Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто!

Фрэнк Кинслоу, 2014

Всех нас с детства учили: большего достигает тот, кто больше делает. Новая книга Фрэнка Кинслоу, автора серии бестселлеров о человеческом потенциале, учит нас прямо противоположному: если у вас ничего не получается, попробуйте ничего не делать! Точнее говоря, попробуйте делать «Ничто». Это «Ничто» (или эйфо-покой) – очень простая психологическая техника, которая автоматически и мгновенно ведет к достижению успеха во всех сферах жизни. Попробуйте быть успешным, совершенно не напрягаясь и получая удовольствие. Выполните программу «90 дней эйфо-покоя», предлагаемую в этой книге, – и ощутите, как ваша жизнь навсегда изменится к лучшему.

Глава 1

Искусство Ничто

До чего же хорошо отдохнуть после ничегонеделания!

Испанская поговорка

Вообразите себе мир, в котором вы следуете своим самым сокровенным желаниям и выполняете ту работу, которая вас влечет и вам нравится. Она в точности соответствует вашим талантам и интересам. Она не утомляет, но наполняет новыми силами. Время пролетает незаметно. Творческая энергия искрится в вас, будто бенгальский огонь. Вам не требуется внешняя мотивировка, вы гордитесь своей работой и ощущаете себя органичной и полезной частью некоего большего замысла. Вы завершены. По существу, вы живете в согласии со своими врожденными талантами и интересами, с самим собой и с окружающим миром.

А теперь представьте, словно вы поднимаетесь в небо и смотрите вниз, на целый город таких же людей, как вы. Каждый — продуктивен, каждый является гармоничной частью общего плана. Не предпринимая особых осознанных усилий, каждая душа поддерживает других — радостно и бескорыстно.

Конфликты по-прежнему существуют, но они разрешаются в духе творческой щедрости, радости и беззаботности. Губительных эмоций и поведенческих отклонений почти нет. Этот город — не место разобщенных умов, противоречивых методологий и эгоистичных замыслов. Это единая сущность. Он представляет собой живое целостное существо, являющееся чем-то большим, чем сумма его частей, — цветущее отражение радости и творческого порыва его обитателей.

А теперь поднимитесь еще выше и увидьте под собой всю Землю, этот влажный голубой шарик, беззвучно вращающийся вокруг своей оси. Осознайте, что каждый человек в каждом городе и каждой стране живет в полной гармонии с Природой. Эта утопическая картина присутствует в каждом из нас. Она была с нами уже тогда, когда мы только ворвались в этот мир и сделали первый вдох. Она была с нами все детство — до того, как нас приучили к разнообразным ограничениям. Затем мы задвинули ее подальше, заперли во внутренних казематах — в тех темных пещерах, куда мы отправляем томиться наши самые живые сны, заковав их в цепи. Там они и сидят, оцепенев, во тьме… ждут. Достаточно одного лучика света, чтобы рассеять тьму и вновь пробудить эти наши сокровенные сны.

Именно этому научит вас моя книга. Вы обнаружите, что этот свет уже присутствует в вас. Вам не нужно ничего обретать. Не нужно тренироваться или пускаться в путь на поиски. У вас уже есть все, чтобы видеть этот свет. Нужно только посмотреть туда, где солнце, и память сразу же оживит реальность.

У нас огромный потенциал. Вы не согласны? Но боже мой, как много мы можем! Достаточно вспомнить самые обычные вещи: отправили человека на Луну, соорудили пирамиды, научились летать на аппаратах тяжелее воздуха, и так далее. По сравнению с другими видами, населяющими эту Землю, мы достигли потрясающего прогресса. И во многих смыслах мы продолжаем расти в геометрической прогрессии.

Мы движемся вперед гигантскими скачками. Только посмотрите, какой путь мы прошли за последние сто лет. Если бы вы посетили какой-нибудь город в США в начале XX века, то обнаружили бы, что люди отапливают свои дома углем и дровами, освещают их свечами и газовыми светильниками, передвигаются пешком или на конных экипажах, а по утрам опорожняют содержимое своих ночных горшков в уличных уборных возле дома. Нищета, безграмотность, социальные предрассудки, несправедливость, религиозная нетерпимость — все это было нормой жизни. Но теперь картина радикальным образом изменилась.

История США — типичный пример возвышения «из грязи в князи», но все же нет ощущения, что мы движемся к счастливому концу. Именно об этом и пойдет речь в моей книге: как сделать, чтобы конец был счастливым, и не только для Соединенных Штатов, но для каждого жителя каждой страны на этой Земле, независимо от национальности, духовной ориентации, образования, финансового положения и состояния здоровья. Понимаю, это громкие слова, но что поделать, если я могу их обосновать? Разве шанс воплотить свою личную Утопию не стоит того, чтобы прочесть эту небольшую книжку? Если я заблуждаюсь, вы сможете хотя бы посмеяться над бредом безумца. А если я прав…

У нас есть мечты, и воображение, и добрые намерения. Мы прошли долгий путь со времен охоты и собирательства, и все равно нам еще расти и расти. Но, несмотря на потрясающий прогресс, мы, кажется, не удовлетворены. Если говорить об удовлетворенности, то мы, кажется, сейчас находимся в нижней точке графика. Но чем мы вообще тут занимаемся? В чем цель игры? Что мы будем иметь в конечном итоге? Кем мы будем?

С выживанием мы разобрались. Позвольте прояснить это высказывание. Мы достигли совершенства в обеспечении своих базовых потребностей. Поймите меня правильно. Я понимаю, что очаги бедности и страданий все еще существуют, есть места, где жизнь людей каждый день находится под угрозой, — но это результат социальных сбоев, а не отсутствия соответствующих знаний и технологий. Да, мы достигли совершенства в деле обеспечения базовых потребностей, но, как ни парадоксально, само выживание нашего вида оказалось под вопросом. А все потому, что мы рождены для более высокого блага.

Разве вы не чувствуете? Разве не чувствуете, что чегото недостает — чего-то фундаментально важного, чего-то первозданного? Разве вы никогда не задавались вопросом: «Неужели только к этому и сводится жизнь?» Возможно, вы задавали себе этот вопрос, когда выдавалась свободная минутка, чтобы поразмыслить о жизни, но затем просто небрежно выбрасывали его в мусорную корзину, выходя за дверь, чтобы купить новую электронную безделушку, при помощи которой вы сможете заняться пустой болтовней с равнодушными собеседниками, либо же отдаться массе других цифровых развлечений — лишь бы не дать больше всплыть этому мучительному вопросу. Он внушает нам ощущение дискомфорта, потому что мы не знаем его источника. Более того: нам не понятно, как на него ответить. Но найти источник этого беспокойства жизненно важно — и это нужно не только для нашего психического здоровья, но для выживания всего нашего биологического вида.

За то короткое время, которое мы проведем с вами вместе среди страниц этой книги, я предложу вам революционный взгляд на наше нынешнее плачевное положение, и вам станет ясно, почему, несмотря на почти бесконечный потенциал, человечество сейчас балансирует на краю погибели. Этот новый взгляд отчасти представляет собой пересмотр современных теорий и исследований, в результате чего у нас возникает новая картина происходящего. Мы словно бы переставили буквы старого слова и в результате получили новое — обладающее намного более глубоким смыслом. Вот, например, если вы прочтете слово dog (собака), в вашем сознании возникнет образ мохнатого четвероногого хвостатого друга, разделяющего вместе с вами простые радости жизни. А теперь переставьте буквы. Получается god (бог) — и вот уже вы оказались перед лицом величайшей тайны.

Знание можно считать завершенным лишь тогда, когда понимание подкреплено опытом. Я дам вам и то, и другое. Понимание ошибки мало значит, если вы не знаете, как ее исправить. И я с удовольствием сообщаю, что мне удалось открыть простой и естественный процесс, дающий немедленные результаты. Что за результаты? Рад, что вы спросили.

Я нашел способ освободить ваш ум от влияния негативных эмоций и мыслей. И прежде, чем вы зашвырнете эту книгу на кучу других пособий по позитивному мышлению и преодолению суждений, выслушайте меня. Я предлагаю нечто уникальное и в корне отличное. Привычные системы позитивного мышления требуют от вас… как бы это сказать… позитивного мышления. Они заявляют, что если вы сможете мыслить позитивно, то к вам станут приходить всякие позитивные вещи. Большинство людей полагают, что для внедрения и поддержания такого подхода требуется слишком много времени и усилий, а шанс потерпеть неудачу при этом слишком велик. Последние исследования в сфере неврологии фактически указывают на то, что позитивный умственный настрой в большей степени является следствием врожденной психической конституции, чем сознательных усилий. И если мы нарочно склоняем себя к позитивным мыслям, это в долгосрочной перспективе оказывает весьма слабое воздействие на нашу психофизиологическую структуру.

Открытый мною процесс не требует, чтобы вы рисовали в воображении позитивный результат, культивировали в себе позитивные мысли или позитивные эмоции. Не нужна ни убежденность, ни вера, ни какие-то особые таланты либо навыки. Не нужно ни произносить аффирмации, ни устанавливать намерение, ни живо воображать свое утопическое будущее в малейших подробностях. Все усилия подобного рода осуществляются внутри ума. Требовать, чтобы расстроенный ум сам себя исправил, это все равно что нанимать лису для охраны курятника. Подобные предприятия редко заканчиваются так, как нам хотелось бы. Чтобы настроить разлаженный ум, нужно выйти за пределы ума. И это первое, чему я вас научу.

Во время работы с книгой важно относиться к идеям и практикам, которые вы здесь найдете, с легкостью. Некоторые идеи будут для вас новы. Дайте им некоторое время созреть в глубинах вашего ума. Нет никакой необходимости оказывать на себя давление, пытаясь понять все сразу. Предлагаемые практики сами по себе помогут вам заполнить любые пробелы в понимании. Они просты и оставляют чувство приятной естественности. Практика будет служить источником подтверждения идей. Вам не нужно ни во что верить. Требуется только выполнять инструкции и полагаться на свой опыт.

Несмотря на то что все это напоминает эзотерику, то, что вам предстоит узнать здесь, носит сугубо научную природу и поддается воспроизведению. Мне не терпится преподать вам эту замечательную технику, и я надеюсь, что вам так же не терпится научиться. Итак, в следующей главе мы перейдем к первому шагу нашего учения. После того как вы ознакомитесь с практикой и начнете выполнять ее, я дам вам научное обоснование этой практики. Затем мы рассмотрим науку просветления и то, как она работает. Мы узнаем, что о ней говорят ученые, и проанализируем опыт просветленных, чтобы вы могли распознавать соответствующие переживания, когда они к вам придут. Мы вместе разберемся, что это означает — стать полноценным человеком.

Надеюсь, что вам эта книга доставит массу удовольствия. Ее посыл прост, но в то же время глубок. К моменту, когда вы ее дочитаете, вам станет очевидно, что вы завершены такой, как вы есть, здесь и сейчас. Вы откроете секрет, который таился прямо перед вашими глазами. Вы осознаете, что ваши проблемы — всего лишь результат того, что вы смотрели в ложном направлении. Представьте себе, что вы стоите на горном выступе лицом к склону горы. Я просто предложу вам развернуться на 180 градусов. Обретя новую точку зрения, вы поймете, на какой головокружительной высоте находитесь, сможете увидеть перед собой намного более широкие перспективы и богатые возможности. Ниточка за ниточкой вы начнете распутывать хитросплетение тайн собственной жизни. Вы поразитесь простоте всего этого и получите глубочайшее удовлетворение от осознания, что с вами все в порядке и всегда будет в порядке, и одновременно на смену смятению придет понимание, а на смену оцепенению — радость.

И что все эти витиеватые речи означают в терминах повседневной практической жизни? Перечислю лишь несколько результатов, которые вы получите в результате прочтения данной книги:

• В вашей жизни будет больше успехов, и успехи будут доставлять вам больше радости.

• Вы научитесь в считаные минуты исцелять себя и других.

• Вы обнаружите, кто вы есть, куда вам следует двигаться и как туда попасть.

• Вы найдете себя — и полюбите то, что нашли.

• Научитесь принимать правильные решения.

• Узнаете о негативных последствиях позитивного мышления.

• Полюбите себя и обнаружите ту же любовь в других.

• Узнаете, что такое просветление.

• Начнете 90-дневную программу, направленную на преодоление внутреннего разлада и привлечение успеха.

• Получите удовольствие.

Глава 1: подведем итоги

✓ У нас, людей, есть мечты, и планы, и намерения, но мы остаемся неудовлетворенными.

✓ В нашей жизни не хватает чего-то первозданно важного.

✓ Знание может быть полным лишь тогда, когда понимание подкреплено опытом.

✓ Традиционные системы позитивного мышления требуют значительных усилий, и во многих случаях их применение не венчается успехом.

✓ Чтобы исправить расстроенный ум, нужно выйти за пределы ума.

✓ Вы завершены в том виде, в каком вы есть здесь и сейчас.