Принципы Счастливой Жизни

Ян Павлович Янков, 2020

Когда мы хотим стать сильнее, мы идем к фитнес тренеру. Когда мы хотим стать богаче, мы идем к финансовому специалисту. К кому идти, если мы хотим стать счастливее? Эта книга – практическое руководство по улучшению своей жизни. В ней вы найдете ответы на вопросы: как получать больше радости от работы? Как улучшить отношения с семьей? Как перестать беспокоится и меньше уставать? Читайте, узнавайте, пользуйтесь.

Перед основным текстом

В этой книге нет голых женщин. В ней нет философских и религиозных рассуждений. Это не книга по психологии. Здесь нет приемов НЛП и сложных терминов.

Это практическое руководство по жизни. Я собрал принципы жизни, которые могут сделать вас счастливыми. Они могут показаться вам простыми. Это мои наблюдения и опыт. Если вы не согласны с тем, что я пишу — не расстраивайтесь. У меня нет цели сделать вас не правыми. Я предлагаю вам идеи. Вы можете взять их и отложить в сторону. Вы можете применить какие-то из них в своей жизни и сделать ее лучше. Вы можете прекратить читать в любой момент. Договорились? Хорошо.

Иногда кажется, что обстоятельства сильнее нас. Человек честно живет и работает, и тут происходит что-то неожиданное с его работой или близкими. В мире происходит неприятное событие и уклад жизни людей меняется. Может казаться, что счастье человека зависит только от внешних факторов. Это не так.

Ваша жизнь может приносить вам больше радости. Неважно сколько вам лет, где вы живете и сколько зарабатываете. Принципы из этой книги работают в любой стране, при любой ситуации в мире. Я написал эту книгу, чтобы в вашей жизни было меньше поражений и больше побед. Эта книга о том, чтобы быть счастливым для себя, а не для кого-то другого. Эта книга для вас.

Кто вы?

Конечно у вас есть тело, иначе вы не смогли вы читать эту книгу. Но было бы странно, если бы я обращался к вашей ноге, или руке, или мозгу. Предлагаю для удобства нашего общения считать, что человек — это не только тело. Хотя бы потому, что именно вы испытываете счастье, а не тело. Тело испытывает только физические реакции.

В разных практиках по разному называют истинное Я человека: дух, душа, жизненная энергия. Все это приблизительно может описать Вас. Каждый из нас обладает набором характеристик, которые отличают нас друг от друга. Я буду общаться с вами, а не с вашим полом, профессией, социальным статусом или семейным положением.

Я не хочу, чтобы вы слепо принимали мои слова на веру. Поэтому сделайте небольшое упражнение. Закройте глаза и увидьте то, что вы ели на завтрак. Откройте глаза. Убедитесь, что именно вы увидели свой завтрак, а не ваши глаза.

Вы — это вы

Часть 1 Счастливая жизнь

Что такое счастье?

Счастье — это идея. О счастье придумано много крылатых фраз. Счастье это когда тебя понимают. Счастье это когда любимый человек рядом. Счастье не купишь за деньги. Когда вы начали читать эту книгу, у вас было свое представление о счастье. Я дам вам свое представление о счастье, и как его чаще чувствовать. В конце книги я попрошу вас сделать одну вещь, чтобы вы чувствовали себя счастливее.

Счастье — это состояние. Оно может возникнуть когда обнял любимого или когда купил то, что давно хотелось. Или когда у вас что-то купили и дали вам деньги. Это временное состояние. Счастье от объятий длится несколько секунд. Может быть полчаса, если вы делаете это в кровати. Счастье от покупки может длится несколько часов. Счастье от продажи клиенту длится до конца дня. Есть ли какой-то общий знаменатель, когда это состояние возникает? И если да, то как его продлить?

Дети обычно счастливее взрослых. Петя возит машинку туда сюда. Маша наряжает красивую барби. Миша нашел палку и машет ей. Все они счастливы, но что у них общего? Дети счастливы не потому что у них нет проблем. У них есть свои собственные, важные для них проблемы. Платье у барби порвалось — проблема, колесики на машинке не крутятся — проблема. Дети счастливы, потому что им есть что достигать. Они исследуют мир и лезть на горку это для них счастье. Пойти на площадку это тоже счастье.

Счастье это процесс достижения чего-то желанного и краткий момент этого достижения. Состояние счастья напрямую связано с наличием у вас что-то, чего вы хотите достичь. Счастье также связано с тем, знаете ли вы как достичь желаемого. Заметьте, счастье это не процесс обладания чем-то. Когда вы едете в салон за новой машиной или телефоном, вы чувствуете себя на подъеме, предвкушая покупку. Когда вы какое-то время пользуетесь этой машиной или телефоном, это становится чем-то обычным. Можно ли испытывать счастье чаще? Да. Я покажу вам как.

Упражнение: Опишите, как вы себя чувствовали, когда испытывали счастье?