Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве

Арина Пятунина, 2023

Дорогие мамы! Присаживайтесь поудобнее, пристегивайтесь понадежнее и мы взлетаем на одну из самых интересных планет в нашем мире!Эта книга – пазл, которая поможет вам собрать себя. Здесь не будет советов о воспитании и психологии детей. Потому что 70% всех проблем в родительстве связаны не с воспитанием, а с тем, что у мамы нет инструментов и знаний, чтобы максимально свободно, без стереотипов и легко пройти этот путь. Путь, где главная задача в первые 10 лет родительства – ознакомительная. Мама знакомит ребёнка с миром и с этой жизнью, и, собственно, воспитывать-то и некогда.Об этом мы поговорим в этой книжке и вы получите некоторые инструменты.

Глава 5: с чего все начинается с чего мне начать?

Давайте посмотрим, что у нас есть:

1.Исторический контекст

2.Статистика

1.Исторический контекст или сбитый компас?

Кратко вернемся на пару поколений назад, чтобы понять «откуда руки растут» и посмотрим на феномен ментальной и социальной роли мамы и стереотипов, которые работают против нас. Уже на этом этапе можно вернуть мамины силы, уверенность и спокойствие. Объясню, почему стоит разматывать вопрос именно с этой темы.

Реализация 2 поколения назад — это выйти в 3 месяца декрета на работу и чтобы дома было чисто, а дети накормлены. Все. Занавес.

На подкорке исторически у нас записано программа реализации как жены и хозяйки — в этом предназначение, а ценность реализации женщины вообще не имела места. Спросите у своих бабушек, в 1950-1960х кто говорил о самореализации? Кто говорил о том, как получать удовольствие от работы?

Раньше женщина ходила на работу — потому что — все так работали на заводах, чтобы выжить и получить квартиру, особо не выбирали. Женщина, которая делает то, что не любит — часто недовольна, часто срывается на близких либо находится в подавленном состоянии, состоянии жертвы, неуверенности в себе (раздражительность, несчастность, болезни, претензии к детям и мужу).

Сейчас можно поменять профессию до 5 раз за жизнь и многие сталкиваются с этим вопросом выбора — чего я хочу? Мама меняет профессию зачастую в декрете, так как меняются ценности:

30% меняют работу/профессию

25% начинают свой бизнес

25% переходят на удаленную работу

15% возвращаются в найм (нет изменений)

5% сосредотачиваются на карьере

Как все сильно изменилось, правда? Смотрите, сколько мам ощущают потребность в самореализации и насколько меняется ценность в сторону осознанной значимой работы.

Означает ли это, что реализация мамы — ключ к себе и к счастливому материнству?

Проверьте себя: реализованная мама, реализация в работе

— вы счастливы и получаете удовольствие от работы и от жизни, потому что вы реализованы

— вы с удовольствием рассказываете взахлеб о своем деле, о деле всей своей жизни

— в семье когда каждый занят любимым делом нет конфликтов и стресса

— и гармонично выстраиваются остальные сферы жизни

— ваши разговоры с вашим окружением будут интересные о вашем деле, вы будете делиться и поддерживать

— все время на высоких вибрациях, а не обсуждать сериалы и негативить

— у вас все время горят глаза, у вас все время много энергии и сил

— даже работая на 100% вы не устаете

— вы наоборот заряжаетесь и кайфуете от этой отдачи, потому что получаете удовольствие от того что делаете

— большую часть жизни вы проводите в удовольствии, потому что делаете то что любите

— у вас высокая стабильная самооценка и всегда много сил, ведь вы любите то что делаете

— вы более уравновешены и не сливаете свою энергию на всякую фигню

— вы заботитесь о себе, своем здоровье и развиваетесь профессионально

— постоянно развиваетесь, потому что вы этим живете и вам сложно остановиться

— у вас вечный моторчик от реализации

— вы не считаете дни и не ждете пятницы

— потому что вам не хватает времени в часах чтобы реализовать свой потенциал

— вы автор своей жизни вы не пропускаете свою жизнь мимо

— вы живете в настоящем

— призвание наполняет жизнь смыслом

— когда вы занимаетесь любимым делом своей реализации вы находитесь в гармонии с собой и с миром

Да. Реализация мамы — ключ к себе и к счастливому материнству. Когда мама несчастна — замирает душа и если нет счастливой мамы = нет свободных детей.

Реализованная мама — это такая мама — которая становится мамой примером — которую хочется слышать, прислушиваться, перенимать ценности и знания.

2.Статистика.

Самое время перейти к цифрам, чтобы посмотреть как в реальности обстоят дела, а не только в теории ))

Большинство мам сегодня, в 2023 году действительно хотят реализовать себя. По этой причине (как мы видели в статистике выше) 30 % женщин после рождения ребенка меняют работу, еще 25% начинают свой бизнес. Это важные цифры, которые касаются каждой второй, вдумайтесь каждой 2ой1 мамы.

Что происходит дальше? Какие у нас есть данные? (данные mel.fm)

Что это значит:

При этом:

Вывод:

Вы получили ответ на вопрос, почему современным мамам сегодня бывает так тяжело и сложно, несмотря на наличие пылесоса, подгузников и детского питания, стиральной машины и посудомойки. Почему бытовая техника не облегчает быт и по статистике сегодня около 90% мам в России находятся в зоне риска — в стадии эмоционального выгорания.

Это значит, что современной маме сегодня помимо прочего нужна реальная помощь и поддержка, помощь в виде инструментов, которые помогут комфортно соединить реализацию/работу и материнство/семью.

Поддержка эмоциональная — то есть внутренняя опора, которую мама может выстроить в своем эмоциональном поле самостоятельно.

Об этом и поговорим в следующих главах.