Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье

Анжелика Тучина

Анжелика Тучина — врач-терапевт, health-коуч, биохакер.Данная книга это взгляд на новый вид профилактики заболеваний и одновременно путь длиной в жизнь, путь к хорошей энергии, к счастью и красоте через заботу о теле. И это все про биохакинг.Книга поможет разобраться в основах биохакинга и почувствовать себя лучше, даже если это будет 1% выполненных рекомендаций из всех.

Глава третья. Становимся биохакерами

Почему болит голова?

Почему мы глупеем и эта тенденция растёт?

Почему сейчас дефицит витаминов и минералов

В чем кроется суть стресса?

Стресс и сахарный диабет в чем связь?

2 самых простых способа продлить жизнь

Почему не получается отказать от сладкого

Почему полезно периодическое голодание?

Как впервые голодать 24 часа, мой опыт

Как научиться есть больше овощей?

Клетчатка друг наших друзей

Ваш вес не падает из-за микрофлоры кишечника

Почему кожа сухая и шелушится?

Все боятся холестерин, а он ведь наш друг.

Фруктоза может навредить

Фермерское мясо предотвращает воспаление

Почему нельзя кушать крупную морскую рыбу?

Синдром дырявого кишечника

Зубы и щитовидка, где связь?

Интерфероны и воспаление