Краткое содержание «Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе»

Екатерина Ракова

Этот текст – сокращенная версия книги «Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Большой город – это комфорт, широкий выбор возможностей и развитая инфраструктура. В то же время, по данным исследований, жизнь в мегаполисе часто становится причиной стрессов и может привести к глубокой депрессии. Среда, в которой мы живем, часто отнимает жизненную энергию, но может и напротив, стать источником радости и вдохновения. Автор книги, психолог и психиатр Пол Кидуэлл, считает, что каждый из нас может быть гораздо счастливее, если внимательно и ответственно отнесется к выбору места для жизни. Из краткого обзора вы узнаете: – Как дом и окружающая среда влияют на наше здоровье и настроение; – На какие критерии стоит обратить внимание при выборе жилья; – Как улучшить существующую среду обитания, создать в условиях «городских джунглей» благоприятные условия для жизни, работы и отдыха. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Как жить в большом городе и не сойти с ума

Большой город — это комфорт, широкий выбор возможностей и развитая инфраструктура. В то же время, по данным исследований, жизнь в мегаполисе часто становится причиной стрессов и может привести к глубокой депрессии. Среда, в которой мы живем, часто отнимает жизненную энергию, но может и напротив, стать источником радости и вдохновения. Автор книги, психолог и психиатр Пол Кидуэлл, считает, что каждый из нас может быть гораздо счастливее, если внимательно и ответственно отнесется к выбору места для жизни.

Из краткого обзора вы узнаете:

— Как дом и окружающая среда влияют на наше здоровье и настроение;

— На какие критерии стоит обратить внимание при выборе жилья;

— Как улучшить существующую среду обитания, создать в условиях «городских джунглей» благоприятные условия для жизни, работы и отдыха.

Больше, чем дом

Для создания уютного и комфортного жилища важно не только внутреннее обустройство, но и то, насколько привлекательно ваш дом выглядит снаружи, развита ли территория вокруг него и удобно ли по ней передвигаться. Все эти факторы значительно повышают удовлетворенность жизнью и снижают уровень стресса. Существует даже термин «психология архитектуры» — но, к сожалению, потребности людей редко учитываются при строительстве многоэтажного жилого комплекса. Одни здания могут объединять жителей, другие — разобщать, одни — давать энергию, другие — отнимать ее. Почему кто-то торопится в свое уютное жилище после окончания рабочего дня, а кто-то не испытывает к дому никакой эмоциональной привязанности и приходит туда только, чтобы переночевать?

Например, в одном из районов Сент-Луиса неудачно организованное пространство между 33 многоэтажками в жилом комплексе привело к созданию криминогенной обстановки. Уровень преступности могла бы снизить хорошо просматриваемая из всех окон территория — однако этот факт нужно было учитывать до начала строительства жилого комплекса. Из-за невозможности повлиять на ситуацию, спустя 17 лет комплекс решили снести.

А вот пример правильного и современного похода к строительству. Перед началом постройки павильона в Файер-Айленд-Пайнсе (штат Нью-Йорк) архитекторы разместили в фейсбуке предварительную схему проекта и спросили не связанных с ним людей, как бы они улучшили пространство, что хотели бы убрать, а что добавить. Этот ход стал причиной огромной популярности еще не существующего здания.

Нижние этажи — залог крепкого здоровья

Массовая высокоэтажная застройка сегодня является одним из самых прибыльных видов строительного бизнеса в мире. В Европе каждый шестой дом — многоэтажный, и таких «муравейников» становится все больше и больше. Специалист по психологии среды Роберт Гиффорд считает, что люди не приспособлены жить намного выше уровня земли, это противоречит самой природе. Архитектор Кристофер Александер считает, что в жилом доме не должно быть больше 4 этажей — для того, чтобы люди чувствовали себя комфортно. Эти точки зрения подкреплены результатами многочисленных исследований.

К примеру, жители многоэтажных домов чаще жалуются на неудовлетворенность жизнью, тоску и одиночество — частично из-за недостатка общения с соседями, каждый из которых живет своей жизнью. Квартира в многоэтажном здании не вызывает такой привязанности, как свой дом. Поэтому, если вы склонны к меланхолии и тревожности, лучше выбрать малоэтажную застройку, так как проживание в «высотке» усилит уровень стресса. К тому же, прогуливаться по улице, застроенной 4—5 этажными домами гораздо приятнее, чем бродить среди «каменных джунглей».

У жителей верхних этажей чаще развиваются головокружения, депрессии, страхи (что они окажутся в ловушке во время пожара или другой чрезвычайной ситуации). Особенно тревожными и нервными чувствуют себя мамы с маленьким детьми. В марте 2013 года после длительного процесса судья обязал власти Лондона переселить женщину с боязнью высоты на несколько этажей ниже. Предыстория этого процесса такова. После рождения третьего ребенка семье предоставили более просторную квартиру: с 9 этажа, где они проживали, их переселили на 16. После просмотра новой квартиры женщина упала в обморок, и медики официально поставили ей диагноз «боязнь высоты». Местные власти настаивали на том, что любой человек может приспособиться к изменениям, да и 16 этаж, по их мнению, был не намного выше 9. Однако суд вынес решение в пользу пострадавшей.

Еще один плюс в пользу проживания на нижних этажах: чем выше вы живете, тем с большим количеством соседей знакомы, поскольку часто встречаете их в лифте. Однако качество этих контактов ниже, чем у тех, кто живет на нижних этажах. По данным опросов, жители нижних этажей чаще заводят с соседями приятельские отношения, поэтому если вы любите общаться и хотите иметь добрые отношения с соседями, выбирайте квартиру ближе к земле.

Дом внутри: что делает квартиру уютной

Зигмунд Фрейд сравнивал дом с утробой — местом, откуда мы появились на свет, где тепло и безопасно. В детстве мы часто строим укромные пещеры или палатки, пытаясь подсознательно воссоздать этот образ. При выборе жилья обращайте внимание на то, насколько уютно вам в нем, не слишком ли оно открыто для посторонних глаз, и может ли оно выполнять функцию той самой палатки из детства.

Конец ознакомительного фрагмента.