Похожие книги

Кардиологи зашли в тупик: гипотензивные средства гипертонию не лечат, но при этом приближают ишемическую болезнь сердца. Но доктор Бубновский за 30 лет практики убедился, что силовые упражнения снижают артериальное давление не хуже лекарств и при этом не дают никаких побочных явлений. И это не единственное преимущество правильной гимнастики: при таком «лечении» нормализуется уровень сахара в крови, проходят головные боли, возвращается радость жизни… Причем без таблеток!

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В работе описывается весьма распространенное заболевание – атеросклероз сосудов головного мозга. Освещены вопросы диагностики и лечения. Даны рекомендации по профилактике возникновения данного заболевания. Конечно, как правило, первоначально этой болезнью занимается невролог. Но лучше, когда к лечению присоединяется психиатр. С точки зрения неврологической особых осложнений, по большому счету, не бывает. В то время как, с психиатрической точки зрения они бывают обязательно и часто носят очень тяжелый характер. В связи с чем требуют лечения в психиатрической больнице. С последующим постоянным наблюдением у психиатра.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Героиня романа мечтала в детстве о профессии «распутницы узлов». Повзрослев, она стала писательницей, альтер эго автора, и её творческий метод – запутать читателя в петли новаторского стиля, ведущего в лабиринты смыслов и позволяющие читателю самостоятельно и подсознательно обежать все речевые ходы. Очень скоро замечаешь, что этот сбивчивый клубок эпизодов, мыслей и чувств, в котором дочь своей матери через запятую превращается в мать своего сына, полуостров Крым своими очертаниями налагается на Швейцарию, ласкаясь с нею кончиками мысов, а политические превращения оборачиваются в блюда воображаемого ресторана Russkost, – самый адекватный способ рассказать о севастопольском детстве нынешней сотрудницы Цюрихского университета. В десять лет – в 90-е годы – родители увезли её в Германию из Крыма, где стало невыносимо тяжело, но увезли из счастливого дворового детства, тоска по которому не проходит. Татьяна Хофман не называет предмет напрямую, а проводит несколько касательных к невидимой окружности. Читатель сам должен увидеть, где центр этой окружности. Это похоже на увлекательную игру, в которой называют свойства предмета – и по ним нужно угадать сам предмет.

Труд Хофмана Никерсона посвящен истории войн в эпоху Римской империи и Средних веков, то есть с 27 г. до н. э. до конца ХV в. Опираясь на результаты современных исследований, автор дает общую картину войн, объясняет, как и почему они происходили, описывает стратегию и тактику боевых действий в Крестовых походах, подробно разбирает причины побед и поражений сторон в сражениях при Гастингсе, у Мюре, при Бувене, похода Иоанна Плантагенета, битвах при Креси, Пуатье и т. д., прослеживает историю развития армии как военного организма. Книга снабжена картами и схемами, дающими более полное представление о характере описанных сражений.

Книга содержит исчерпывающую информацию по чисткам системы кровотока. Проведение чисток – это действенный путь избавления от сосудистых патологий. Если ваши сосуды «заросли» холестериновыми бляшками и их просвет сузился, вам поможет наряду с чистками применение отваров и настоев целебных трав, лечение пиявками, гимнастика, массаж, компрессы и водные процедуры, а также особая диета. Представленные в книге рецепты в буквальном смысле слова поставили на ноги сотни людей, прикованных к постели из-за тяжелой венозной недостаточности. Вы узнаете, как отладить бесперебойную работу своих 100 000 километров кровеносных сосудов!

Большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы – вовсе не приговор. Несложные упражнения, воздействия на активные точки организма, простая диета, прогулки – это совсем не сложно. Наслаждайтесь жизнью, будьте оптимистами, не забывайте заботиться о себе – и болезнь отступит», – считает автор, которой еще в детстве поставили смертельный диагноз… Сейчас ей 80 лет и она полна оптимизма и энергии. В книге вы найдете авторскую методику жизни в широком смысле этого слова. Как смириться и укротить болезнь, как выработать позитивный взгляд на жизнь, как правильно питаться при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, какой должен быть режим жизни, как правильно гулять, какие упражнения подходят сердечникам, на какие активные точки организма стоит воздействовать, чтобы оказать себе первую помощь, выздороветь и не бояться рецидива болезни.

В данное пособие рассматривается система тренировок, основанная на волевой концентрации внимания на силовом движении. Тренинг волевого напряжения (ТВН) направлен на развитие огромной силы и колоссальной выносливости. ТВН позволяет тренироваться везде, независимо от наличия оборудования или помещения. Предназначено для всех заинтересованных лиц любого возраста. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Учебное пособие предназначено для студентов непсихологических специализаций авиационных и транспортных вузов. Материалы изложены кратко и достаточно иллюстрированы.

В книге собраны труды известного отечественного психолога, действительного члена Российской академии образования Вячеслава Андреевича Иванникова (род. 1940 г.), охватывающие более чем 50-летний период его творческой деятельности. Публикуются две его монографии и подборка статей, отражающие разработку автором фундаментальных проблем психологической регуляции деятельности: преднастройки и вероятностного прогнозирования действий, механизмов произвольного контроля и волевого акта, роли мотивации и личности в осуществлении жизненно важных поступков. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Книга содержит систематизированное собрание вопросов людей на предмет их интереса к науке, религии, философии. В ней фигурируют опубликованные автором ответы о подлинной реальности Природы и иллюзорности Ума. Сам человек – это набор качеств и характеристик. Он есть наиболее составляющая, чем методология. Проращивание зерна экстраординарной целеустремленности даёт эффект Ясно Знания о Разуме. Без Его ведома ни один волос с твоей головы не упадет и ни один шаг не будет сделан «не на свою дорогу».

Книга содержит описание практических упражнений, которые при регулярном выполнении помогут стать человеку более успешным в достижении поставленных целей. Эффективность упражнений и советов, описанных автором, была доказана научно. Примеры, приведенные в книге, взяты из жизни простых людей.

«Код судьбы» – практическая книга, в которой финалист 19-го сезона «Битвы экстрасенсов» Григорий Кузнецов делится своим опытом в нумерологии. Рассказывает про каббалу и магию рун просто и доступно. Дает медитативные практики и задания. Вы узнаете свою цифру силы и, как с помощью нумерологии скорректировать судьбу. Рассчитаете номер своего энергетического паспорта. Он покажет ваш потенциал, жизненную миссию, качества, которые следует развить в себе и многое другое. Сможете построить психоматрицу ребенка, определить его сильные и слабые стороны и помочь с выбором профессии.

Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое! Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений. Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона. Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами.

Хотите стать умнее? Талантливее? Успешнее? Это несложно. Все, что для этого нужно, у вас уже есть – это великолепный и совершенный мозг. Вы, наверное, не раз слышали, что человеческий мозг активен на несколько процентов. Автор данной книги подтверждает эту мысль и говорит, что если мы будем задействовать подсознание, то наш мозг будет работать на все 100 %. Константин Шереметьев – исследователь, занимающийся изучением работы мозга уже в течение двадцати лет: «В итоге я получил интереснейшие результаты, которые объясняют поведение и состояние людей в той или иной жизненной ситуации. Но основным – и неожиданным! – результатом исследований стали полученные приемы работы с подсознанием». В книге автор рассказывает об этих приемах. Вы убедитесь, что подсознание способно или помочь вам добиться успеха в любом деле, или свести на нет все сознательные усилия, которые вы прикладываете к достижению какой-либо цели. Вы узнаете, как настроить свое подсознание на получение желаемого, как противостоять внешним воздействиям, научитесь поддерживать душевное равновесие и овладеете умением управлять подсознанием других людей.

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места.Mindfulness – научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.

Многие люди ошибаются, когда думают, что они думают. Они мыслят перифериями мозга, тогда как для максимальной мыслительной активности нужно заставлять работать лобные доли.

Фраза о том, что мы не на все сто процентов используем наш мозг, уже набила оскомину. Но многочисленные упражнения по тренировке памяти и развитию других способностей ни к чему не приведут, если не понять сам механизм работы нашей головы. Не хотим вас расстраивать, но мозг тоже ВРЕТ! Не позволяйте ему управлять вами. Станьте хозяином своей головы.

Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции. Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью. Для широкого круга читателей.

Благоразумие от сумасшествия отделяет тонкая грань. И пересечь её можно легко и незаметно – но только в одну сторону.Кира преподавала философию в университете, писала картины и старалась с детства быть хорошей для всех. В какой-то момент она перестала быть хорошей для себя.

Мозг человека – тайна за семью печатями. Что происходит в его лабиринтах? Возможно ли постигнуть невообразимо сложные закономерности его функционирования? Автор считает, что ключом к познанию законов работы мозга, а соответственно и законов психического развития человека является нейропсихология – наука о мозговой организации психической деятельности человека в норме и патологии, основанная выдающимся отечественным ученым А. Р. Лурия. Автор знакомит читателя с основными парадигмами, понятийным полем и принципами этой науки. Акцент делается на проблемах раннего онтогенеза, однако выводы применимы к проблемам развития (личного и профессионального) вообще. Ведь коды и шифры синдромного анализа феноменов поведения универсальны. Раскрывая с их помощью одни тайны, мы приходим к новым, еще более интригующим. Книга адресована психологам, студентам психологических факультетов вузов. 2-е издание (электронное)

Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями. Четвертая совместная книга авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы. Можно начать снижать свой возраст с нее, если вы не читали трех предыдущих книг. Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. В книге есть отдельная страница для самостоятельного раскрашивания, которая окажет особое положительное воздействие. Все стратегии, приведенные в книге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.

Что связывает далай-ламу и ученого при медицинской школе Гарварда? Как дзенским монахам удается высушивать на себе мокрые простыни за несколько минут? Доктор медицины, нейробиолог, профессор Тобиас Эш доказательно объясняет, как при помощи механизмов психики мы можем влиять на наше физическое состояние, как буквально способны исцелять себя силой мысли. Используя последние научные факты, он описывает, что имеет решающее значение для удовлетворенности жизнью. Упражнения от автора и рекомендации по поддержанию своего здоровья позволят долгие годы жить без фонового стресса и сохранять ясность ума, высокую работоспособность и энергичность. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вода – удивительно полезный продукт! Но знаем ли мы, в каких случаях вода несет пользу, а в каких – вред для организма человека? Эта книга поможет разобраться, какая природная, минеральная, дистиллированная вода и при каких заболеваниях могут оказать положительный эффект, а также подобрать рецепты лечения. Предлагаются различные современные способы оздоровления водой: закаливание, ванны, души, гидромассаж, аквааэробика, талассотерапия и др. Данная книга представляет собой справочное издание, информирующее о значении воды для здоровья и о различных методиках водолечения, но она отнюдь не является медицинским руководством для самостоятельного пользования; описанные в ней терапевтические процедуры должны выполняться только после консультации с лечащим врачом либо специалистом по физиотерапии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.