Найти свой путь: как ставить цели и достигать желаемого

Артур Дор

«Без цели в жизни ты словно блуждаешь в темноте», — говорила мне бабушка. Эта книга — практический гид по тому, как найти свой путь и не бояться трудностей на дороге к мечте. Внутри вас ждут пошаговые инструкции, вдохновляющие истории и упражнения, которые помогут зажечь свой «фонарь» и идти вперёд с уверенностью.

Глава 4: Визуализация целей

4.1 Научный подход к визуализации

Визуализация — это не просто модное слово. Это мощный инструмент, который помогает вам сосредоточиться на своих целях и создать в своём разуме чёткий образ того, что вы хотите достичь. Когда мы визуализируем, наш мозг активирует те же нейронные связи, что и при реальном выполнении задачи. Визуализация помогает не только в работе, но и в личной жизни, укрепляя уверенность и мотивацию.

Конец ознакомительного фрагмента.