Секреты долгих и счастливых отношений. Советы психолога

Зарина Бургина

Постарайтесь избавиться от желания осуждать и обвинять партнера, учитесь навыку мягко, но настойчиво просить то, что вам необходимо. Слушайте, это позволит вам быть услышанными. Любите и позвольте партнеру любить вас в ответ.

© Зарина Бургина, 2020

ISBN 978-5-4498-4782-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Психология — научная дисциплина, объектом изучения которой является поведение, деятельность, взаимоотношения людей, как в больших, так и в малых социальных группах. Особое внимание стоит уделить психологии отношений между мужчиной и женщиной. Почему это так важно? Потому что именно представители противоположных полов способны создать семью — базовую ячейку любого общества. Оттого насколько удачно будут выстроены отношения между людьми, составляющими семейную пару, зависит длительность жизненного цикла самой семьи.

Так в чем же секрет счастливых и крепких отношений? Психологи утверждают, что есть вещи, которые более значимы для построения долгосрочного союза, чем любовь.

К примеру, по мнению зарубежных специалистов, отношения находятся в опасности, если соотношение позитивной и негативной составляющей, направленной на партнера становится меньше 5:1. Это та ситуация, когда на одну колкость приходится меньше пяти похвал. Далеко не все, давно состоящие в отношениях люди, могут похвастаться таким соотношением. Многим семейным парам удается сохранить брак благодаря самообману. Он заключается в том, что мы приукрашаем достоинства партнера и стараемся не акцентировать внимание на некоторых его недостатках. Исследования доказывают, что чем сильнее партнеры переоценивают друг друга, тем дольше длится их союз.

С целью удостовериться в пользе «розовых очков», были проведены исследования на основе аудиозаписей интервью. По окончанию беседы каждой паре был сделан прогноз — останутся ли они вместе в ближайшие три года или все-таки разойдутся.

Тем супругам, которые вспоминали много негативного из совместной жизни и выгораживали каждый только себя, был сделан неблагоприятный прогноз. Супруги, которые старались «переписать» свою историю в положительном ключе, даже игнорируя факты, получали благоприятный прогноз.

По истечении трех лет специалисты проверили свои предположения. Точность этих прогнозов составила 94%. Все 40 пар, которым был сделан позитивный прогноз, не распались. В то время как из 10 пар с негативным прогнозом не распались только 3. Однако о дальнейшей их судьбе ничего неизвестно. Погрешность в исследованиях составила всего 6%.

Согласно трудам психолога Михаила Лабковского «самое важное при построении долгосрочных отношений — это стабильная психика». Если человек ею не обладает, то сегодня ты ему нужен (а), а завтра уже нет. Все потому что он эмоционально неустойчив. У него часто меняются вкусы, предпочтения, интересы и взгляды. Эта категория людей порождает шаблонные истории, в которых партнеры сначала жить друг без друга не могут, но со временем чувства гаснут, становятся менее яркими, далее наступает этап раздражения, который завершается разводом. Такой исход событий можно предотвратить, только если человек имеет стабильную, максимально понятную и предсказуемую психику. Это и позволяет в течение долгого времени любить одно и то же.

Другой, не менее именитый психолог Михаил Литвак, склонен утверждать, что в отношениях в первую очередь должен присутствовать живой интерес в благополучии и развитии партнера. Если этого нет, то ни о каких долгосрочных счастливых отношениях речи быть не может, и это ничто более чем невротическое расстройство, но никак не любовь.

Данная сфера человеческих отношений по сей день остается не до конца изученной. Было разработано большое количество теоретических трудов. Проведены наблюдения за людьми, находящимися на грани разрыва. Это помогло отобрать несколько наиболее важных правил, применение которых на практике, поможет выстроить прочный фундамент счастливых долгосрочных отношений.

Не стоит обходить вниманием и тему запретов. Чего ни в коем случае нельзя делать в отношениях? Об этих табу должен знать каждый. Но обо всем по порядку.