ТО́ЧЕЧНЫЙ, -ая, -ое. 1. Состоящий из точек1 (в 1 знач.). Точечный узор. Точечная линия. (Малый академический словарь, МАС)
1. массаж самого себя, собственного тела, осуществляемый без посторонней помощи (Викисловарь)
ТО́ЧЕЧНЫЙ, -ая, -ое. 1. Состоящий из точек1 (в 1 знач.). Точечный узор. Точечная линия.
Все значения слова «точечный»1. массаж самого себя, собственного тела, осуществляемый без посторонней помощи
Все значения слова «самомассаж»Точечный самомассаж выполняют очень аккуратно, предварительно посоветовавшись с врачом.
Проводить точечный самомассаж нужно спокойно, не спеша, сосредоточиваясь на своих ощущениях.
В спортивной практике точечный самомассаж применяется до и после соревнований и тренировок.