Дыхание памяти

Анастасия Зильберман (2024)

Дух и тело едины. Дух является частью человека и его сознания, а тело — материальная оболочка, в которой живет дух. Дух определяет мысли, чувства и поведениечеловека, а тело обеспечивает физическую основу для реализации духовных качеств. Позитивное воздействие на душевное состояние человека позитивно отражается на его физическом и ментальном самочувствии, настроении и т.д. Одним из способов такого воздействия являются медитации. Медитация — это эффективный способ успокоиться и улучшить концентрацию. Во время медитации медитирующий концентрируется на своих собственных ощущениях в теле, отпускает эмоции и мысли.

III. Март

Представьте себе самое начало весны. Природа просыпается от долгого зимнего сна. Снег тает, и земля постепенно начинает покрываться зеленой травой. На деревьях вот-вот появятся почки. Воздух наполняется ароматом свежести.

Сосредоточьтесь на этом образе природы. Представьте, как солнце светит ярче, согревая землю. Птицы возвращаются из теплых стран и поют свои радостные песни.

Также, как и природа, Ваш дом хочет проснуться от «зимней спячки». И Вы решаете провести дома уборку и навести весенний уют.

Представьте себе свой дом. Обратите внимание на каждую деталь: мебель, предметы интерьера, текстиль. Визуализируйте, как Ваш дом наполняется светом и гармонией.

Пройдитесь по дому, представляя, как Вы будете очищать пространство от пыли, грязи и беспорядка. Визуализируйте, как каждая комната будет становиться чище и светлее.

Сосредоточьтесь на ароматах Вашего дома. Представьте, как запах чистоты и свежести наполнит каждую комнату.

У Вас уже есть план, как именно Вы будете проводить уборку. Сначала Вы отправляетесь на кухню. Вы окидываете взглядом кухню и приступаете к работе. Сначала Вы моете кухонное окно, и оно начинает пропускать в кухню еще больше весеннего света. Вы вешаете новые яркие кухонные занавески и подвязываете их атласными лентами. На подоконник Вы ставите растения в горшках. Листья растений тут же начинают тянуться к свету, как будто приветствуя весну. Вы протираете люстру, и она начинает поблескивать на весеннем солнце. Протираете кухонный гарнитур и технику. Вы протираете пол. Обеденный стол Вы покрываете симпатичной скатертью в тон новым занавескам. Перед тем, как перейти к уборке других комнат, Вы ставите в духовку яблочный пирог.

Представьте, что Вы оказались в спальне и начинаете уборку там. Вы берете в руки пылесос и начинаете очищать комнату от пыли. Визуализируйте, как все ненужные вещи исчезают, освобождая место для новых и позитивных энергий. Вы протираете пыль. Застилаете белоснежное постельное белье. Сверху на постель Вы накидываете мягкий вязаный плед. Сверху раскладываете небольшие разноцветные подушки. На тумбе Вы располагаете поднос с ароматическими свечами. Зажигаете их, и по спальне начинает распространяться сладкий запах ванили. Спальня по-весеннему преображается.

Конец ознакомительного фрагмента.