Сказки Ошо. Однажды… Once upon a time…

Амара-Марина Маршенкулова

Эти сказки-витаминки родились в ашраме Ошо в Пуне (Индия). Амара писала их сначала на английском, затем перевела на русский язык. После каждой сказки вы найдете удивительные и практичные техники осознанности для исцеления, которые можно выполнять, не выходя из дома. Помимо этого, по ссылке, указанной в книге, можно прослушать аудио-версию книги, начитанную автором.Это первый сборник Амары (Марины Маршенкуловой) из серии «Сказкотерапия».

ШРАМ

Я появился после неудачной операции на носу. Долгое время меня холили и лелеяли, накладывали мази и повязки, а потом, как только я затянулся ровным и более менее гладким швом, обо мне забыли, а точнее — стали игнорировать. Вы знаете, каково это, когда о себе помнишь только ты? Так вот, побудьте в моей шкуре. Но я довольно быстро напомнил о себе, можете быть спокойны.

Никто никогда не думал о том, чтобы дать мне имя, ибо мой хозяин от всей души надеялся, что я исчезну в ближайшее же время после операции. А я никуда и не думал исчезать, мне все нравилось — воздух, солнце и море, у которого мы жили. Поэтому я назвал себя сам именем, которое недвусмысленно выражало то, чем я являлся — Шрамом.

Когда отеки спали, и я стал белеть с каждым днем, у меня появился страх, что я могу исчезнуть. В этот день я напрягся из-за всех сил, и снова покраснел. Хозяин был недоволен, но это дало нам с жизнью дополнительно несколько месяцев. А знаете, что такое — несколько месяцев? Это целое море удовольствия, которое я не променяю ни на одну повязку и ни на один шов.

С тех пор целью моей жизни стало сохранить ее — эту самую жизнь. Поскольку я находился на носу, хозяин меня ненавидел лютой ненавистью. Каждое утро он смотрел на себя (а точнее, на меня) в зеркало, и если бы взглядом можно было убивать, я был бы тысячу раз стерт с лица земли на несколько поколений вперед. Странно, что такого видел в зеркале хозяин, чего не видел я. Мне казалось, что красивее и утонченнее шрама не сыскать. Я видел немало носов, и видел немало шрамов. Если вам интересно, шрамы между собой не общаются, но периодически меряются статусами. Чем более на видном месте ты находишься, чем ты багровее и рябристее, тем ты круче. Но это так, отступление.

Я не мог понять, за что хозяин меня так ненавидел. То, что я видел в зеркале, радовало меня настолько, что мне хотелось петь и танцевать. Конечно же, я не мог себе такое позволить, потому что мои легкие поползновения вызывали чес носа у хозяина. А чем больше он чесал, тем краснее я становился. В общем, жизнь моя была прекрасна, хотя мой хозяин так не считал.

Как себя чувствует шрам, которого не хотят, спросите вы? А я спрошу вас по-другому: как чувствует себя шрам, которого хотят? Я слышал, что если ты находишься не на видном месте, то шансы твои на выживание намного выше. Но с другой стороны, я жил на самом кончике носа, и видел все, что видел хозяин. Я смотрел с ним не только в зеркало, любуясь собой, но и на море, наблюдая, как волны бьются друг о друга и рассыпаются на мельчайшие морские песчинки. Я видел небо, которое меняло цвет тысячи раз перед тем, как темнело и превращалось в квадрат Малевича. Да, его я тоже видел и сразу понял, что это было небо, которое отошло ко сну. А шрамы, которые находятся не на видном месте — мне их было жаль. Быть может, жизнь у них и была более долговечна, но это разве жизнь? Скорее, жалкое существование.

Кто знает, может, я проснусь через несколько дней, часов, месяцев, и пойму, что мои очертания стали бледнеть. Быть может, я и не проснусь вовсе. Но если вы меня спросите, что я видел, я отвечу: все, что только можно увидеть. Я видел слезы ближе всех — они стекали по моему телу освежающим душем. Я видел комара, который думал укусить хозяина, но не тут-то было, — я так покраснел, что комар до сих пор не может прийти в себя, я в этом уверен. Я видел страх в глазах, как он появляется, разрастается и исчезает с наступлением нового дня. Я видел любовь в глазах человека, который смотрел на меня и не думал о том, чтобы от меня избавиться. Я познал все, что можно. Поэтому, если я вдруг не проснусь каким-то утром, я, конечно же, расстроюсь. Но ведь я видел все. И, с этой готовностью, я засыпаю и говорю вам «спокойной ночи» и, на всякий случай, — «прощайте».

Техники Осознанности для исцеления:

1. Представь, что сегодня твой последний день на этой планете, на этой земле, в этом теле. Погрузись в это состояние, почувствуй его в теле. Перечисли письменно те вещи, которые ты успел увидеть, испытать, и чему ты несказанно рад. После этого отложи этот листик, возьми другой, и напиши, что ты еще хотел бы испытать и увидеть.

2. Посмотри на себя в зеркало. Что ты видишь, когда смотришься в него? Подходи к нему и задавай себе этот вопрос каждый день. Возможно, ответы тебя удивят, и каждый день они будут непохожи друг на друга. Будь честным с самим собой. Никто не слышит, никто не осуждает, наоборот, моя поддержка полностью с тобой.

3. Перечисли письменно свои страхи. Чего ты боишься? После этого пройдись по этому списку и выдели те страхи, которые мешают тебе проживать свою жизнь. А теперь возьми каждый из страхов отдельно, и нарисуй его. Даже если ты не умеешь рисовать. Даже если считаешь, что это глупое занятие. Даже если все, что получается, это непонятные черточки. Просто нарисуй этот страх. Прорисовывай по одному страху в день. Когда закончишь первый рисунок, поговори с этим рисунком, с этим страхом. Расскажи ему, чего ты боишься, почему, как. Не бойся быть нелогичным, непонятым, самое главное ты уже сделал — взглянул этому страху в глаза. В конце разговора скажи, что ты видишь этот страх, не отмахиваешься от него, не топишь его, но и не позволишь ему больше управлять своей жизнью. Рисунок после этого ритуально уничтожь. Можно сжечь, можно разорвать на мелкие кусочки и выбросить в реку, как считаешь нужным.

4. Послушай эту сказку в аудио-исполнении. Больше ничего делать не надо. В ней заложено исцеление, и чтобы позволить этому произойти, просто включи запись, закрой глаза, и послушай в тишине и расслаблении. Здесь и далее аудио-версии сказок по ссылке:

https://www.dropbox.com/sh/78e64cda0jgccy0/AAD8HqeZA-Wk4tf3a9S4NS37a?dl=0