Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость

Евгений Князев, 2023

«Быть всегда наполненным жизненной энергией можно», – утверждает автор этой книги Евгений Князев. Несколько лет он изучал методы восполнения внутреннего ресурса и вывел ряд способов, которые действительно работают. В этой книге вы найдете дорожную карту по восстановлению сил, благодаря которой без потери привычного комфорта сформируете устойчивые привычки, а еще сможете: – быстро адаптироваться к любым изменениям; – нормализовать график питания и сна; – научиться ставить долгосрочные цели и следовать им; – обрести внутреннее равновесие. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© Князев Е.А., текст, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

От автора

Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежнее.

Альберт Эйнштейн

Что такое мечты и как их достичь? Можно ли обрести счастье, избавившись от бесконечной усталости и забот о завтрашнем дне? Как получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют простые рецепты, позволяющие обрести духовные и материальные дары, не отказываясь от привычного комфорта.

Каждый раз, когда ты видишь, как другие достигают высот, задаешься ли вопросом — почему у тебя не получается? Те, кто добился успеха, не обязательно умнее или талантливее, так почему же они, а не ты?

Я регулярно общаюсь со множеством людей, которые ищут ответы на эти вопросы, и знаешь что? Проблемы у всех одинаковые. Семья, работа, дом, ипотека, кредит и куча скелетов в шкафу — это лишь малая доля того, что мешает достигать целей и мечтать о светлом будущем. Но правда всегда одна.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть в ней никем!

При этом я не имею в виду, что надо быть «кем-то» в глазах окружающих. Мне просто жаль понимать, что значительная масса людей находится за чертой осознания своих возможностей. Если бы каждый здравомыслящий ум знал, как сделать свою жизнь комфортной, проблем в нашем обществе было бы значительно меньше.

Да, можно как все прожить эту жизнь. Спокойно плыть по течению серой обыденности, попутно обвиняя всех вокруг в своих неудачах. День за днем просыпаться с отвратительным чувством, что снова надо идти на эту ужасную работу, и надеяться, что рано или поздно все изменится.

Поверь, мой друг, не изменится, пока ты сам не приложишь к этому руку.

Плохое настроение, усталость и желание воткнуть вилку в соседа или коллегу уже стали нормой для твоей жизни? Еще совсем недавно я испытывал те же чувства. Постоянные проблемы, ссоры, недосып и стремительно развивающаяся депрессия по поводу вечной нехватки средств заставили меня задуматься и осознать: пора что-то менять.

Как оказалось, простейшие способы лежали у меня под носом.

Прямо сейчас оглянись по сторонам. Что видишь?

Это красивый уютный дом с множеством роскошной мебели или, может, маленькая скромная лачуга? Быть может, ты читаешь эти строки, попивая ароматный горячий кофе, сидя у себя в офисе? Или едешь по делам? Рядом проехал автомобиль или над головой пролетел самолет?

Все, что тебя окружает, создано человеком. У него такие же руки и ноги, такая же голова на плечах. Только лишь за одним исключением. Создатель всего этого имел сильнейшую мотивацию для материализации своих мыслей и обладал огромной внутренней энергией.

И в этом нет ничего удивительного! У каждого из нас от рождения столько энергии, сколько нужно для реализации любых задуманных идей.

Однажды я задал вопрос моему пятилетнему сыну:

— Как ты думаешь, для чего нужна энергия?

Немного задумавшись, он ответил:

— Чтобы больше работать руками.

— Интересный ответ, сынок. А почему ты так думаешь?

— Ну, когда мы играем в футбол или строим замки из песка, чем больше энергии вкладываем, тем больше получается.

И он абсолютно прав.

Энергия позволяет нам выполнять любую работу и преобразовывать мир вокруг.

Она дает нам силу и возможность совершать действия. И не только физические, но и умственные. Большинство людей, которые научились ею управлять, реализуют свой потенциал намного эффективнее, получая в ответ желаемые земные блага. Им хватает сил не только на работу руками, но и на активное подключение головы.

Так произошло и со мной.

Сейчас я живу в элитном районе города с видом на набережную, наслаждаюсь высококлассной работой, мой доход вырос втрое, а в семье появилось двое ребятишек. Я постоянно занимаюсь любимым делом, развиваюсь и живу жизнью, о которой не мог даже мечтать. Если бы несколько лет назад кто-то сказал мне, что это возможно, я бы не поверил, но сейчас это стало реальностью.

Уже несколько лет я совсем не употребляю спиртное, не курю, не переедаю, занимаюсь спортом и регулярно читаю. Такое решение принял осознанно. И знаешь, не сказал бы, что лишил себя такого, о чем стоило бы жалеть.

Казалось бы, это требует упорного труда, но это не так. Благодаря книге, что находится в твоих руках, ты с легкостью сможешь внести изменения в каждый аспект жизни. Наконец-то начнешь ощущать себя более уверенно. У тебя появится огромное желание действовать и расширять свои зоны комфорта. Ты снова сможешь контролировать и настраивать свое настоящее и будущее.

Эта книга основана на моем личном опыте. Открыв для себя мир возможностей, я захотел поделиться всеми полученными знаниями. Лучшего способа передачи информации, чем написать книгу, я не нашел, поэтому она теперь перед тобой.

В ней ты найдешь мощнейшие инструменты, способные воплотить любые поставленные цели. Она — проводник к прекрасному существованию, где ты сможешь раскрыть весь свой потенциал и претворить мечты в восхитительную реальность.

Воспользовавшись простыми истинами, что здесь изложены, ты создашь свою реальность такой, какой хочешь. В результате твоих действий она станет более разнообразной и насыщенной. Больше ты не захочешь возвращаться к унылому и нездоровому существованию. Я знаю это как никто другой, ведь до сих пор уверенно шагаю в том же направлении.

Что для этого нужно?

Просто начать действовать.

Недостаточно знать, как это делается. Подобно спортсменам и музыкантам, ты должен постоянно упражняться, реализуя теоретические знания на практике.

Если ты все еще ждешь подходящего момента, чтобы начать, вынужден тебя разочаровать. Подходящего момента, чтобы приступить к действию, не существует. Он уже настал.

Если ты расстроен или чувствуешь себя не в своей тарелке. Если у тебя есть потребность измениться и стать лучше. Если у тебя давно внутри живет желание, которое терзает и не дает покоя. Если у тебя есть ВЕЛИКАЯ МЕЧТА и ТАЛАНТ, а я искренне верю, что они есть! Значит, у меня есть все шансы тебе помочь.

Ну что, ты готов?..

Тогда дай мне немного времени, и я расскажу о фундаментальных «источниках», которые помогут привести твою жизнь в полный порядок. Обращение к каждому из них не потребует больших затрат, но эти простые истины навсегда изменят тебя к лучшему.