Аллергия. Практическое руководство

Эльмира Хафизова

В книге даны простые рекомендации о том, как снизить воздействие аллергенов на организм. Ее цель – помочь читателю самому подобрать необходимый холистический инструмент (диета, йога, гомеопатические препараты) и оказать первую помощь в домашних условиях.

КАЧЕСТВО ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИИ И АЛЛЕРГИЯ

Воздух, которым мы дышим, представляет собой смесь загрязняющих веществ, которые поступают из различных источников или создаются в результате химических реакций в атмосфере. Типы загрязнителей варьируются в зависимости от района страны, близости к источникам загрязнителей, таким как транспорт или промышленность, и времени года, например, летом, когда уровень озона выше.

Каждый год более 400 000 человек в ЕС умирают преждевременно из-за последствий загрязнения воздуха: это более чем в 10 раз превышает дорожно-транспортные происшествия. Еще 6,5 миллиона человек заболевают, поскольку загрязнение воздуха вызывают аллергию, астму, бронхит и случаи инсульта. Транспортные средства, промышленность, электростанции, сельское хозяйство, домашние хозяйства и отходы способствуют загрязнению воздуха. Выбросы от сжигания древесины и угля являются важным источником выбросов твердых частиц и канцерогенных веществ.

Каковые основные загрязнители воздуха?

Первичные загрязнители воздуха непосредственно выбрасываются в атмосферу, например, от выхлопных газов автомобиля или дымоходов:

— Твердые частицы (первичные);

— Диоксид серы;

— Азот диоксид;

— Аммоний;

— Летучие органические соединения (ЛОС);

— Метан.

Вторичные загрязнители воздуха образуются в атмосфере в результате окисления и реакций между первичными загрязнителями:

— Твердые частицы (РМ 2,5 — 10);

— Озон.

Другие загрязнители воздуха могут также нанести серьезный ущерб здоровью человека и окружающей среде. К ним относятся тяжелые металлы: ртуть, мышьяк, свинец, кадмий и никель и полициклические ароматические углеводороды (бензапирен и прочие).

Исследования показывают, что содержания нескольких органических веществ в помещении в среднем в 2—5 раз выше, чем на открытом воздухе. Во время и в течение еще нескольких часов после генеральной уборки или косметического ремонта, уровни могут в 1000 раз превышать фоновые показатели на открытом воздухе.

Внутреннее пространство, в котором проживает один или несколько человек, автоматически загрязняется. К распространенным в воздухе загрязнителям относятся химические вещества и газы, пыль, перхоть, пылевые клещи, споры плесени, пыльца, бактерии и вирусы. Распространенные бытовые товары и строительные материалы загрязняют воздух летучими органическими соединениями (ЛОС), формальдегидом, свинцом и асбестом.

Продукты, которые чаще всего вызывают аллергические реакции

— Бытовая химия (88,4%);

— Пестициды (81,2%);

— Парфюмерия и косметические продукты (81,2%);

— Выхлопы автомобилей (72,5%);

— Продукция, используемая в парикмахерских и салонах красоты (60,9%);

— Новое ковровое покрытие (53,6%);

— Новая мебель (39,1%);

— Хлор в питьевой воде (29,1%);

— Краски и лаки (26,1%);

— Дым от камина, дровяной печи или гриля для барбекю, а также табачный дым (10%).

Что такое летучие органические соединения?

Летучие органические соединения (ЛОС) выделяются в виде газов из определенных твердых веществ или жидкостей.

Они могут оказывать кратковременные:

— Головные боли, головокружение;

— Тошноту, рвоту;

— Раздражение глаз, носа и горла;

— Затрудненное дыхание или одышка;

— Нарушение зрения;

— Усталость;

— Потерю координации;

— Аллергическую кожную реакцию;

и долгосрочные последствия для здоровья:

— Повреждение печени;

— Заболевания почек;

— Рак;

— Ухудшение памяти;

— Дезориентацию в пространстве;

— Повреждение центральной нервной системы, вызывающее изменения в поведении.

Концентрация ЛОС в помещении до десяти раз выше, чем на открытом воздухе. Они находятся в красках и лаках, средствах для снятия краски, чистящих средствах, пестицидах, строительных материалах и предметах интерьера, офисном оборудовании, копирах и принтерах, в ремесленных материалах, включая клеи и лаки, перманентные маркеры и фотографическую химию. ЛОС присутствуют и в бытовой химии, чистящих, дезинфицирующих, косметических, обезжиривающих и хобби-продуктах. Испарение органических соединений происходит, когда вы их используете, и, в некоторой степени, когда они хранятся.

Формальдегид — бесцветный, легковоспламеняющийся, сильно пахнущий газ, который принадлежит к группе органических соединений, называемых альдегидами, которые образуются в результате окисления спиртов. Легко растворяется в жидкостях, поэтому широко применяется для производства пластмасс, смол, красок и лаков, фанеры, ДСП, ДВП, МДФ, текстиля, кожаных изделий, чистящих средств и шампуней.

Проблема заключается в том, что формальдегид является одним из наиболее широко используемых химических веществ и содержится в большинстве бытовых товаров. Эксперты сходятся во мнении, что избежать формальдегида практически невозможно.

Ключевые признаки и симптомы отравления формальдегидом:

— раздражение, зуд, сыпь;

— вялость;

— частые головные боли;

— трудности со сном.

Формальдегид внесен в список канцерогенов с риском развития рака носа и горла, лейкемии и многих других заболеваний.

Фенол представляет собой бесцветное или белое твердое вещество, с отчетливым сладким и смолистым запахом. Используется для изготовления пластмасс, красителей, пестицидов, лекарственных препаратах и как дезинфицирующий ингредиент в бытовой химии. Есть в товарах широкого потребления, таких как, жидкости для полоскания рта и спреи для горла.

Попадая в организм через легкие, фенол превращается в метаболиты, и выходит с мочой в течение нескольких дней.

Кратковременное воздействие высоких уровней фенола вызывает аллергии, болезни глаз, раздражение дыхательных путей и спазмы мышечных волокон.

Длительное воздействие — повреждение сердца, почек, печени и легких.

Тяжелые металлы: свинец и ртутные пары

Доказана угроза токсичности свинца (Pb), особенно о его долгосрочном воздействии на детей. Возникает дефицит познавательной способности и развития мозга и нервной системы, который часто носит кумулятивный и нарастающий эффект. Такой дефицит может сохраняться и во взрослом возрасте. По данным Американской академии педиатрии, около трех-четырех миллионов детей в возрасте до шести лет имеют повышенный уровень свинца в крови, что может привести к нарушению развития, и еще 400 000 плодов подвержены аналогичному риску. Свинец подавляет синтез гема. Поскольку прерывание этого процесса вызывает накопление протопорфирина на клеточном уровне, стандартным методом скрининга является исследование уровней свинца в крови (PbB), которые показывают недавнее воздействие свинца. Острая симптоматика у взрослых часто связана с PbB на уровне 40 мг/дцл или выше.

Самое распространенное отравление свинцом при проглатывании краски младенцами и малышами, а также использование свинцовой пищевой посуды (стеклянная и металлокерамическая посуда) взрослыми. Отслаивание свинцовой пыли или «меление» на окрашенных стенах является серьезной проблемой.

Содержание свинца в воздухе вне помещений, происходит главным образом из присадок к бензину. Значительная часть свинца остается в почве вблизи автомагистралей с интенсивным движением и в городских районах и иногда может оказаться в воздухе. Попадает в жилище через окна и двери, и с остатками почвы на обуви. К дополнительным источникам переносимого по воздуху свинца относятся материалы для творчества и рукоделия, из которых свинец не запрещен. Значительные количества содержатся во многих красках и глазури, витражных и паяльных материалах. Использование обработанной или окрашенной древесины в каминах или дровяных печах с плохой вентиляцией может привести к выбросу в воздух различных веществ, в том числе свинца и других тяжелых металлов.

В то время как старая краска, производимая до 50-х гг., является самым известным источником переносимого по воздуху свинца, современная краска тоже считается проблемой. Многие анализы крови показывают повышенный уровнь ртути у людей, подвергшихся воздействию паров лакокрасочной продукции, содержащей ацетат фенилртути. Он использовался как консервант для продления срока годности продукта. Первоначально, Агентство по охране окружающей среды (EPA), добилось удаления соединений ртути из красок, предназначенных для помещений, а с сентября 1991 года ацетат фенилртути запрещен в изготовлении красок для наружного применения. Но многие нелегальные производители продолжают использование ацетата фенилртути, поэтому важно при выборе отделочных материалов обращать внимание на производителя и маркировки состава.

Ключевые признаки и симптомы отравления свинцом у взрослых

■ желудочно-кишечный дискомфорт / запор / анорексия / тошнота;

■ усталость, слабость;

■ изменения личности;

■ головная боль;

■ потеря слуха;

■ тремор, отсутствие координации;

…и у младенцев и маленьких детей:

■ раздражительность;

■ боль в животе;

■ атаксия (расстройство моторики);

■ судороги / потеря сознания;

■ (хронический) дефицит обучения;

■ гиперактивность, снижение концентрации внимания.

Табачный дым

Еще один источник загрязнения воздуха внутри помещений.

Общая вентиляция снижает запах, но риски для здоровья не устраняются. Невозможно полное удаление табачного дыма с помощью общей вентиляции. Большинство воздухоочистителей, включая популярные настольные модели, не могут удалить табачный дым. При «пассивном курении» уровень воздействия токсинов и канцерогенов остается прежним и может вызвать рак легких у здоровых взрослых людей, которые никогда не курили. Детские легкие еще более чувствительны. У младенцев и детей младшего возраста до трех лет воздействие табачного дыма вызывает вдвое больше случаев возникновения пневмонии, бронхита и бронхиолита. Недавние исследования показывают повышенную частоту и распространенность астмы, астматических симптомов и респираторной аллергии у детей, чьи матери курят. Эти респираторные заболевания в детском возрасте вполне коррелируют с количеством курящих в доме и часто более распространены, когда оба родителя курят.

Ключевые признаки / симптомы аллергии на табачный дым у взрослых:

■ ринит / фарингит, заложенность носа, постоянный кашель;

■ раздражение конъюнктивы;

■ головная боль;

■ хрипы (сужение бронхов);

■ обострение хронических респираторных заболеваний;

…и у младенцев и детей:

■ приступ астмы;

■ увеличение тяжести или трудности в контроле астмы;

■ частые инфекции верхних дыхательных путей;

■ храп;

■ повторная пневмония, бронхит.