Skinny bitch & Keto by Frank. Сожги жиры и свои комплексы

Евгения Франк (2023)

Это больше, чем книга. Несмотря на сжатую информацию, руководство насыщенно информацией, заменяющее десятки книг. Сытно есть и одновременно худеть — возможно! Кето — это путь к желаемым формам и прекрасному здоровью.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Митохондрии

Митохондрии — мини-фабрики внутри наших клеток, и «батарейки» для них, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой вами пищи и поглощаемого вами воздуха в энергию. (Соединяют питательные вещества, которые мы потребляем, из глюкозы и жиров, и с кислородом, который мы вдыхаем). Когда бо́льшая часть митохондрий начинает неправильно функционировать, организм не может оставаться здоровым.

Митохондрии являются первопричиной появления нарушений в биологической системе, повышая риск возникновения рака и хронических заболеваний. Регулярное голодание помогает улучшить работу митохондрий и легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы, поэтому длительное и интервальное голодания мы затронем тоже.

Чем выше метаболическая активность клеток — такие клетки обнаружены в сердце, мозге, печени, почках, мышцах, — тем больше в них митохондрий.

Кетоны — «суперпища для мозга». До 75 % энергии, нужной головному мозгу, может быть покрыто кетонами.

Каждую секунду митохондрии нашего тела производят в 10 000 раз больше энергии, чем солнце!

Митохондрии составляют 10 % общего веса тела, и их количество в клетках взрослого человека примерно 10 миллионов миллиардов! Более миллиарда митохондрий может поместиться на конце булавки.