Дневник тренировок — записи атлетов, позволяющие отслеживать прогрессии в нагрузках (пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика), массе мышц (бодибилдинг), коррекции фигуры фитнес-модели или адаптации (скорость, выносливость и другие качества), анализировать и составлять более эффективный силовой тренинг с учётом своей физиологии и подготовки.
Источник: Википедия
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: закоробиться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Я просто вёл дневник тренировок для каждого клиента, проводил интервью, чтобы лучше понять их.
Просматривая дневник тренировок – я делал это тогда и много раз с тех пор, – я не обнаруживал ни малейшего намёка на предстоящий прорыв.
Писал дневник тренировок и чётко прогрессировал к нужному весу, благо старт у меня был хороший: 110 кг и серьёзная база по тренировкам с весом, как в направлении культуризма, так и пауэрлифтинга.