Как развить волю

Тимур Процкий

Книга помогает развить волевые качества и укрепить уверенность в себе, а также улучшить отношения с окружающими с помощью авторского психологического метода.Вся информация базируется на опыте консультирования нескольких тысяч человек.В книге содержатся проверенные рекомендации, задания для самопроверки, а также краткая справочная информация по применяемым методикам.

Воля, самореализация и мотивация

В таком важном вопросе, как самореализация всё завязано на Волю, особенно в том случае, когда человек примерно чувствует направление, но ему не хватает мотивации, он боится сделать первый шаг, всё взять в свои руки и начать двигаться. Если трудность состоит именно в том, чтобы сделать шаг навстречу желаемому, тогда проблема только в Воле. Если вы в принципе даже не догадываетесь, чем вы хотели бы заняться, то здесь тоже отчасти может быть волевая проблематика. Для зарождения желаний в Воле должно быть хотя бы минимальное количество энергии. Энергия не возьмётся из ниоткуда, для её получения нужно начать что-то делать, чтобы понять, кто вы и каковы ваши особенности, тогда картина с вашими желаниями станет яснее. Далее в этой книге мы с вами будем подробно рассматривать, как это можно сделать.

Распространённая ситуация: человек отучился и получил профессию, но ему это не пригодилось. Получается, что человек годы своей жизни потратил не туда, куда ему нужно. В этом плане лучше ориентироваться на врождённые способности и психологические особенности. Мы помогаем с выбором профессии с помощью соционики и психософии: человеку становятся понятны те сферы, в которых стоит попробовать реализоваться, а в каких не стоит вообще, ведь нередко бывают фатальные ошибки в выборе сферы деятельности. Сначала мы определяем, куда именно ему стоит двигаться, а затем смотрим, в каком состоянии находится Воля. Так мы понимаем, насколько далёк путь, лёгок ли он будет, как именно человеку двигаться к своим целям, как мотивировать себя.

Есть люди, от рождения предрасположенные к лидерству, а есть люди, которым нужно в течение жизни развивать мотивацию внутри себя. Не случайно сейчас популярны всякого рода мотивационные и лидерские тренинги: судя по всему, в мире очень много низких Воль, третьих и четвёртых, в связи с чем можно сделать вывод: проблема мотивации остро стоит в социуме практически повсеместно. Существует множество взрослых людей, обладающих необходимыми задатками и навыками для самореализации, но которые в жизни не встретили нужных людей, не прочитали нужных книг, и они живут без особой мотивации: у них наблюдается хроническая нехватка волевого ресурса. В современных исследованиях по поводу лидерства есть данные, что практически в любом случайном коллективе лидеров (людей с 1 Волей или 2Волей) всего лишь около 5—10%, или меньше.

Доминировать или подстраиваться?

Кто становится тираном?

1-й Воле для социальной адекватности свою субъектность нужно привести к гармоничному виду, потому что иногда она проявляется настолько ярко, что подавляет личность других людей. В крайности, первая Воля может вообще не задумываться о том, что у другого человека могут быть свои желания, не признавать его волю и мощно транслировать свою: у 1-й функции энергии настолько много, что она довольно долго и успешно может подавлять желания значительного количества людей. У 1Воли есть значительный потенциал для того, чтобы, при желании, собирать большие группы людей под свои задачи и куда-нибудь их двигать. Какие это будут задачи, зависит от конкретного носителя 1-й Воли: это может быть адекватный, здоровый человек с настолько же адекватными целями (например, руководитель бизнеса или творческого коллектива), а может быть не совсем адекватный человек, располагающий большим волевым потенциалом, который позволяет ему влиять на других людей. Носитель первой Воли автоматически становится для какой-то части людей авторитетом, против которого не хочется лишний раз идти (а если кому и захочется, первая Воля его в большинстве случаев поставит на место). Сильное волевое начало у такого человека позволяет по-настоящему заставить других людей делать то, что нужно первой Воле.

В популярной психософии есть стереотипы, в которых 1-я Воля кого-то к чему-то принуждает, но, когда мы анализируем реальное поведение таких людей, то получается, что в большинстве случаев для 1Воли напрямую заставлять кого-то — это не совсем типичная ситуация. Дело в том, что 1Воля не обязательно кого-то принуждает: впадая в крайность, она просто не хочет обращать внимание на желания других людей, и, если кто-то противоречит её воле, она просто настолько сильно транслирует своё стремление, что переламывает ситуацию в свою пользу. Часто желания 1Воли выполняются окружающими как бы «сами по себе» — если в окружении первой Воли не найдётся человека, который бы этому воспротивился.

1 Воля плохо или крайне неохотно замечает желания других, особенно если люди прямо и чётко не говорят, что им нужно. У 1Воли обычно нет цели подавить кого-то: она может просто искренне не понимать, что другие — тоже живые люди со своими целями и желаниями. В крайности, недоумение 1Воли здесь можно сравнить с недоумением человека, от которого вдруг отделилась печень и решила сама куда-то пойти, заняться своими делами: внезапно выяснилось, что у неё есть какие-то свои желания, цели, потребности.

Принятие субъектности других людей — зона роста и прокачки у 1В. Также, раз Воля у человека первая, то все остальные функции у неё располагаются ниже, они слабее. Логический анализ с вопросами «А надо ли оно мне? Как это отразится на других людях? Насколько это разумно?» может происходить уже потом. Например, если у него ниже Логика, то доносить свою точку зрения можно логическими аргументами. Когда волевое начало у человека самое сильное, его собственное «хочу» идёт впереди всего: у 1В максимально короткий путь от желания к действию, особенно при высокой Физике, что добавляет работоспособности. Для 1В главное увидеть субъектность других людей, или хотя бы того человека, который для 1В является значимым.

1Воля — это потенциальный лидер. Если ему захочется, он может руководить, и ему это будет нравиться. Как правило, у него хватает энергии, чтобы взять ответственность за себя и за других людей, за какое-то дело, вести людей за собой, преодолевать почти любые препятствия и т. д. Всё это зависит от желания 1В. В зависимости от масштаба личности, 1Воля может возглавить как небольшой творческий коллектив, так и целую армию или страну.

Как и любая единица, первая Воля склонна к крайностям и перегибам: из-за своего жёсткого, бескомпромиссного характера, она может считать себя царём вселенной, но остаться в полном одиночестве, потому что для окружающих патологическая 1 Воля выглядит как совершенно неуправляемый и деспотичный диктатор, который хочет тотального подчинения. Первая Воля совершенно не гарантирует выдающихся социальных достижений, это просто врождённая сила характера. При отсутствии других значимых социальных и профессиональных качеств, а также психологической адекватности первая Воля почти никак не помогает своему носителю, потому что гармоничное развитие личности в области Воли невозможно без учёта обратной связи от мира и других людей.

Нам встречались довольно странные, с позиции стереотипного представления, первые Воли, которые, с первого взгляда, совсем не похожи на описание «Царя». Но если присмотреться, то становится ясно, что у этого человека чрезвычайно сильная субъектность: он прекрасно осознаёт, кто он, что ему надо, а что нет. Он может очень жёстко это обозначать и дать отпор, если вдруг будут затронуты его интересы. Это очень независимый (своевольный) от остальных людей человек, он сам по себе — в этом плане 1-я и 4-я Воли очень похожи. В коллективе такой человек может держаться особняком, и редко кто, даже зная психософию, может догадаться, что это 1В, пока не поговорит с ним, или пока не пересечётся с его интересами. До той поры, это может быть абсолютно тихий, незаметный человек, который просто приходит на работу и уходит. Если он для себя определил, что здесь он не собирается стать лидером или руководителем, что здесь он мимоходом, по пути к какой-то другой своей цели, то можно никогда не догадаться, что это 1-я Воля. Такая ситуация может быть с любой единицей: она не всегда очень ярко проявляется. Понять позицию той или иной функции, в том числе и Воли, можно во время общения, длительного наблюдения за человеком в разных ситуациях, или в ходе профессионального типирования.

1Воля и её взаимодействие с другими Волями

Никто пока не знает, когда и как формируются психософский и соционический типы: они просто есть от рождения. У детей даже в самом раннем возрасте уже можно отслеживать психософские функции. Например, наблюдается, что у громко кричащих детей Эмоция, как правило, повыше, а у тихих — пониже. В 2—3 года, как правило, можно уже протипировать человека полностью и по соционике и по психософии. Мы типируем детей по соционике, начиная с 8-летнего возраста, по психософии — с 14 лет, чтобы у ребёнка был хотя бы минимальный жизненный опыт, который можно было бы описать в контексте всех 4 функций.

В детстве формируется психологический каркас, который накладывается на врождённые психотипы. Детство сильно влияет на облик человека, и, если у человека, например, 3-я Воля, то у человека Воля от природы не очень устойчивая, в ней немного энергии; носителю 3Воли важен волевой процесс, контакт с миром, но предрасположен он к пассивному контакту. Он ждёт, что этот контакт сам придёт, ему извне кто-то поможет и подскажет. Человек склонен опираться, с позиции Воли, на внешнее — на родителей, на других людей, на оценки — чаще, чем люди с другой Волей. Это присутствует, в некоторой степени, у всех людей, но для 3В это особенно важно и часто проявляется болезненно.

Если у ребенка с 3-й Волей родители с прокачанными вторыми Волями, то и в юности, и в зрелости этот человек будет по-прежнему с 3Волей, но она у него будет более гармоничная в сравнении с тройками, которые росли не в столь благоприятных условиях. Если ребенок с 3В появился у родителя с 1-й Волей, которая, к тому же, не самая гармонизированная, то, вероятнее всего, 3-я Воля ребёнка будет задавлена, будет дополнительно обрастать характерной для неё проблематикой. То, в каком состоянии 3В дорастёт до взрослого человека, зависит от индивидуального опыта. Сломить, исказить Волю можно, если она 3-я или 4-я, потому что в низких Волях от природы меньше энергии, а значит и меньше ресурса для сопротивления неблагоприятным внешним факторам.

Случается так, что и родитель, и ребенок являются носителями 1Воли. В таком случае родитель может задавить единицу ребёнка, несмотря на то, что и у ребёнка от рождения волевой характер. Здесь сказывается и родительский авторитет, и то, что одна 1-я функция может быть опытнее и сильнее другой.

Известно также об одиночестве 1-й Воли. 1Воля и близкие взаимоотношения — тема действительно непростая. Например, первовольник, руководитель любого рода группы, несёт за неё ответственность, всех собирает, «пинает», заставляет, если это ему нужно. Он является лидером. В позиции лидера он чувствует себя органично: берёт ответственность на себя за всё и за всех, направляет общее дело. В близких же отношениях для 1В может быть тяжело признать субъектность другого человека, и первая Воля может упорно пытаться «рулить» другим человеком, как если бы это был его подчинённый. Здесь важно смотреть, где находится Воля у второго человека. Умом 1Воля будет понимать, что это другой человек, но автоматически чувствовать и действовать сильная Воля будет по-своему. 1-й Воле важно ответить на вопрос: даёт ли она другому человеку право быть другим отдельным человеком своим поведением, своими действиями, поступками? Без этого не может быть каких-то нормальных отношений! Воля — синоним желания, и, когда 1Воля впадает в крайность, она, в некотором смысле, отказывает другому человеку в его желаниях. В психософии 1-я Воля названа «Царём», а 1-я Физика «Собственником». 1Воля в близких, интимных отношениях, тоже становится, в некотором смысле, собственником, но ее собственничество распространяется не только на физическое тело партнёра. Так как Воля влияет на все функции, то в близких отношениях её власть распространяется на желания партнёра, в крайности — на всю его жизнь. В этом может проявляться крайность 1-й Воли. Если 1Воля не научилась учитывать субъектность, давать человеку право отступать в чём-то, то не поможет даже партнер с 4Волей. В контексте Воли партнер с 4В может легко подстроиться, но у него есть вышестоящие функции, по которым у него будет очень своя субъектность. У него будет 1-я функция, по которой будут очень чёткие цели, интересы и потребности; 2-я функция со своей яркой позицией; 3-я функция, по которой у него также будут свои соображения и запросы. Поэтому, когда у 1В партнер с 4В, с одной стороны, человек подходит, потому что он достаточно мягкий, но его нельзя лишить субъектности совсем. 1В будет сталкиваться с тем, что у 4В в разных позициях есть свои желания, и это может быть тяжело принять. 4Воля, у которой не «выращена» собственная субъектность, может на какой-то период полностью подчиниться первой Воле, и такое партнёрство может длиться много лет. Невозможно однозначно сказать, хорошо это или плохо, просто такая ситуация порой наблюдается в жизни, и в каждом конкретном случае всё будет зависеть от того, насколько такие отношения в целом гармоничны для обоих партнёров.

Для результативных функций, коими являются 1-я и 4-я Воли, очень важно чётко обозначить свои желания и решения. У процессионных Воль совершенно другой режим взаимодействия, они могут выкристаллизовать решение в ходе совместного обсуждения, после взаимного учёта желаний.

Известный тренер по лидерству Радислав Гандапас (его тип ВЛФЭ) имеет достаточно гармоничную 1В, и в одном видео он рассказывал о воспитании своих детей. Он оставляет другим людям субъектность (по крайней мере, очень убедительно говорит об этом в видео), у него продолжительный союз с женой, четверо детей. Он договаривается со своими детьми, но, как первовольник, с самого раннего детства требует от них одного: если ты от чего-то отказываешься, тогда сразу же скажи, что ты хочешь, обозначь свое желание. Для 3-й Воли вот так сходу и чётко обозначить свою позицию — проблема, особенно в детстве. Чтобы договариваться с 1В, можно научиться формулировать свои желания, что не очень естественно для человека с процессионной Волей. Однако 1В от вас отцепится, если вы чётко скажете, чего вы хотите. Если 1В впадает в крайности, то такой подход здесь не поможет, потому что у такого первовольника есть проблемы с учётом субъектности. Невозможно, чтобы у двух людей всё было нормально, если нормальным будет только один человек. Должны быть взаимные шаги с обеих сторон: оба должны учитывать желания друг друга. Где есть два человека, там должно быть две субъектности, неважно, процессионные или результативные у них Воли. Другой вопрос, что эта субъектность у 3-й и 4-й Воль «выращивается» не так легко, а кому-то вовсе не удаётся её в себе взрастить за всю жизнь.

Как детство влияет на высокие Воли?

В зависимости от того, какие Воли у родителей, ту же 1В у ребёнка можно вырастить более напористой, а можно поломать, выбить у неё почву из-под ног. Это будет по-прежнему 1Воля, но она не будет чувствовать опоры в самой себе, что влечёт за собой кучу психологических проблем и сложностей. 1-я Воля может вырасти тираном, если её с детства слушаются родители, всё окружение, и никто ничего не может с ней поделать. Человек этот опыт переносит во взрослую жизнь и начинает себя вести соответственно.

Если, например, в детстве очень сильно прессовать 2-ю Волю, то человек будет пытаться максимально подстроиться по Воле, чтобы найти естественный баланс. Если родители сильно негармоничны с позиции Воли, двойка будет уравновешивать все ситуации за счёт себя, и может заработать гиперответственность — когда человек чувствует себя ко всему причастным, чувствует свою ответственность, даже небольшую, за всё, даже за то, что к нему никак не относится. Психологические проблемы отражаются на том, как будут проявляться функции в психософском типе.

Проявления 1Воли. Как Воля идёт к цели?

Как правило, 1Волю видно с детства. Например, у нас есть пример маленькой девочки, у которой психософский тип ВЭФЛ. Она идет с мамой в магазин, и видит там прекрасные красные сапожки. Физика и Воля у неё доминирующие, и ей очень сильно захотелось эти сапожки. Они ей объективно не нужны, её размера в наличии нет. Это просто гигантские красные сапоги, которые маленькой девочке вдруг оказались нужны. Мама, конечно же, не покупает эти сапожки, потому что в таких тратах смысла нет. Но первой Воле с третьей Физикой ОЧЕНЬ НУЖНЫ эти сапожки, и то, что у неё 2Эмоция и 4Логика, тоже важно для описания этой ситуации. В итоге эта девочка почти трое суток бьётся в истерике и лежит на полу: сначала несколько часов в магазине, потом дома, куда её еле смогли отвести. И она не ела, просто лежала и рыдала на полу до тех пор, пока ей не купили эти сапожки. Они были ей большие, но она была чрезвычайно довольна, так как добилась своего. Такой путь к достижению цели очень специфический, не очень адекватный, но хорошо показывает работу функций.

А от настроения другой маленькой девочки, тоже ВЭФЛ, зависит жизнь целого семейства, а семья довольно большая. Ей три года, и с утра, в зависимости от того, как она проснулась, она просыпается и говорит: «Так, деда, уходи, тебя я сегодня не люблю». На следующий день, она просыпается и говорит: «Так, деда, целуй пяточку». Неизвестно, где всё это взял трёхлетний ребенок, но там 1Воля очень ярко проявляется с самого детства. Её водят в детский сад, и как-то ей там не понравилась одна нянечка, которая пытается ею «рулить». Обычно она, несмотря на три года, «рулит» всеми в детском саду, а тут какая-то очень строгая нянечка! Поэтому, в одно прекрасное утро, она сказала: «Мама, я не пойду в этот детский сад, иди туда сама». И не пошла. Её было невозможно заставить.

Обычно с самого детства видно, где у ребенка находится воля, «стержень личности». Если, допустим, ему чего-то не хочется или что-то не нравится, он может не только не подчиниться, но и транслировать всем окружающим своё желание так, что им будет проще уступить, чем «бодаться» с этим маленьким человеком, у которого настолько сильно выражена Воля. Такого рода противодействия — неэкологичные методы с точки зрения Воли, но они встречаются сплошь и рядом даже у взрослых людей.

Специфика 1В: поскольку Воля — это движущая сила психологического типа, она может заставлять все остальные функции в психотипе работать на свое желание, свою задачу.

У нас есть знакомый с типом ВФЭЛ. У него своя крупная компания, он ведёт несколько проектов, работает часов по 18 в сутки. Он может поспать часа 3—4, а потом программировать, попутно разговаривая с людьми по скайпу, по телефону решать вопросы с кем-то ещё. У него очень высокая активность: в его компании около 20-ти направлений. Он рассказывал ситуацию из своей юности, когда он учился в престижном колледже на программиста. В этот колледж был конкурс около 300 человек на 1 место. Поскольку он туда попал не совсем обычным способом, не так, как все другие студенты, ему нужно было экстерном досдать ещё огромное количество предметов и поучаствовать в чём-то вроде конкурса или олимпиады. У него было на это очень мало времени. Все люди, которые были у него в проекте, сказали, что больше не могут, и за полтора дня он доделал свой проект, сделал все задания, и не спал всё это время. 1-я Воля может сконцентрироваться на своей цели, собрать все силы в кулак и достичь её. Ночевал он прямо в лаборатории, где программировал, по ходу дела что-то ел, не засыпая и не отвлекаясь от работы. Когда он закончил и вышел оттуда, он упал на газон и потерял сознание: цель выполнена, результат достигнут.

1-я Воля может творить и такие чудеса, но не стоит думать, что 1В — это сверхчеловек, который может достичь всего, чего угодно, и ему само всё падает. Во-первых, тут зависит от остальных параметров человека, во-вторых, от того, насколько реалистичные цели человек ставит перед собой. Когда никто не верит, а человек всё равно достигает, такие люди, чаще всего, с первой Волей. Не обязательно у 1Воли будут свершения, но среди известных людей высоких Воль больше, потому что им больше надо, у них больше энергии для достижения целей, они более амбициозны, чем низкие Воли.

Вообще, «фишка» высокой Воли в том, что, если у неё есть какое-то желание, то само это желание наполнено волевой энергией, и оно к себе «тащит» других людей почти автоматически. Другим Волям нужно себя мотивировать, собирать в кучу, копить энергию, а если высокие Воли находят то, что им действительно нужно, они не могут туда не идти. У 2Воли обычно это выражается более адекватно, чем у первой. У низких Воль происходит по-другому. Например, 3В находит то, что ей кажется невероятным, удивительным, замечательным, прекрасным, она сильно туда хочет, но через несколько дней желание проходит, а потом появляется вновь. Как быстро угаснет желание, зависит от уровня проработки 3-й Воли: у кого-то на следующий день, у кого-то через неделю, месяц, несколько месяцев, у кого-то это происходит, когда начинаются трудности (а они неизбежно начинаются, если вы движетесь к более-менее большой цели). В этом основное отличие высокой Воли от низкой — энергия на цель появляется и исчезает в нестабильном режиме.

Может сложиться впечатление, что сильная Воля связана с сильной нервной системой, но это совсем не обязательно. Сила нервной системы всё-таки зависит от физиологических данных, наследственности, образа жизни и состояния здоровья. У нас есть примеры 1Воль, у которых очень слабая нервная система, но сила характера присутствует. Например, нам не раз попадался вариант «придавленной» 1-й Воли, которая не реализуется в полной мере. Порой перед вами может быть первая Воля, которая проявляет себя во внешний мир не слишком экспансивно в силу каких-либо внутренних причин.