При недостатке инозита происходят задержка роста, облысение.
Взрослому человеку в сутки требуется 1–1,5 мг инозита.
Зелёный горошек богат инозитом и холином – веществами, препятствующими преждевременному старению, а также – фолиевой кислотой.