ЖЁСТКИЙ, -ая, -ое; -ток, -тка́, -тко; жёстче. 1. Твердый, крепкий, плотный на ощупь. Жесткий матрац. (Малый академический словарь, МАС)
ТРЕНИРО́ВКА, -и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Тренировка по плаванию. (Малый академический словарь, МАС)
ЖЁСТКИЙ, -ая, -ое; -ток, -тка́, -тко; жёстче. 1. Твердый, крепкий, плотный на ощупь. Жесткий матрац.
Все значения слова «жёсткий»ТРЕНИРО́ВКА, -и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Тренировка по плаванию.
Все значения слова «тренировка»У бойцов был специальный строгий рацион питания, а в период подготовки к состязанию они прибегали к жёстким тренировкам, чтобы в реальной схватке выдерживать огромные нагрузки.
К сожалению, такого рода жёсткие тренировки некоторые специалисты практикуют и сейчас.
Мы изменили это, и теперь изометрические и статические упражнения успешно используются нами не только для жёстких тренировок, но и для лечения тяжёлых заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятия болей и в качестве самого мягкого варианта постепенного приучения организма к физическим нагрузкам.