Моя счастливая беременность

Элиза Бахитова, 2022

Эта книга-руководство является кладом знаний и практик для женщин в период беременности. С помощью осознания важных моментов можно мягко, в состоянии счастья, провести эти 9 прекрасных месяца. Книга предназначена: 1. девушкам, которые первый раз пришли к беременности и не знают, как себя вести, как реагировать, и вообще, что это такое?! 2. женщинам, у которых сложно проходила первая беременность, и они боятся этого состояния (и даже больше не хотят беременеть). Была бы эта книга у меня в момент моей первой беременности, я бы не задавалась вопросом и не стала изучать эту тему. Учиться на чужих ошибках применяя опыт знаний на себе и пробовать свой вариант, который откликается – экологично и чисто для себя. Поэтому пользуйтесь и применяйте эту книгу как помощь в действиях, чтобы пройти этап времени гармонично-мягко и оставаться всегда в балансе со своим внутренним миром.

Эмоциональные скачки

Всем известно, что испытывать разные эмоции в течение ограниченного количества времени (быстрая смена эмоций) беременной, — это вполне нормально.

Значительные гормональные изменения могут повлиять на уровень медиаторов, на химические вещества в мозге, которые реагируют на настроение. А эти изменения возникают для того, чтобы выносить ребенка и помочь вашему организму. Всё, что происходит в нашем теле, необходимо для поддержания внутреннего баланса. Нет ничего лишнего, всё исполняет свою функцию, и все имеет важность.

Женщине стоит научиться выражать свои чувства, но не во вред себе и окружающим. Если хочется плакать — плачьте, не стыдитесь быть слабой. Ответьте себе на вопросы, для чего вам нужно быть сильной и контролирующей. Что будет, если вы станете нежной и ранимой?

Ниже я приведу упражнение, которое поможет вам сменить негатив позитивом.

Упражнение замены негатива на позитив:

На одну единицу времени может существовать только один вид чувств, эмоций, и вам решать, каким он будет.

Вспоминаем радостный момент и связываем это событие со словом, которое присутствует в нем. Когда внутри Вы чувствуете какие-либо отрицательные эмоции, произнесите это слово — пойдет позитивная реакция.

Пример: в детстве вы очень радовались, когда катались на велосипеде, этот момент приносит Вам счастье и легкость. А слово-связка — это велосипед. Погрузитесь в те ощущения. И когда наступит негативный момент, произнесите слово-связку.

Разум будет в шоке, так как Вы управляете им. А как замена произойдет — займитесь танцами, уборкой, готовкой.