Мне есть, что сказать. История мужчины-тишины

Иван Игоревич Земсков

В книге автор рассказывает об удивительном пути к принятию себя и своей особенности, о том, какой потенциал кроется в страхах и жизненных сложностях, о силе наших мыслей, о вере и мечте. Это история о его жизни, о поисках и потерях, о борьбе и силе. Возможно, Вы, дорогой читатель, сможете в каких-то моментах увидеть себя, сделать выводы, чем-то вдохновиться или будете учиться на его ошибках. Он прошел интересный путь. Перед вами история человека, которому действительно есть что сказать.

Часть I.

Начало, или на что способен человек

Путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Лао-Цзы

Рождение

«В начале было Слово…». Так начинается Новый Завет — Евангелие от Иоанна. С чего начинается жизнь? С чего начинается история? С начала. Практически все, что мы с вами видим, все, что нас окружает, имеет свое начало. Могущественный мировой океан, который покрывает почти 71% земной поверхности, начинается с капли, с малых родников, которые, в свою очередь, стекаются в реки. Любая мебель изготовлена из дерева. Дерево, в свою очередь, вырастает из крохотного семени. Все наши современные гаджеты состоят из различных деталей, которые, в свою очередь, состоят из металлов. Металлы же зарождались благодаря процессам, происходившим в земной коре в результате ядерных реакций космических тел. Взять, например, всю нашу материю, которая образовалась благодаря Большому взрыву, если верить этой теории. Я уверен, можно и дальше копать, но для всего человечества это остается пока только тайной. У всего есть свое начало. Любой жизненный путь начинается с поисков. Если брать все человечество, то наше начало — это наше с вами рождение.

Рождение — это начало нашего существования, нашего жизненного пути. И этот путь у всех разный. У кого-то гладкий, у кого-то тернистый и сложный. У кого-то вообще похож на американские горки.

Но как бы там ни было, человеку подвластно все что угодно. Вопрос здесь только один: готов ли он пройти свой путь с достоинством и сохранить свое начало?

В отличие от всего, что нас окружает, у человека есть невероятный подарок от Вселенной — это наша с вами жизнь, наш разум, наши мечты и наша душа, вся многогранная жизнь со своими причудами. К сожалению, многие из нас с возрастом, погружаясь в суетливый хаос, обесценивают этот подарок и ведут себя так, будто у них тысяча жизней.

Конечно, в нашей реальности присутствуют не только радостные моменты, есть и другая сторона медали. Но именно это и делает нашу жизнь удивительной.

Что чувствует родитель, когда видит своего ребенка? Рождение ребенка — это словно другой мир, реальность, которая меняет восприятие всего окружающего. Рождение ребенка является для многих людей одним из смыслов жизни, и это прекрасные мгновения.

Каждый человек, родившись на свет, начинает самое удивительное свое путешествие под названием «путешествие в жизнь». Но только лишь одной Вселенной известно, какова будет судьба человека, родившегося под этим солнцем.

* * *

Итак… мы заправляем машину времени, усаживаемся поудобней и отправляемся в далекий-далекий 1992 год. Я хочу вас познакомить с моим началом.

Прошло чуть больше года, как распался Советский Союз. Ух… аж мурашки по коже пробегают, когда думаешь о том времени. Переломном, но удивительном времени для всего человечества. Конечно, я был тогда совсем ребенком, и меня мало что коснулось, но мне достаточно и того, что я узнал благодаря урокам истории и рассказам моих старших родственников.

Моя мама решила во время родов отправиться в Киргизию, где проживали ее родители и родители моего отца. Так как они с папой учились в Красноярске и жили в общежитии, условия, мягко говоря, не совсем располагали к комфортному протеканию беременности. Да и когда с тобой рядом родители, всегда ведь лучше и спокойней… Мы всегда в них ищем поддержку и заботу.

В ту ночь, когда я решил, что пришла пора показать себя миру и закричать что есть мочи, шел очень сильный снег. Будучи в роддоме, моя мама подошла к окну и увидела пушистые-пушистые хлопья, которые очень медленно кружились в небе. Для Кадамжая¹ это очень большая редкость. Роддом казался ей очень старым и мрачным. А этот снег смог подарить долгожданное спокойствие и умиротворение, которого так не хватало…

В 03.50 под падающие снежинки я и родился. И начал свое удивительное путешествие в этот мир.

Очень забавные моменты произошли со мной потом. Оказывается, когда я родился, мой нос был повернут в другую сторону, а мамина подруга, когда меня увидела, произнесла фразу: «Божеее мой!» Два моих деда, Толя и Саша, вообще учудили! Толя спросил: «Света, а это точно наш? Его не подменили?» А Саша, отец моего отца, проговорил: «Ну, ничего, мальчику необязательно быть красивым».

Моя мама на них тогда сильно обиделась, так как считала меня самым красивым ребенком. Она гладила мой нос, и он со временем принял нужную форму. В итоге вырос я весьма себе ничего. Думаю, они давно уже забрали свои слова обратно.

В преданье старом говорится:

Когда родился человек —

Звезда на небе загорится,

Чтобы светить ему навек.

Иван Ремеслов

Как корабль назовешь, таким и будет плавание

Не знаю, как сейчас, но в те времена из-за высокой детской смертности в Средней Азии не выписывали из роддома без свидетельства о рождении. Здесь возникает вопрос: «Есть ли справедливость?» Несмотря на то, что я получил приобретенную потерю слуха, все могло бы быть гораздо хуже. Забегая немного вперед, скажу, что мы с вами вернемся к этой теме и попробуем посмотреть на нее через другую призму.

Не могу не рассказать одну забавную историю о том, как я вовсе мог бы не быть Иваном. Для того, чтобы оформить свидетельство о рождении, нужно было, конечно же, дать мне имя. Моя мама хотела назвать меня Даниилом, но отец, узнав об этом в телефонном разговоре, категорически возразил и сказал: «Мой сын будет Иваном». Объяснив это тем, что Даниил — не имя для парня. Обсуждения еще усложнялись тем, что все происходило по телефону. Ведь раньше, чтобы позвонить, надо было приложить немало усилий, не так как сейчас: пару кнопок, и абонент на другой стороне. Я до сих пор помню те телефонные будки со специфичным запахом. В конце концов после долгих дискуссий мама все же решила оставить имя Иван.

Хотя однажды я подумал, что, если у меня будет сын, я обязательно его назову Даниилом.

Есть очень много мнений о том, что имя так или иначе определяет судьбу. Лично я считаю, что говорить так в корне неверно, но также я считаю, что имя — это не просто набор букв, оно несет в себе определенную энергию.

Наверняка вы замечали, что люди с одинаковыми именами бывают очень похожи друг на друга по характеру, повадкам и даже внешне. Одно время я работал тренером в небольшом бассейне, занимался с детьми от 4 до 7 лет. Так вот, именно там я впервые обратил внимание на эту закономерность. Маленькие Андреи были самыми активными и общительными, Сережи — добрыми и спокойными, а за Женями нужен был глаз да глаз.

И я верю в то, что звучание любого имени, как музыкальная мелодия, рождает у окружающих те или иные чувства, которые в дальнейшем влияют и на формирование характера, и в какой-то степени даже на судьбу.

Изучая свое имя, я открыл для себя, что его звучание раскрывает лаконичную красоту, доброту, легкость, величие, радость, оптимизм и свет. Произношение — не резкое, не грубое, вызывает воодушевление, ассоциируется с благословением, благополучием. «Ваня» содержит нотки мужественности, отваги, могущества. У него сильная позитивная энергетика. И я с этим в корне согласен.

* * *

Я поделился с вами историей своего рождения не просто так. Я хотел, чтобы вы вместе со мной вспомнили и свое рождение, погрузились в то состояние и провизуализировали свое истинное начало, начало вашего пути. Представьте, что вы берете себя новорожденного на руки! Такие мысли способны пробудить очень теплые чувства и любовь. Возможно, уже сейчас вы немного начнете принимать себя. Ведь что может быть прекраснее на этом свете, кроме вас самого?..

Не слишком ли мы расслабились?

В первые месяцы жизни идет адаптация человека к окружающему миру. Он начинает прислушиваться, присматриваться к ярким игрушкам, выражать свои эмоции через плач. С возрастом начинает обретать навыки, умения. Все это можно назвать одним словом — адаптация. Готовность жить в мире, где ты был рожден.

Тема адаптации мне очень близка, и я верю в то, что человек — уникальное создание. Человек может адаптироваться абсолютно к любой среде обитания. Я бы не говорил об этом так уверенно, если бы не раз доказывал себе это в своей жизни. Адаптация — врожденная способность человека. На этой фразе практически и строится вся моя книга и мои истории. Это важная часть, и мы к этой теме будем не раз возвращаться.

На сегодняшний день нет точной информации о том, когда появилось человечество на планете Земля. Согласно разным источникам, этот период занимает от 200 тысяч до несколько миллионов лет, но это не столь для нас важно. Важно то, что все это время человечество сохраняло свое предназначение. И вы только представьте, если бы человек не умел адаптироваться, дожили бы мы до XXI века, века таких высоких технологий?

Если сравнивать человеческую эволюцию и эволюцию Земли, то это лишь пара песчинок среди пустыни, ведь наша материя образовалась около 14 миллиардов лет назад. Именно поэтому мы не так далеко ушли от наших самых первых предшественников. Если посмотреть вокруг, то по сей день можно встретить людей, внешне очень напоминающих наших далеких предков. А у некоторых даже поведение вызывает слишком много вопросов.

А наши «загадочные» зубы мудрости? Людям древности они были необходимы, так как пища была жесткой и грубой. Но постепенно рацион человека менялся, и современная пища не требует столь усердного и долгого пережевывания. Это привело к укорачиванию челюсти и уменьшению места, где должны располагаться наши «восьмерки». Но до сих пор у многих людей, в том числе у меня, они продолжают расти. Наш зуб мудрости — и есть настоящий отголосок прошлого. Думаю, ни у кого нет сомнений, что прошло еще недостаточно времени, чтобы современный человек полностью оторвал свои корни от предков. Первобытные люди всегда находились в режиме выживания и адаптации. Постоянный поиск еды, жилья. Проживали в непогодных условиях, имея только огонь — и это было не всегда. Жизнь большей части людей в наше время в отличие от первобытных слишком монотонна. Отсюда возникает вопрос: не сильно мы с вами расслабились?

Мы живем в мире цифровых технологий и настолько обленились, что все чаще и чаще стараемся облегчить свою жизнь. Покупаем различную бытовую технику, которая выполняет повседневные задачи. С одной стороны, это неплохо и экономит нам время, а ведь именно время — очень важный ресурс. Но какова вероятность того, что, закинув посуду в посудомоечную машину и сэкономив несколько минут, мы потратим их с пользой?! Более вероятно, что мы сядем на диван и включим телевизор. Проблема в том, что у нас появляется столько свободного времени, что ничего не остается, как просто его убить. У нас удобная мебель, хорошие мягкие диваны, мы живем в комфорте и уюте и самое главное — в безопасности.

Иными словами, на сегодняшний день у современного человека полностью отсутствует потребность к адаптации и выживанию. Если раньше, несколько миллионов лет назад, такая потребность была естественной, то сейчас мы должны создавать ее сами, чтобы не потерять врожденную способность к адаптации.

У многих людей вообще отсутствует какая-либо активность. Мы пользуемся автомобилями, автобусами или другими транспортными средствами, позабыв о велосипеде или даже о самом простом — прогулке или беге. Для многих прогулка стала такой роскошью, что они выходят всего несколько раз в месяц, не задумываясь о важности движения в жизни. Вы наверняка слышали такую фразу: «Движение — это жизнь». И, черт возьми, насколько это правильная фраза! Но почему-то ее мало кто воспринимает всерьез.

Однажды я прочитал интересную историю о человеке, который смог выжить на войне, в авиакатастрофе, океане и плену. Это Луи Замперини, американский бегун на длинные дистанции, участник олимпийских игр 1936 года. Во время Второй мировой войны в 1943 году он попал в плен и пробыл до самого 1945 года в японских лагерях. Его история так тронула мое сердце, что навсегда осталась в памяти.

Во время выполнения сложного задания над бескрайним Тихим океаном его самолет потерпел крушение. Из одиннадцати человек, находившихся на борту, выжили только трое, включая самого Луи. Они провели 33 дня на плоту в Тихом океане, имея всего шесть плиток шоколада, которые закончились уже на следующий день, и несколько банок воды. Пережив голод, обстрел японских истребителей и покушение самых настоящих акул, им все же не удалось остаться без потерь. Хотя уже позже один из них скончался на месте… И только еще спустя 14 дней (а в общей сложности 47 дней), преодолев больше трех тысяч километров, они смогли добраться до берега.

Вес Луи на момент авиакатастрофы составлял 75 кг, на момент прибытия на берег — 36 кг. На берегу ожидали японцы, и им ничего не оставалось, как сдаться под дулами ружей японских военных. С этого момента их ждало новое испытание.

В плену с ним обращались как с животным и даже хуже. Луи терпел унижения, страдал от насекомых, от голода. После всего, что он пережил в океане, действительно удивляет и восхищает, как он оставался живым. Но больше всего меня поразило, что его заставили держать над головой двухметровую деревянную балку, и он смог ее продержать 37 минут. Вот что значит желание жить и необъяснимая нашему человеческому разуму сила духа и стойкости. И это лишь малая часть того, что с ним происходило в плену. Япония проиграла войну в августе 1945 года, и только тогда все пленники смогли выйти из камер на свободу.

Эту удивительную историю как раз можно применить к адаптации, ведь именно благодаря умению адаптироваться, стойкости духа и веры Луи смог вернуться домой и стать известным оратором-мотиватором.

Но что именно ему помогло?

Как я уже писал, он был профессиональным бегуном на длинные дистанции. Это значит, что его тело и нервная система были подготовлены и адаптированы под колоссальные нагрузки. Его разум был способен существовать в стрессовых ситуациях. Адаптация — это всегда стресс. Только через стресс можно адаптировать свой организм.

Приведу простой пример. Возьмем двух человек: один по утрам принимает горячий и теплый душ, избегает различных сквозняков и холода; другой же каждое утро и перед сном обливается холодной водой. Отправим-ка их на улицу в — 35 градусов мороза и оставим там на несколько часов. Как вы думаете, кто из них более подготовлен и вернется домой целым и невредимым? Это лишь простейший пример, но истинную суть он отражает.

Еще хочу привести пример, который основан на моем собственном опыте. Удивительно, но, когда я поменял вид спорта с плавания на легкую атлетику, мое тело преобразилось, я стал похож на типичного бегуна. На это потребовалось около двух или трех лет.

Сегодняшний человек — это своего рода задаток для человека, который будет здесь жить через миллионы лет. Как когда-то для нас первобытные люди. От первобытных людей мы переняли многое и также станем для будущих людей основой.

Возможно, мы переживаем переломный момент? Возможно, мы начинаем жить в то время, когда начинается что-то меняться. Оно в любом случае меняется, просто мы этого не ощущаем. Если бы мы жили хотя бы 200—300 лет, возможно мы бы и смогли почувствовать эволюцию. Человечество, безусловно, колоссально сдвинулось вперед, и все гениальные идеи, открытия упрощают нам жизнь, но в то же время мы постепенно утрачиваем наши врожденные данные, которые формировались миллионами лет и о которых я писал выше.

Возможно, через множество миллионов лет, которые для Земли будут лишь песчинками, человечество придет к тому, что можно будет действительно сказать: с прошлым не осталось ничего общего.

Все больше и больше рождается людей с ограниченными возможностями, как принято их называть. Но что, если человечество продолжает эволюционировать и в будущем примет иной облик? А эти люди лишь первые попытки к изменению человечества. Как когда-то появился Homo Sapiens. Одно лишь нужно знать, что адаптация с нами навечно. Все это покрыто тайной, и мы не можем знать наше будущее, нам остается только лишь предполагать. К счастью или к сожалению, до этого еще слишком далеко, и это точно будет не в нашей жизни. Поэтому так важно быть в движении, ведь в нас еще есть отголоски далекого и таинственного прошлого.

Невидимая сила

Сам человек — это уже поистине чудо природы. Благодаря адаптации наше тело эволюционировало долгое время, и сейчас оно идеально подходит для жизни. Мы можем бегать, ходить. У нас есть зрение, слух, обоняние, осязание и вкус; и это далеко не все чувства. Наши мышцы и наше тело гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Наш мозг в повседневной жизни использует всего лишь 5—7% от своих возможностей. А это все потому, что при обычных условиях в использовании сверхчеловеческих возможностей мы не нуждаемся.

Мы не поднимаем сотни тонн каждый день, не изматываем себя на 100-градусном морозе. Отсюда следует, что мы живем, если так можно сказать, в некой расслабленной фазе. Но у нас есть огромнейший потенциал в запасе. Этот запас, как утверждают специалисты, заложен для самых стрессовых ситуаций, когда смерть практически неминуема. Именно в такой момент наш мозг способен разогнать оставшиеся 95% своих возможностей.

Таким образом, наш мозг предостерегает от того, что могло бы нанести вред. Когда нам тяжело или мы устали, мы чувствуем боль в мышцах. Этот сигнал подает непосредственно наш мозг, который является главным звеном в управлении, а не просто наблюдателем со стороны. Возможно, если бы наш мозг не принимал в этом участие, человеческие мышцы были бы способны совершать поступки самого супермена. Именно мозг принимает решение прекратить выполнять определённое действие, а не наше тело.

Так почему же спортсмены способны преодолевать этот болевой порог и показывать высокие результаты? Конечно же, все дело в тренировках. Здесь я хочу процитировать одного из самых выдающихся бодибилдеров всех времен Арнольда Шварценеггера: «Испытывая боль в мышцах, нужно идти дальше и дальше, как раз последние три-четыре повторения — это то, что заставляет мышцы расти. Это отделяет чемпиона от не чемпиона. Если вы можете преодолеть болевой порог, то у вас есть потенциал стать чемпионом. Если не можете, то забудьте об этом».

Но есть и масса других примеров, когда люди, далекие от профессионального спорта, поражали весь мир своими физическими способностями.

Порывшись в Goоgle, я наткнулся на несколько историй о том, как люди в разных ситуациях демонстрировали сверхчеловеческие возможности.

Так, в 1982 бабушка подняла «Chevrolet Impala» весом 1,75 тонны, чтобы спасти своего внука-подростка. В 2011 году игрок футбольной команды колледжа поднял «Cadillac Seville» весом 1,6 тонны со второй попытки, чтобы спасти водителя грузовика.

Вот еще одна история. Мужчина по имени Роберт Реннинг увидел, как автомобиль, который ехал за ним, внезапно загорелся. Он поспешил на помощь, но салон был заполнен дымом, а дверь не получалось открыть. Тогда Роберт схватился за раму, упёрся ногой во внедорожник и согнул дверь пополам. Прибывшие полицейские были потрясены увиденным. Поговаривают, что Роберт Реннинг по сей день не может объяснить, что произошло тогда.

Помимо таких историй, где проявлялась необычная сила, есть еще масса других случаев, когда люди выживали в самых необычных экстремальных ситуациях и были подвержены испытаниям на выносливость, оказавшись один на один с самой что ни на есть природной стихией.

Но в этих историях стоит немного покопаться. На сегодняшний день рекорд становой тяги составляет 537,5 кг, и установил его подготовленный спортсмен-профессионал. Могла ли бабушка поднять «Chevrolet Impala» весом 1,75 тонн, ведь это превышает почти в 3 раза мировой рекорд? Я думаю, вряд ли. Однако это не делает рассказанные мной истории неправдоподобными, все же доля правды в них есть.

Дело в том, что вес автомобиля распределен неравномерно. И герои этих историй могли лишь приподнять край автомобиля в несколько сотен килограммов и всего на несколько сантиметров. Хотя даже и такой вес подготовленному человеку будет весьма непросто оторвать от земли. Единственное логическое объяснение заключается в том, что, когда человеку угрожает опасность, он может с приступами мощного выброса адреналина пойти ва-банк.

Получается, что мы с вами сильнее, чем кажется. Особенно если дело касается жизни и смерти.

Когда я пришел в легкую атлетику, начал использовать такие виды силовых упражнений, как взятие штанги на грудь или рывок штанги. Когда занимался плаванием, эти упражнения никогда не делал. Конечно, я был с ними знаком теоретически, но не использовал в тренировках. Поначалу работал совсем с маленьким весом и оттачивал технику. Я хоть парень и способный, но не скажу, что мне давалось это легко. Стоило взять чуть больше вес, как тут же штанга падала, не успев подняться. Я не верил в то, что могу поднять такой вес. Смотрел, как молодые парни делают под 100, а то и больше килограммов, и оправдывал себя тем, что всего лишь новенький и мне не хватает силы, да и вообще нужно укрепить мышечный корсет для такого веса. Через какой-то промежуток времени я зациклился на 50 килограммах и остановился в прогрессе. Не скажу, что делал это упражнение часто, иначе бы прогресс, конечно же, шел быстрее. Спринт в легкой атлетике далеко не ограничивается взятием на грудь штанги, ведь нужно еще развивать массу других направлений и аспектов. Поэтому лишь изредка, время от времени, я возвращался к этому. Признаюсь честно, когда тренировался с парнями, которые достаточно давно в легкой атлетике, меня всего потряхивало внутри, когда они навешивали гриф с кучей блинов.

Я боялся, что мое тело не выдержит такого веса. Мой мозг давал сигналы, о которых я рассказывал выше, чтобы обезопасить меня. Просил тренера уменьшить вес и со спокойной душой делал свой подход. Но спустя несколько месяцев меня осенило. Проанализировав свой подход, вдруг понял, что просто себя берегу. Понял, что готов физически к таким весам, но не готов ментально. Мой мозг меня блокирует и навевает страх. Стал смотреть, как молодые парни могут спокойно поставить легкоатлетический барьер максимальной высоты, перепрыгнуть через огромное колесо ЗИЛа — им не страшно упасть или удариться. Заметил интересную вещь: они не боятся пробовать. Конечно, здесь должна быть адекватная оценка происходящего. Но меня злило и бесило, что мне вдруг стало страшно, хотя физически я был уверен в себе на 100 процентов.

Я вернулся в детство, в воспоминания, и понял, что там такого не было. Я делал все, что мне хотелось, не боялся пробовать и даже брать на физкультуре в школьные годы высокую планку в прыжке. С возрастом это как-то притупилось. Тогда я принял решение, что нужно срочно менять свои установки. Если хочешь побеждать, мозг не должен бояться. С этого момента я начал визуализировать, что я поднимаю 70 кг, перепрыгиваю через высокий барьер. Я начал подготавливать свой мозг, давать ему правильные установки и верить в то, что смогу это сделать.

В один прекрасный день попробовал сделать взятие на грудь с весом 70 килограммов. Подошел уверенно. Мозг пытался дать мне понять, что вес слишком большой, до этого я никогда столько не поднимал. Но я возразил своему внутреннему голосу, сказав ему в ответ, что этот вес слишком легкий, и я его сейчас преодолею. И, аллилуйя, — штанга на груди. «Слишком легко пошло», — подумал я. Тут же поставил 80 килограммов и взял этот вес. Через пару недель я поднял уже 90 килограммов. Таким образом, я улучшил свои результаты практически в 2 раза, особо не тренируя это упражнение. Разве я стал сильнее за пару месяцев? Не думаю. Я такой же, как и был прежде. Просто я в это поверил. Я смог проанализировать, понял, где я просаживаюсь, и настроил свой мозг иначе. С того самого момента я начал это практиковать. И хотя мозг периодически дает сигналы отступления, но я-то знаю, на что способно мое тело.

Но, ребята, это вовсе не означает, что нужно кидаться и пробовать пожать 100 кг, если вы никогда не тренировались. Все должно быть разумно. Нужно чувствовать свою невидимую силу и дать ей возродиться. Верьте в себя, верьте в то, что вы делаете! Это сильная штука.

Подобные истории подтверждают лишь тот факт, что наше тело способно на необъяснимые вещи. Возможно, в теле есть скрытые силы, которые дремлют до поры до времени и проявляются лишь только в некоторых ситуациях. В любом случае хочу заметить, что профессиональный спорт — это и есть парад физических возможностей человека. Усейн Болт, Майкл Фелпс, Лэнс Армстронг и многие другие — люди, которые совершали невероятные скачки в своей области и ставили мировые рекорды. И эти рекорды до сих пор с каждым годом в разных видах спорта продолжают обновляться. Так есть ли у человечества предел? Уверен, что в будущем мы научимся его обходить.

Но все ли так радостно на самом деле? К сожалению, в нашей жизни случаются сюрпризы, которые мы и ждать не можем. Иногда происходит сбой генетики или приобретенная потеря одной из важнейших человеческих функций. Так случилось со мной. Означает ли это, что все перечисленное выше сводится к нулю? Конечно же, нет, именно поэтому я начал свою книгу с этой важной темы. Привел примеры человеческих возможностей, для того чтобы у вас было понимание вашего потенциала и вы поверили в то, что человек способен действительно на что угодно, если ему хочется жить и быть полноценным членом общества. И не забывайте об этом никогда.! В каждом из нас есть своя невидимая сила, и неважно, каков ты. Ник Вуйчич яркий тому пример. Я всегда вдохновлялся этим необычным человеком с редким наследственным заболеванием — синдромом тетраамелии, — которое приводит к отсутствию четырех конечностей. Но это не помешало ему стать известным мотивационным оратором и писателем. Однако больше всего меня поражают не его заслуги, а то, что даже с такой тяжелой формой болезни человек научился с этим жить и радоваться жизни. Я уверен, для того чтобы стать счастливым, он проделал огромную работу над собой, и это не может не восхищать.

Вопрос никогда не приходит один

По мировой статистике, около миллиарда человек — люди с ограниченными возможностями. Почему это происходит? Генетический сбой, карма? Сюда можно приписать что угодно. Мы развиваемся, становимся сложней. Мир никогда не будет прежним, очень важно это понимать. Возможно, природа дает нам понять, насколько мы уязвимы, напоминает о сострадании, о доброте к окружающим. Иногда так случается, что человек теряет некоторые жизненно важные функции. Особенно тяжело, если это касается вас или ваших близких. Во много раз тяжелее, если такая беда настигла вашего ребенка.

Иногда нужно поддаться своим чувствам — мы все живые люди, и мы не можем себя лишить эмоций. Эмоции — это часть нашей жизни. Для меня эмоции являются чуть ли не главным смыслом существования. Вы можете плакать, кричать, делать все, что вы хотите. И если вы чувствуете, что вам нужно это сделать, то сделайте обязательно. Попробуйте с кем-нибудь поговорить. Нужно избавиться от отрицательных эмоций, которые мешают наслаждаться всеми радостями жизни. Вы как никто заслуживаете этого.

После того как мы поняли или напомнили себе об очень важном, о том, что человек — уникальное создание и способен на многое, я хотел бы перейти к следующей части книги. К вопросам.

Но для начала давайте представим человека во всей красе. Вот он стоит. Вы можете представить себе кого угодно: ребенка, мужчину или женщину — неважно. Мы не только внешне похожи друг на друга, но и внутренне. У нас есть сердце, есть легкие, которыми дышим, наш мозг управляет всеми нашими действиями. У всех одинаковые руки, ноги. Но все же отличие у нас есть. Как вы думаете, какое? Вы, наверняка, могли ответить, что мы можем отличаться цветом волос, кожи, но это лишь незначительные детали. На мой взгляд, самым важным и единственным фактором является мышление. Именно мышлением отличается счастливый человек от несчастного, успешный от бедного. Именно оно движет нами. Мышление — вот над чем нужно работать каждому из нас. Оно, как и сила, может развиваться бесконечно.

Чемпионами становятся не только благодаря таланту и работоспособности, но и обязательно мышлению. До пересечения финишной прямой уже можно понять, кто возглавит пьедестал. Они уже выходят на старт победителями.

Так как же нам стать победителями в собственной истории? К счастью, наше мышление тренируется, и его, конечно же, можно менять. Я не буду углубляться в научные детали, если я это смог сделать, значит, это работает.

Я описываю только реальные вещи, свои мысли и то, что я пережил сам. Иногда опыт может сказать гораздо больше науки.

В моем представлении наше мышление подобно дереву, и оно имеет очень много ветвей, каждая из которых отвечает за что-то. В каком-то направлении вы разумно мыслите, где-то просаживаетесь, но если направлять каждую ветвь правильными мыслями и отношением, то наше с вами дерево возрастет до небес, оно будет красивым и ясным. Всем стоит пройти этот сложный и тернистый путь, надеюсь, вы взяли с собой огонь. В душе.

Поэтому мы и начали с вопросов, которые, на мой взгляд, могут повлиять на дальнейшую судьбу человека, столкнувшегося с ударами судьбы или проживающего не самые лучшие моменты своей жизни. Каждого из нас мучает ряд некоторых вопросов, на которые мы не можем найти ответы. Они забирают нашу энергию и не дают сфокусироваться на чем-то действительно важном. Незнание мучает всех нас. Мы должны смириться с тем, что наша жизнь непредсказуема и мы никак не сможем повлиять на то, что случится дальше. Все меняется. Это один из самых главных законов жизни. Все происходящее — одна сплошная неопределенность. И разве это не прекрасно?

Как вы уже поняли, я — Иван Земсков, и у меня неполный спектр жизненных функций, с которыми рождается человек. Об этом расскажу немного позже. Всю сознательную жизнь я задавал себе неправильные вопросы, и отчасти именно из-за этого не мог поймать ощущение полноценной, счастливой жизни. Время от времени я мог убегать от этих вопросов, но они возвращались снова и снова.

У вас наверняка сейчас появились мысли: какие еще вопросы? Почему это может быть важно? Но именно от того, насколько правильно мы задаем себе вопросы, и зависит наше отношение к проблеме.

Если мы изначально сформулируем для себя нужные установки, то есть большая вероятность, что мы будем правильно выполнять и последующие шаги. Возможно, я бы не посвящал этой теме отдельное место в книге, если бы мне не удалось пообщаться со многими людьми с инвалидностью и их родителями. Когда сталкиваешься с такими людьми, понимаешь, что у всех похожая картина. Их вопросы тесно связаны с моими. А это значит, что мы переживаем схожие эмоции.

Пожалуй, мой самый любимый и часто задаваемый вопрос в прошлом: «Есть ли справедливость?» Каждый человек в своей жизни был в таком состоянии, когда казалось, что мир по отношению к нему дико несправедлив. Что бы мы с вами ни делали, получается ровным счетом наоборот. Мы смотрим на другие жизни под определенной призмой и думаем, что у всех все хорошо, только не у нас.

Знаете, человек иногда так пристально наблюдает за чужой жизнью, что совсем не замечает своей собственной. Существует прекрасная поговорка, которую вы все наверняка слышали: у соседа трава всегда зеленее. Так, может, пора начать поливать свой собственный газон?

Здесь нужно понимать одну очень важную деталь. Иногда все происходит не так, как вы хотите, и это происходит не только с вами.

Хочу поделиться словами, которые однажды сказал мне один очень известный человек. Имя его я не могу назвать, но, поверьте мне, это достойный человек, к которому действительно стоит прислушаться.

«Абсолютно каждый из нас находится в своей маленькой вселенной, которая кажется для нас, конечно же, огромной. Ведь это же наша вселенная. Мы сражаемся в сложнейших битвах. И наш внутренний масштаб определяется лишь тем, готовы ли мы сдаваться и насколько часто мы падаем духом. Вот это ограничивает наш масштаб. Пожалуйста, не позволяйте себе падать духом и не верить в себя».

И это действительно так.

Вопросы могут быть абсолютно разными. К примеру, почему кто-то счастлив в семейной жизни, а я нет? Почему у кого-то есть хорошая престижная работа, а у меня нет? И в конце концов, почему мой ребенок родился с отсутствием каких-либо важных жизненных функций или человек в течение жизни лишился их по неосторожности, случайности? Это трагедия в любом случае. Это сильный удар и очень серьезная проверка на прочность. И первое, что приходит в голову человеку, который с этим столкнулся, это отрицание и те самые вопросы, которые я описал выше. Свою потерю слуха я отрицал практически всю свою жизнь.

Я винил весь окружающий мир и считал, что он несправедлив по отношению ко мне. Вопрос «есть ли справедливость?» стал частью меня. Позже я заметил интересную тенденцию и начал понимать, что вопрос никогда не приходит один.

И после вопроса «есть ли справедливость?» пришел вопрос «почему я?». А потом, пожалуй, один из самых болезненных вопросов: «за что?». Ответов я так и не находил, а лишь все сильнее увядал.

Вопросов становилось так много, что они начали образовывать мысленный лабиринт, который становился со временем все больше и больше и из которого практически невозможно было найти выход. Словно это замкнутый круг.

Но хуже всего вышесказанного винить себя за те трудности, которые мы встречаем на своем пути. Речь сейчас идет о таких моментах, как потеря близких людей, любая болезнь, предательства и многое другое. В общем, это те вещи, на которые человек никак не может повлиять. В этом не виноват абсолютно никто. Не вы и даже не вселенная. Иногда так случается. Виня себя, вы подавляете в себе человека, способного правильно мыслить и действовать, вы себя как бы наказываете. А что делает наказанный человек? В лучшем случае стоит в углу, в худшем — сидит в тюрьме. Иными словами — бездействует. Было бы сейчас классно выпить таблетку или узнать формулу, по которой можно избавиться от наводящих вопросов. Но, к сожалению или к счастью, этого нет. И единственный способ научиться справляться с такими моментами — начать действовать и устанавливать себе правильную призму восприятия.

Бездействие не для нас. Человек, который переживает подобные моменты в жизни, как никто другой, должен собраться и предпринимать правильные шаги. Ведь, чем больше мы будем себя винить и задавать вопросы, которые, подобно корням, все глубже и глубже врастают в душу, тем дольше мы будем блуждать по лабиринту и бездействовать.

Я понимал, что так больше не может продолжаться. От того, что я только пытался найти ответы, я только и делал, что откладывал свою жизнь на потом. Нужно было определённо что-то менять.

Я начал анализировать и понимать, что меня не отпускают вопросы. И я решил посмотреть на них совсем через другую призму восприятия. И стал задавать себе уже другие вопросы, более правильные, которые стали меня вытаскивать из лабиринта. Вопросы звучали следующим образом: «что я могу сделать?», «что я могу изменить?». Эти вопросы подталкивают к действиям, а мы с вами помним, что движение — жизнь. И это как раз то, что я называю менять мышление.

В итоге на те мои главные вопросы все-таки пришли ответы. На вопрос «есть ли справедливость?» я ответил: «Конечно, ведь могло быть и хуже». На вопрос «почему я?» ответ: «Тебе это под силу». И, наконец, самый болезненный вопрос: «за что?» принес самый вдохновляющий ответ: «Чтобы стать проводником. Чтобы поделиться своим опытом и мыслями, помочь хотя бы одному человеку принять себя и поменять свое мышление, и я от этого уже буду счастлив».

Когда я устроился на работу в центр адаптивного вида спорта и начал заниматься с детьми-инвалидами, признаться честно, мне было очень трудно. Было трудно морально и порой казалось, что я здесь ненадолго, поработаю немного и уволюсь. Такие были у меня мысли.

Дети были очень разные. Когда я только начинал работать, мне попались ребята с достаточно сложной формой детского церебрального паралича. Мне было порой настолько тяжело, что перед занятием я сидел в тренерской и подолгу настраивался. Делал глубокий вдох, выдох и выходил к ребятам, я не должен был им показывать свое настроение. Я должен был с ними вести себя позитивно, но в душе было адски не по себе. Всю их энергетику я пропускал через себя и через пару часов был уже выжатый как лимон.

В силу своей тогдашней неопытности я совершенно не знал, как мне себя с ними вести. Должен ли я относиться к ним как к здоровым и задавать им высокие цели? Или мне всего лишь нужно не создавать сложностей и оставить все как есть? Я долго не мог спать нормально, все думая по ночам, как мне дальше быть, смогу ли я дать этим детям нечто такое, чего им не хватает? В силу того, что дети были абсолютно разные, было очень сложно построить тренировочное занятие, иногда мне приходились спускаться в воду и держать их на руках. Бывали даже такие случаи, что на меня опорожнялись, таковы были издержки моей профессии.

По прошествии времени я задал себе вопрос: «Может быть, дело не в них, а во мне? Я сам себя настроил, что это сложно, грустно и весьма тоскливо. И я решил попробовать перенастроить себя и попытаться найти к ним другой подход. У меня достаточно неординарное мышление с широким творческим кругозором, и я стал искать к каждому свой индивидуальный подход. И наткнулся на очень интересный парадокс. Обычно, тренируя человека, ты тренируешь его слабые стороны. Но конкретно с этими детьми важно было увидеть их сильные стороны, они есть у каждого, хотя порой кажется, что их нет. А за сильной стороной со временем подтянутся и слабые. Я стал относиться к ученикам как к здоровым детям, ставить с ними цели. Мое отношение к работе стало более легким, я перестал воспринимать детей как особенных, и за этим последовало ощущение радости от того, что я делаю. Помимо этого, они открылись для меня с другой стороны. Это те же дети, со своими мечтами, переживаниями, и порой они были такими забавными и смешными, что все наши приколы можно собрать в отдельный сборник. Еще ни одна тренировка не прошла без каких-либо шуток.

Все зависит от нашего отношения к вещам, и именно дети стали учить меня этому.

Вся суть в том, как мы относимся к той или иной ситуации. Вообще вся наша жизнь строится именно вокруг этого золотого правила. Правильна призма — правильное отношение. На эту тему написано уже столько книг, и я тоже не смог не упомянуть об этом. Потому что я бы никогда не принял себя, если бы не прошел этот этап.

Давайте подведем итог.

• Не нужно тратить время на ненужные вопросы. Чем дольше вы пытаетесь найти ответ, тем вы больше теряете время на совсем ненужные ресурсы.

• Попробуйте мои ответы оптимизировать под себя.

• Обращайте внимание на мысли.

• Не вините себя за случившееся. В этом никто не виноват.

И я хочу, чтобы вы всегда помнили очень важную мысль. Когда мы переживаем не самые радостные моменты, важно знать и помнить: на этом жизнь не заканчивается. Теперь все в наших руках, и нужно отчаяние перевоплотить в процветание — это более чем реально. В одной из последующих частей вы узнаете, как сделал это я.

Выбор всегда только за вами. Прожить оставшуюся жизнь, терзая себя вопросами и обвиняя за произошедшее, — так и не понять прелести жизни. Либо суметь это перешагнуть и сделать правильные действия в сторону счастливого будущего. Наши испытания даются всегда под силу.

* * *

Сегодня был ужасный день

И не стоит меня убеждать, что

В каждом дне есть что-то хорошее

Я вижу, что

Мир наш полон зла

И хотя

Добро всё же проявляется

Радость и счастье лишь временно

Неправда это, что

Всё подвластно разуму и сердцу

Потому что

Истинное счастье доступно

Лишь только тогда, когда всё хорошо

Я не верю, что добро существует

На самом деле

Реальность

Определяет

Восприятие

Ничто мне неподвластно

И я никогда не скажу, что

Сегодня был прекрасный день

(А теперь прочитайте снизу вверх)

Основные моменты первой части

* В трудные периоды жизни чаще вспоминайте или визуализируйте свое истинное начало, начало вашего пути. Представляйте, что вы берете себя новорожденного на руки! Такие мысли способны пробудить в нас очень теплые чувства и любовь.

* Адаптация — врожденная способность человека.

* Если раньше, несколько миллионов лет назад, адаптация была естественным процессом, то сейчас мы должны пробуждать ее искусственно путем тренировок и активности.

* Адаптация — это всегда стресс. Только через стресс можно адаптировать свой организм.

* В каждом из нас есть своя невидимая сила.

* Единственное, что отличает людей друг от друга, — мышление.

* Важно, насколько правильно мы задаем себе вопрос, от этого зависит наше отношение к проблеме.

* Правильная призма — правильное отношение.

* Не нужно тратить время на ненужные вопросы. Чем дольше вы пытаетесь найти ответ, тем больше вы теряете время на совсем ненужные ресурсы.

Примечания

1

Кадамжай — город в Кыргызстане. Название происходит от кыргызских слов «кадам» — святое и «жай» — место, то есть святое место, где ступала нога пророка.