтированию. Риск не встать с операционного стола был слишком велик. К счастью, операция прошла успешно, он довольно быстро поправился. Но если раньше он почти без раздумий ввязывался в разные авантюры, то после операции стал заметно больше дорожить жизнью, стал говорить, что даже будничная жизнь уже сама по себе — тихая радость. Он даже придумал свой слоган: «Проживая жизнь, думай о жизни!»

Как-то по осени он с семьей поехал в лес собирать грибы. А грибов-то и не оказалось! Жена, дети расстроились: стоило ли ехать за сто верст, чтобы вернуться с пустыми корзинами! А он радовался целый день, наслаждался красотой и чистым, влажным дыханием осеннего леса, перекличкой птиц, одному-единственному найденному подосиновику.

Тихая радость — она порой незаметна, но она способна насыщать жизнь человека большим смыслом.

Я долго интересовался: в чем смысл жизни людей преуспевших? Главное, оказалось, для них — крепкое здоровье, спокойная, размеренная жизнь. Для радости не так много и надо.

Известно, что американские миллионеры не ездят на роскошные зимние курорты, не проводят свободное время в кругосветных путешествиях. Больше удовольствия они получают, по их признаниям, от общения с друзьями, от карточной игры в бридж, от простых семейных радостей.

А где же место в их жизни казино? Прочим острым ощущениям? Большинство предпочитает тихую радость…

В радости человек воспринимает мир таким, каков он есть, не стремясь улучшить или изменить его. Он и себя воспринимает как лучшую часть мира, чувствует свою близость, причастность к нему, как расширение его собственного «Я».

Прошлой ночью во сне меня посетила новая радость.

И, испытав ее впервые, увидел я у своих дверей ангела и дьявола, споривших о природе этой радости.

Один из них кричал истошным голосом: «Это смертельный грех!..»

Другой возражал еще громче: «Нет, клянусь жизнью, это благо!..»

Джебран Халиль Джебран, «Новая радость»

Радость заставляет человека с особой остротой ощутить свое единство с миром. Радость — это не просто позитивное отношение к миру и к себе, это своеобразная связь между человеком и миром. Это обостренное чувство сопричастности, собственной принадлежности к миру.

В состоянии радостного экстаза человек ощущает необыкновенную легкость, энергичность, ему хочется летать, и он порой действительно ощущает себя воспарившим, и тогда все приобретает для него иную перспективу, иное значение, иной смысл.

Вот она, ода радости!

А теперь — ближе к нашей реальной жизни…

Андрей Кончаловский как-то сказал, что у русских страх за будущее и ностальгия по прошлому — это нормальное состояние.

Всегда у нашего человека найдется повод горевать, поводов для радости у него обычно не находится. В конце концов, когда тебе плохо, подумай о том, что могло быть еще хуже. Наша радость вне закона!

А что же нас лишает радости? Что мешает нам почувствовать ее в полной мере?

Суета

Тревога за будущее

Прошлые поражения

Конец ознакомительного фрагмента.