Путь к себе

Алла Фёдорова, 2022

Современная женщина универсальна, многозадачна и играет сразу несколько жизненных ролей. И со всем этим она, как правило, более-менее успешно справляется. Но при этом, как ни странно, порой начисто забывает о самом близком и дорогом человеке – о себе самой! Как же женщине вернуть себя себе? Разрешить жить свою жизнь и скинуть всё не свое. Научиться сепарироваться с родителями и встать на своё место в жизни.Перестать жить из крупной матричной программы «я всё сама», сражаться с мужчинами, жить через эго и достижения, «ломаться» день ото дня. Понять раз и навсегда почему женщину предают или предавали, остановить это. Уметь не ставить свою жизнь на стоп из-за материнства.Это все про Путь к себе.Но как понять, что нужно делать и какие на практике совершать шаги, чтобы прийти к себе, а не жить по чужим фильтрам. Эта книга для тех, кто устала жить как прежде и готова действовать…

Сигналы, или То самое ожерелье

Когда в машине заканчивается бензин, загорается красная лампочка. И сразу понятно, что нужно сделать.

У человека нет такого индикатора, но есть состояния и процессы, по которым можно предугадать скорую остановку или поломку. Вот они:

1. Ты становишься раздражительной и недовольной.

2. Тебе тяжело засыпать.

3. Тебе сложно просить о помощи.

4. Ты не доверяешь другим людям, ждешь от них подвоха.

5. Живешь по системе бартера: ты — мне, я — тебе.

6. Используешь других людей в своих корыстных целях, для своей выгоды.

7. Ты не говоришь о своих чувствах, мыслях, желаниях. Ты закрыта от всех, даже от близких.

8. Живешь по программе «я всё сама»: ты сделаешь сама всегда лучше.

9. Все контролируешь.

10. В твоей жизни нет спонтанности, все должно идти по плану, как надо и быть тебе знакомо.

11. Ты делаешь каждый день одно и то же. В жизни нет нового «маршрута».

12. Не заботишься о своем теле.

13. Не умеешь отдыхать, а если это и случается, то в состоянии напряжения, контроля и беспокойства.

14. Ты груба и прямолинейна.

15. Ты не понимаешь, что с тобой не так, но внутри чувствуешь какой-то сбой, а как устранить его — не знаешь.

16. Не доверяешь мужчине. Не веришь в его силу. Споришь и соревнуешься с ним.

17. Ты не можешь остаться наедине с собой, побыть в тишине.

18. Ты не знаешь своих интересов.

19. Ты покупаешь любовь других людей за деньги, подарки.

20. Слушаешь других людей, но не слышишь.

21. Ты не чувствуешь и не слышишь себя.

22. Внутреннюю пустоту забиваешь «шумом» вокруг: фильмы, новости, вебинары, пустые разговоры. Воспринимаешь, но не можешь усвоить эту информацию.

23. Ты не думаешь о будущем: какая ты там, что важно для тебя.

24. Тебя раздражают дети — или ты не хочешь их совсем.

25. Ты сплетничаешь и осуждаешь окружающих.

26. У тебя нет режима дня и плана действий.

27. Ты не занимаешься спортом.

28. У тебя есть вредные привычки, ты не пытаешься разобраться, откуда они взялись и что за ними стоит.

29. Ты всегда пытаешься понравиться всем. Быть удобной, хорошей девочкой. В ущерб себе.

30. Ты даешь кому-то деньги, которые нужны именно тебе на твои потребности. Но опять надо кого-то «спасти».

31. Не инвестируешь в себя, свои ресурсы. Не развиваешься по интересам души, ума и тела.

Все, что делаешь сегодня, — это твое отражение, самочувствие, уровень энергии и жизни завтра. Куришь, пьёшь сегодня — а завтра будет непродуктивное состояние. Сегодня ты не занимаешься своим телом, поэтому завтра у тебя будет мало энергии, желаний и выполненных дел.

32. Ты слишком увлечена жизнью и решением задач окружающих людей, заботой о них. В твоей жизни тебя нет совсем или очень мало.

33. Ты получаешь много новостей и информации, не можешь держать ровное гармоничное состояние. Живешь на эмоциональных качелях.

34. Ты не знаешь законов эмоциональной гигиены. Не умеешь экологично освобождать себя от деструктивных чувств и эмоций без привлечения других людей.

35. Ты не берешь на себя ответственность за всё в твоей жизни. Ищешь виноватых.

36. Тебе сложно вставать по утрам или вообще не хочется этого делать.

37. Ты знаешь, что пришло время что-то сделать, но ты этого не делаешь и продолжаешь бояться.

Надолго остаешься в этом состоянии: хочу, но боюсь, — и приспосабливаешься к нему.

38. У тебя нет желаний.

39. Ты не умеешь говорить «нет» и не знаешь своих границ.

40. В твоей жизни нет энергообмена. Или только тебе — или другим. Нарушен закон баланса между «брать» и «давать». Левой рукой — берем. Правой — отдаем.

41. Ты сложно расстаешься с вещами, не умеешь чистить свое пространство и контакты.

42. Боишься себя проявлять, брать инициативу в свои руки, даже когда чувствуешь такую потребность.

43. В тебе отсутствует благодарность себе и другим людям. Ты не ценишь и не замечаешь, сколько прекрасного у тебя уже есть жизни.

44. Ты все время учишься, но не применяешь эти знания и опыт, считаешь, что надо узнать что-то еще.

Можно было дальше жить и продолжать собирать такие бусинки, делать вид, что их нет. Но к чему это могло привести, мне печально даже подумать.

Однажды я остановилась, подняла глаза к небу и попросила: «Отец, помоги, пожалуйста, я очень устала и не справляюсь сама, дай силы и направление».

И он дал новые задачи…

В тот момент я бегала ежедневно по 10 км, чтобы как-то остановить нескончаемый поток мыслей и работы ума. После пробежки лежала по часу в ванне с 2–3 кг соли, а рядом горела церковная свеча. Я смотрела на неё и представляла, как в огне сгорает вся внутренняя боль и тревога.

Постоянно гуляла с детьми в любую погоду по 5–6 часов, дышала и смотрела в небо. Ходила в храм, разрешала себе слышать себя, не пряталась от своих чувств. Проживала их. Писала и сжигала письма, делилась с бумагой самым сокровенным, просила прощения у людей. Уволилась с работы, что было очень страшно.

А что было до, расскажу совсем малую часть, чтобы ты знала: я тебя очень понимаю.

С детства я знаю, как быть сильной, и умею это делать на отлично. А как быть женственной, принимать заботу и просить помощи — ни одного процента. В моих базовых настройках стоял всегда режим «отдавать». Когда мне было 12 лет, погиб папа в автокатастрофе, а младший брат, который был с ним, чудом выжил. Забота о нем упала на мои плечи. После этого тревога мамы выросла в разы. Ее сковал страх за сына на долгие годы, а позже передался и мне в виде гиперопеки над моими детьми.

Я росла успешной, самостоятельной, активной и очень свободолюбивой девочкой. Мама много работала в банке. В 7 лет на мне полностью был трехлетний брат. При написании этих строк мне становится не по себе. Ведь, глядя на своих детей в этом возрасте, я не представляю, какая степень нагрузки ложится на детскую психику в такие моменты.

А я тогда удачно справлялась, просто очень рано пришлось повзрослеть и решать «не свои задачи».

С первого класса меня ни разу не водили в школу и не делали со мной ни одного урока. Я училась на пятерки. Была очень активной и непоседливой, поэтому по поведению мне всегда ставили двойки.

За них каждую неделю папа мне давал ремня или кипятильником по жопе. И я начала его ненавидеть. За начальные классы было всего лишь пару четверок или троек по поведению и только несколько недель без физического насилия. Он принес много боли в нашу семью. Мне страшно было осознавать, но в душе я его ненавидела и желала смерти. Я не могла это больше терпеть. Когда его хоронили, вместо слез я еле сдерживала внутреннюю улыбку у гроба. Это закончилось. Слава Богу.

Я знала цену своего слова. 9-й класс я окончила с двумя четверками. Тогда мама сказала мне всего одну фразу: «Я знаю, дочь, ты можешь лучше». И я окончила школу с золотой медалью. Потом одновременно поступила в два университета: на журфак и экономический. Было сложно, но я справилась и их окончила оба. На втором курсе я пошла работать на полный рабочий день, лишь бы только мама не жила с отчимом, который не делал её счастливой. Училась я по ночам, выборочно прибегала на лекции и сдачу экзаменов. Сама платила за свое обучение и содержала себя. Как ребенок, я видела и испытала много нехорошего и точно знала, что не хочу такого повторения в жизни моих детей. Я получила яркий и наглядный пример, как не надо, а как иначе, я не знала, но очень захотела узнать.

Ко всему этому, я видела пример судьбы своей мамы: сильной и внутренне одинокой женщины. Я почувствовала: меня ждет та же судьба. Внутри перещелкнуло.

После мольбы в небо о помощи я с огромным желанием и рвением искала способы не разрушать себя и других людей, училась справляться со своими негативными чувствами, тренировалась создавать внутри новые состояния. На истинный запрос и пришел мой проводник. Я доверилась и молча пошла.