А теперь я верну себе свое солнце

Фил Мэлто

Фил Мэлто – молодой прозаик, поэт, музыкант. Жизненный опыт и творческая натура позволили автору сформировать модель жизненной позиции, при которой каждый, кто будет ее придерживаться, не просто примет себя таким, каков он есть, но и обретет гармонию в общении с людьми.

Глава 1.

Жить не мешая себе

Ткань нашей жизни соткана из перепутанных нитей, добро и зло соседствуют в ней.

О. Бальзак

Научно доказано, что не существует темноты, есть лишь отсутствие света. Темнота, которую мы пустили в свою жизнь, — это лишь отсутствие радости. Для того чтобы положить начало изменениям в своей жизни, необходимо усвоить несколько идей и принять их. Представьте себе все негативные чувства, которые вы испытываете. Это злость, обида, страх и тому подобное. Все негативные явления в вашей жизни имеют происхождение из мыслительного процесса. Вначале вы думаете, а придумав, начинаете, размышлять, преобразовывать и усиливать то или иное умозаключение. Этот процесс невозможно отследить, мысли сами по себе приходят в голову, и у человека нет даже выбора: размышлять или нет над конкретной идеей. Что примечательно, негативные мысли человека имеют свойство приносить ему неудобства вне зависимости от того, хочет ли он думать о них или нет. Они сами по себе находятся в вашем сознании. И существуют две фундаментальные идеи, с помощью которых мы можем избавиться от многочисленных вредоносных мыслей, так как эти идеи способны разрушить множество ничем не обоснованных негативных мыслительных процессов, которые в своем развитии способны причинить человеку страдания. Вследствие накопления таких страданий, помимо негатива, что испытывает человек, думая о них в момент их переживания, образуются стрессы, тревожные состояния и даже депрессия. Так что же это за мысли? И как от них избавиться? Это мысли основаны на идее человеческого несовершенства, а точнее, несовершенства конкретного человека. В данном случае тебя, дорогой читатель. Ты все время находишься в состоянии, которое характеризуется словами: «Я докажу всем вам, что чего-то стою, я докажу всему миру, что я лучший!» Вследствие таких мыслей и появляется суета, излишняя расторопность. Как итог, ты не способен на покой, так как все время занят (а) постоянным поиском своего места в обществе. Но от этой мысли, а точнее от всех тысяч мыслей, идея которых «доказать всем все», есть лекарство и звучит оно так: «Ты никому и ничего не должен». Это не просто красивая фраза. Это идея. Идея способна изменить человека, этим она и отличается от суждения или умозаключения. Идею нужно не просто принять к сведению. К примеру, вы захотели изучить английский язык. Он нужен вам для работы… Идея в том, чтобы в конечном счете владеть им. С этой идеей вы будете жить какое-то время до того момента, пока не выучите его или не откажетесь от этой идеи и решите его не учить. Но не спешите «впитывать» в себя идею о том, что никто никому ничего не должен. Необходимо представить картину ваших ошибок целиком. Мысль о доказательстве своего несовершенства неразрывно связана с еще одной разрушительной идеей. Эта идея звучит так: « Я ничтожество». О, да, каждый день теми или иными фразами мы говорим это себе: «У меня нет нового «Айфона» — я ничтожество. Я имею лишний вес — я ничтожество» и т. д. А вот теперь представьте замахивающийся молот и наковальню. Молот — это идея о том, что «вы ничтожество», а наковальня — это идея о том, что вы еще «всем все докажите» и, естественно, вы между ними принимаете эти удары каждый день. И чем больше ударов, тем больше вы себя мучаете. Чтобы исключить себя из данной схемы и перестать заниматься самобичеванием, нужно принять к сведению, что абсолютно все люди каждый день твердят себе, что они никчёмны. Это факт, так как такого рода мысли, к сожалению, свойственны человеку. Абсолютно все такие. Как только вы почувствуете некоторое утешение от мысли, что все живут так, как вы, а именно бичуют себя без устали каждый день, вы почувствуете, что самобичевание уйдет, так как вы автоматически отключаете его из потока ваших мыслей идею. Вы автоматически понимаете, что «я больше не буду делать это, все будут, а я не буду». Что происходит, когда у вас, к примеру, чешется лоб. Вы чешете его и даже не замечаете, что его чесали. Также и мысль о том, что абсолютно все люди мучают себя идеей о том, «что они ничтожества», способна искоренить само явление — переживание из-за собственного несовершенства. Суть этой проблемы заключается в самоунижении, которое запустит механизм, способный свести на нет все ваши переживания касательно собственного уничижения. Но как быть с молотом-идеей о том, что вы обязаны всем все доказать. Вы должны принять идею о том, что ничего никому доказывать не нужно, вы никому ничего не должны. Представьте, что вы должны деньги вашему недругу, и он постоянно тревожит вас звонками и всячески докучает вас по поводу того, что вы должны ему отдать эту сумму. В такой ситуации ваш внутренний мир будет нарушен, не говоря о покое, как и идея о том, что вы должны «всем все доказать». Остановимся на привилегиях данного метода. Занимаясь любым ремеслом, вы всегда себе мешаете преуспевать в нем, благодаря волнениям. Волнения мыслительных образов перерастают в телесные зажимы. В любом ремесле, которым вы занимаетесь, можно преуспеть, благодаря применению этих знаний. Представьте мысленно событие, о котором пойдет речь ниже, и по возможности переложите его на то обстоятельство, которое важно для вас. Например, у вас огромный опыт занятия вокалом и предстоит выступить перед очень важным жюри и огромным залом. Вы очень нервничаете и начинаете зажимать свое тело, в основном это происходит в шейной части позвоночника. Вы становитесь скованны, ваши волнения перерастают в «телесные зажимы», вам сложно двигаться, петь. Вы начинаете излишне стараться. Вы стараетесь, и это не идет вам на пользу, в конечном счете пережимаете связки, не попадаете в ноты и ваше выступление можно считать провальным. Но, если же вы перестали волноваться на счет того, что твердо знаете, что вы не ничтожны и нет нужды ничего никому доказывать, то ваше волнение как рукой снимет, так как корень волнения — боязнь — не понравится кому-либо. У вас будет все гораздо лучше получаться, в идеале у вас будет твердый уверенный голос, так как волноваться вы не будете — исчезнет объект волнения, ноты дадутся вам легко, так как вы не будете тратить свои мысли на «перестарание», вы будете тверды и раскованы, никакие зажимы вам не будут мешать, а в конечном счете вы отлично выступите на сцене. Данный пример можно перенести на любое дело, которым вы будете заниматься. Только перестаньте волноваться, доказывая всем, что вы можете и просто спокойно делаете то, что вам нравится или то, за что вы получаете деньги и это занятие вас этим и радует. Одним словом, перестаньте мешать себе жить. Удивительно, но примерно 40 процентов негатива ушло из моей жизни, когда я убрал себя из схемы «молота и наковальни». Мне самому стало спокойно, и я обрел равновесие и, не побоюсь этого слова, гармонию. И по сей день я живу, просто наслаждаясь жизнью, так как я больше не трачу ее на самобичевание и не трачу ее на доказательства другим людям своего значения. Я живу и стараюсь радоваться жизни, и порой мне кажется, что в этом ее смысл. Радоваться, испытывая все ее блага и преодолевать трудности, чтобы вновь к ним вернуться. Все познается в сравнении, и радость приумножается на контрастах. Но нужно помнить об этом, испытывая трудности.

Темнота, которая окружает каждого из нас, выражена преимущественно в беспокойстве. Оно может быть выражено вполне оправданно, это может быть потеря близкого человека или болезнь, может быть неудача на работе или в личной жизни, но, по сути дела, это одни те же ощущения — беспокойные. Им можно подобрать массу синонимов, все они будут отрицательными по смыслу. Само беспокойство по своей сути это вполне осознанный выбор. Наш выбор заключается в том, чтобы жить плохо. Не само обстоятельство, которое произошло, является причиной ваших расстройств, а выбор, он определяет ваше негативное состояние. Те мысли, которые вас одолевают во время негативного состояния духа, были допущены вами осознанно, мысли породили ощущения, которые испытывает человек во время той или иной скорби. Если научиться направлять свои мысли, делать их дозированными и знать меру в их индульгировании, то можно преуспеть практически в любых ваших желаниях.

Мудрецы говорят, что мозг плохой хозяин, но отличный слуга. Заставить мозг работать на вас должно быть целью любого человека, который хочет добиться успеха в своём внутреннем развитии. Буддийские мудрецы, проповедующие просветление, преследуют эту цель практически во всех своих трудах. Умерить свой разум усилием и тренировкой, придать ему безмятежность.

Итак, как заставить мозг работать на вас? Я считаю, что абсолютное подчинение своих дум это неправильно, как и неправильна абсолютная безмятежность. Когда она находится в переизбытке, то это, скорее, негативное состояние, так как вследствие пребывания в таком состоянии постоянно может ухудшиться психическое и материальное состояние. Это состояние может породить лень, как может породить и различные психические расстройства.

Негативное состояние является следствием утраты контроля над собой, над своими мыслями. Положительное состояние духа — это состояние, при котором мы испытываем соответствующие ощущения. Они также вызываются определёнными мыслями, которые дают сигнал радости вашему телу, и оно повинуется. Подобно руке, которая протягивается за стаканом воды.

Важно определить, что каждый день мы испытываем положительные и отрицательные эмоции, мы смеёмся и плачем, радуемся и злимся, мы можем быть отважными и испуганными, обиженными и влюбленными — все это вызвано одним лишь умозаключением. Умение генерировать это умозаключение по собственному желанию, в любое время — вот первая цель, которую необходимо достичь человеку, который заботится о состоянии своего духа и о состоянии души в целом. Возможность выбирать свой день с того момента, как ты открыл свои глаза, проснувшись, является привилегией для человека, решившего вернуть себе своё солнце.

Абсолютно понятно, что позитивное и негативное состояние всегда вызвано мыслями, которые являются связующим звеном между обстоятельствами и вашей реакцией на них. Ваша задача мудро отреагировать на эти обстоятельства, но вот мудрость эта приходит только с опытом.