Пятиминутки для очищения элементов тела. Методичка

Анастасия Сергеевна Ястребцова, 2021

Наше тело – это проявление природных элементов. Бхута Шуддхи – практика очищения этих элементов: воды, земли, воздуха, огня. То, как эти элементы работают внутри нас, определяет в каком состоянии находится наше тело. Когда с ними всё в порядке, наше тело здорово, у нас хорошее настроение и много энергии. В этой методичке собраны простые практики, которые помогут очистить элементы, сделать тело восприимчивым, наполненным жизнью. Эти практики займут всего 5 минут вашего времени и принесут огромную пользу.

Элементы тела:

Наше тело — это проявление природных элементов. Бхута Шуддхи (санскр."bhuta" — элемент,"shuddha" — очищение) — практика очищения элементов, из которых состоит тело:

— Вода — 72%

— Земля — 12%

— Воздух — 6%

— Огонь — 4%

То, как эти элементы работают внутри нас, определяет в каком состоянии находится наше тело.

Если с ними всё в порядке, наше тело здорово, у нас хорошее настроение и полно энергии.

Тогда мы сонастроены со всем мирозданием и"мир поддерживает нас".

Пять минут в день.

Вы и есть вода, земля, воздух, огонь.

Постарайтесь по

5 минут каждый день

стирать границы между собой и стихией, растворяться в ней.

Посвящайте эти 5 минут только элементам. Отложите всё остальное.

— Далее вы найдете конкретные практики. Вы можете выбрать для себя те, что вам больше всего понравятся.

— Лучше всего, если вы будете уделять каждому элементу по 5 минут ежедневно.

Вода

Вода является основной составляющей нашего тела, поэтому именно ей следует уделить основное внимание (это ваши 72 балла из 100 на экзамене).

— Купайтесь в естественных водоемах, гуляйте под дождём.

— Встаньте под душ или погрузитесь в ванну и уделите воде 5 минут. Подышите с ней, побудьте с ней.

— Каждый раз перед тем, как выпить воду, уделите ей минуту: возьмите в руки стакан и почувствуйте благодарность — без воды ваша жизнь была бы невозможна, и только потом пейте.

У воды есть память. Она записывает то отношение, которое получает к себе. Когда вы пьете, вы поглощаете то, что она запомнила, то, что вы в нее вложили. Поэтому то, как вы относитесь к воде очень важно. Вы сами создаете 72% материала из которого будет состоять ваше тело.

Мы то, что мы пьем.

Конец ознакомительного фрагмента.