Не бойся говорить «нет». Как отстаивать свои границы

Андрей Миллиардов (2025)

"Не бойся говорить "нет". Как отстаивать свои границы" — это практическое руководство для тех, кто хочет научиться уважать свои потребности, защищать личное пространство и строить гармоничные отношения. Эта книга поможет вам разобраться, почему так сложно говорить «нет», как избавиться от чувства вины и справляться с манипуляциями. Вы узнаете, как устанавливать границы в семье, на работе, в дружбе и даже с самим собой. Используя реальные примеры и проверенные техники, автор вдохновляет на перемены и показывает, что уважение к своим границам — это первый шаг к свободной и счастливой жизни. Эта книга для тех, кто хочет взять свою жизнь в свои руки и жить по своим правилам.

Глава 4: Мифы о границах

Личные границы — это не только мощный инструмент защиты своих интересов, но и сложное понятие, окружённое множеством мифов и заблуждений. Эти мифы укореняются в нашем сознании с раннего возраста и часто мешают нам осознать, что умение устанавливать границы не только нормально, но и необходимо для счастливой, полноценной жизни. Окружающие — от родителей и учителей до коллег и друзей — порой поддерживают эти ложные убеждения, зачастую даже не осознавая, как сильно они искажают наше восприятие границ.

Конец ознакомительного фрагмента.