Горные лыжи и сноуборд

Алексей Горяйнов

В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей, вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и дальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.

© Алексей Горяйнов, 2023

ISBN 978-5-0060-7269-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

АЛЕКСЕЙ ГОРЯЙНОВ

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД

Художник обложки Светлана Левдонская

Консультанты — директор и преподаватели Учебного центра Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России Виктор Данилин, Владимир Алешин, Александр Петров.

В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и идальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.

СОДЕРЖАНИЕ

I часть

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Современная экипировка

Горные лыжи

Ботинки

Палки

Аксессуары

Уход за снаряжением

Основы горнолыжной техники.

Спортивныедисциплины Слалом

Параллельный слалом

Слалом-гигант

Скоростной спуск

Фристайл

Биг эйр

Хафпайп

Физическая подготовка

Тактическая подготовка

Психологическая подготовка

Ски-тур

Инструкции

Меры безопасности

Лавины