ТЁПЛЫЙ, -ая, -ое; тёпел, тепла́, тепло́, тёплы и теплы́. 1. Дающий, источающий тепло. (Малый академический словарь, МАС)
КОМПРЕ́СС, -а, м. Повязка (смоченная водой или лекарственным составом), накладываемая на больное место с лечебной целью. С огревающий компресс. Поставить компресс. (Малый академический словарь, МАС)
ТЁПЛЫЙ, -ая, -ое; тёпел, тепла́, тепло́, тёплы и теплы́. 1. Дающий, источающий тепло.
Все значения слова «тёплый»КОМПРЕ́СС, -а, м. Повязка (смоченная водой или лекарственным составом), накладываемая на больное место с лечебной целью. С огревающий компресс. Поставить компресс.
Все значения слова «компресс»Больные суставы принято растирать мазями и маслами, использовать тёплые компрессы и примочки, лечебные ванны.
При давних болях помогут тёплые компрессы: полотенце, смоченное в горячей воде, прикладывают к больному суставу, сверху укутывают сухим полотенцем и оставляют так на некоторое время.
Ничего, контрастный душ должен помочь, потом сделаю массаж и растяжку, может, ещё тёплый компресс – и всё пройдёт.