Самоосознание человека – это по большей части лишь отражение его стереотипных представлений о себе как о человеческом существе.
Самоосознание даёт нам возможность лучше понять себя и свои реакции на окружающий мир, открывая путь к честной самопрезентации в межличностных отношениях.
Общая задача тренинга освобождения заключается в том, чтобы посредством чередования напряжения и релаксации развить физическое самоосознание тела, когда снимается напряжение в теле, высвобождается энергия.