Невозможно найти человека, который хотя бы раз в жизни не хотел похудеть. Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела – это цикл занятий, который поможет подтянуть мышцы и справиться с лишним весом без особых усилий.
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
© Фрэнк Грин, 2020
ISBN 978-5-0051-3760-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Невозможно найти человека, который хотя бы раз в жизни не хотел похудеть. Но вот подход к воплощению этого желания у всех разный. Кто-то сразу берется составлять план занятий и расписывать диету, а кого-то хватает только… на желание. Специалисты придумали целый комплекс упражнений для людей с небольшой физической активностью и таким же «желанием» заниматься. ТОП 25 статических упражнений для похудения и тонуса тела — это цикл занятий, который поможет подтянуть мышцы и справиться с лишним весом без особых усилий.
Статические упражнения — что это такое
Статические или изометрические упражнения — это уникальный комплекс. Человек занимается зарядкой и напрягает мышцы, но без каких-либо видимых движений. Элементы подобраны таким образом, что движений в суставе нет, а напрягаются только мышцы.
Изометрические упражнения (ИУ) помогут похудеть, увеличить выносливость, стать более сильными и здоровыми. Мало кто знает, что регулярные занятия ИУ гарантируют подтянутую фигуру, устранение проблемных зон и обретение идеальной формы тела. Секрет статики прост — занятия глубоко прокачивают мышечную структуру волокон, а это как раз и обеспечивает идеальный результат за короткое время.
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других