Теория и методика преподавания восточного танца во взрослых группах. Методическое пособие

Галина Сайгушева

Данная книга представляет собой подробное методическое пособие для педагогов-хореографов и фитнес-инструкторов, ведущих восточный танец в студиях и фитнес-клубах. В книге представлены знания об основах занятия, особенностях его грамотного проведения для начинающей и продолжающей группы, подробно рассмотрены основные блоки занятия, а также даны узкоспециальные знания по теории физической нагрузки и психологии, которые необходимы каждому педагогу-хореографу и инструктору при работе с группой.

Глава 1 Понятие о фитнес-тренировке, как способе развитие личностного и физического потенциала

Цель: Сформировать знания об основных понятиях фитнес-тренировки, её принципах, структуре, влиянии на организм и здоровье человека

Задачи: дать необходимый набор знаний по теме занятия, развивать грамотный и осознанный подход к своей деятельности и физическую культуру личности

План:

1. Понятие о фитнес-тренировке, её целях и задачах. Теория тренировки

2. Физический, терапевтический, психологический аспект фитнес-тренировки, её влияние на организм и здоровье человека

3. Основные принципы фитнес-тренировки их значение.

4. Структура фитнес-тренировки, её составные части, их обоснованность и значение.

Содержание:

1. Понятие о фитнес-тренировке, её целях и задачах. Теория тренировки

Планирование тренировочного процесса исходит из целей физической тренировки: в профессиональных направлениях (спорте, профессиональных танцах) целью является постоянное улучшение результатов за счет увеличения нагрузки; в оздоровительных направлениях (фитнесе, любительском танцевальном искусстве) — начальное повышение результатов до оптимального уровня и последующее поддержание этого уровня как можно более длительное время.

Конец ознакомительного фрагмента.