Как восстановить и укрепить иммунитет после ковида

Тимур Хизбулаев

Как помочь иммунной системе восстановиться после перенесенного ковида? Какой диете следовать? Как укреплять легкие? Какие виды физической нагрузки предпочесть?

© Тимур Хизбулаев, 2022

ISBN 978-5-0056-5848-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Есть мнение, что сделавшие прививку и переболевшие ковидом люди гарантировано больше с ним не столкнутся. В действительности степень вероятности повторного заболевания зависит от большого числа факторов.

Риск снова подхватить вирус и правда есть, и он все время повышается из-за образования новых штаммов, значительно более агрессивных чем предыдущие. Да и само заболевание протекает гораздо тяжелее, поскольку новые разновидности вируса лучше приспособлены к окружающей среде и устойчивее к прививкам и лекарствам.

Усиление и восстановление иммунитета после ковида — большой комплекс мероприятий, предполагающий следование сбалансированной диете, выполнение дыхательной гимнастики, занятия лечебной физкультурой и многое другое. А еще придется проявить терпение, ведь для полной реабилитации может потребоваться несколько месяцев.

Конец ознакомительного фрагмента.