Здоровье и Красота тела, ума, мыслей

Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова, 2023

Действенное руководство как быть здоровым, красивым и счастливым от человека, который никогда не болел (не принимая таблеток), с огромным запасом энергии и любви, то есть меня. Здоровье и красота тела, ума, мыслей – это то, что вам необходимо. Воссоздать своё восприятие ценностей, полюбить себя, своё тело и найти себя в жизни. Надеюсь, данная книга принесёт вам пользу и сформирует здоровое отношение к себе и окружающим.

Вводная часть

На мой взгляд, эта тематика настолько актуальна, настолько востребована именно сейчас, когда происходят грандиозные изменения во всех сферах. Найти некий баланс всего и сразу и все останутся довольны. В книге я специально постараюсь излагаться просто, не оперируя умными и научными терминами.

Кто я такая и почему пишу на эту тему вопрос весьма уместный. А я тот человек, который никогда не болел и не употреблял лекарства. Которая родила и воспитала здорового ребёнка, которая самовосстанавливалась после перелома (без гипса), которая, скромно говоря, весьма неплохо выглядит, да и вообще в жизни у которой как-то всё складывалось (но под воздействием, конечно, собственных сил).

Если немного подробнее, то я родилась (23.06.1984г.) и окончила 84 школу с отличием в г. Уфе. Далее, училась в УГАТУ (ФЭМФ, налогообложение), в 2006 г окончила с красным дипломом. На предпоследнем курсе в 2005 г вышла замуж за своего первого парня (Стаса), с которым познакомилась еще в школе. Стала работать экономистом, в первой компании проработала несколько месяцев, ушла в связи с незначительной оплатой труда и по личным соображениям. Во второй компании проработала 12 лет, начиная с экономиста, кончая финансовым директором. Ушла по личным соображениям. Помимо УГАТУ я обучалась в бизнес-школе, посещала разные курсы и тренинги, MBA; иностранные языки — моя страсть. Мозг должен постоянно прогрессировать, тогда вы сами будете чувствовать удовлетворение. Параллельно, работая наёмным сотрудником, были свои небольшие проекты-бизнесы, которые были оформлены не на меня, так как семья была довольно-таки дружная. В 2010 г. Родила дочь — Милану. На сегодняшний день она также учится в 84 гимназии г. Уфы, окончила 7 класс (и все предыдущие) также с отличием. Семья была хорошая, но с мужем я развелась в 2018 г., 07.07.2018 подала на развод в связи с тем, что он разово вышел за рамки достойного поведения (фамилию оставила по мужу, чтобы с дочкой было одинаково). Я за семейные ценности, но себя я уважаю больше (и всем желаю того же). Если вам что-то не нравится, меняйте это, а не ругайте плохую жизнь, государство и всех подряд и тем более не нужно пускать сопли по ветру — грубовато звучит, но иногда работаешь с людьми, и никак по-другому выразиться не хочется.

Нет, мой бывший муж не пил, не курил, имел два высших образования (в чем я ему также поспособствовала), вместе катались на горных лыжах, ездили отдыхать, оба помимо основной работы и совместного небольшого бизнеса, имели хобби творческой направленности, вообщем, было много планов на будущее, но пути разошлись. В 2019 г. я ушла со своей основной работы финансового директора и открыла небольшой спортивно-творческий клуб Синергия-FitnessA

в рамках будущих своих планов группы компаний Синергия FHF (FitnessA, House, Finance and Marketing — ФитнесA, Hедвижимости, Финансов и маркетинга)

Данный проект имел социальную направленность вошёл в реестр соц. проектов на тот момент и в национальное фитнес сообщество. Предполагалось делать акцент именно на семейные ценности (клуб для женщин и детей), чтобы жёны могли держать себя в форме и прекрасно выглядеть, в частности после родов. Чтобы они могли оторваться от бытовухи, зарядиться энергией и проработать внутреннее с помощью тренировок и танцевальной терапии (кстати, женская пластика также мой конёк). Кроме того, так как у меня мама умерла, когда я еще училась в университете, мне хотелось донести до людей, что необходимо менять свою жизнь, чтобы жить дольше и лучше.

Далее, коронавирус, спец операция, вообщем, на тот момент клуб офлайн немного не задался, я перешла в онлайн, также проводила бизнес-консультации (недвижимость, инвестиции, расчеты, налогообложение, мотивация и т.д.), консультации психологической направленности, выходила на наёмную работу в две компании (экономистом/финансовым директором и директором по развитию), откуда ушла по личным соображениям. В коронавирус я всё равно путешествовала, исполнила свою мечту детства — побывала на Алых парусах в Питере. Заодно проводила свои исследования, которые также касаются и этой сферы.

Отношений новых после развода не было, так как я очень капризная в мужчинах для отношений и имею на это право (хочется, чтобы мужчина мне соответствовал по духу; имеется ввиду именно отношения, а не просто физическая потребность), поэтому я занималась своими рабочими делами, дочкой и хобби. На какое-то время показалось, что влюбилась, видимо, показалось. Книги — это также мое хобби, люблю читать и писать. В 2021 г была номинирована на поэт года, отмечена медалью Достоевского, часть стихотворных моих произведений фигурировали в альманахах Дебют, Поэт года, Детская литература. Печатаюсь немного на Литрес и читаю тоже по большей части от туда. В основном стихотворная форма, но когда приходит насыщение, переходишь на новый этап, то есть прозу. Также люблю готовить с декором, заниматься дизайном всего (звучит по-детски, но как есть, я люблю ощущения — своя линейка одежды, декора и т. д., многое пока в начальной стадии, особенно, что касается строительства).

Мой бренд

На данном этапе помимо своего ИП, являюсь учредителем и генеральным директором своей компании Синергия Недвижимости. В этом году впервые участвовала в конкурсе Лидеры России, отнесла себя к Единой России. Я против войны (агрессия — это всегда проявление слабости), но, на мой взгляд, государство хочет меняться, нужно ему главное в этом помочь. Обратная связь, предложения, эффективные расчеты, нововведения, открытость — будьте активны, и мы вместе будем меняться к лучшему.

Также активировала свой проект Благополучие общества, начинала о нём писать в идеях РФ. Немного поясню здесь —

Благополучие общества зависит

От состояния здоровья

От образования (не имеется ввиду обязательно про высшее или научную степень, я про смысл)

От менталитета людей, мышления, стереотипов, наличия блоков

В свою очередь состояние Здоровья зависит от

а) генетики — что мы не можем изменить простыми способами

И от остального, что возможно изменить

б) настроения, мыслей, самооценки

в) среды обитания

г) питания

д) образа жизни.

Соответственно, проект направлен на коррекцию данных разделов. При этом, если про пункты б и г всё более менее понятно, то пункт в и д требуют некоторого уточнения.

Пункт в направлен на окружающую нас эстетику. То есть, что Вас окружает. Это и экологичность, и комфорт, и красота во всём — дома, интерьеры, декор, улицы, авто, одежда, украшения, картины и прочее, а также процессы, например, как вы принимаете пищу, глотая на ходу или в красивом месте из красивой посуды, получая двойное удовольствие.

д — подразумевает собой вовлеченность в жизнь, культуру общения, активности физической и творческой, самореализации. Под культурой общения, прежде всего, хочется сказать про мат. Как говорится, шах и мат, после чего у многих может следовать грубое изречение, но… Это Вас убивает.

Переходя к пункту 2 хочется сказать, что хорошее образование зависит от актуальности обучения, от того, кто обучает (его уровня знаний, метода обучения, мотивации научить) и от интереса обучающихся (мотивации научиться и от самого процесса) — со всем этим нужно работать и трансформировать нынешнюю систему обучения в более актуальную, например, в школах, так как именно там частично формируется и закладывается фундамент развития личности. Пользуясь случаем, хочу поблагодарить свою первую учительницу начальных классов Лидию Степановну, которая в действительности была прекрасным специалистом и оказала на меня действенный толчок для дальнейших реализаций (не помню её фамилию и не знаю, где она сейчас), которая приводила пример с губкой (люди, которые всё впитывают в себя) и деревяшкой (люди, которые не воспринимают информацию).

Также включить в свою жизнь дополнительное обучение и саморазвитие, что также предполагает проект.

Элементарные на первый взгляд вещи имеют колоссальную мощь!

Можете вступать в мой закрытый клуб SYNERGY FINANCE (Синергия Финансов) в корреляции с SYNERGY HOUSE (Cинергия недвижимости) в рамках части данного проекта. Мой VK, где можно ознакомиться с информацией — @ekaterina_m_23_06_1984 / @katerina_m_23_06

Итак, теперь вы обо мне немного представляете, но, конечно самую малость. Поэтому, уже можно перейти к сути дела.