21 ритуал изменения жизни. Ежедневные практики, приносящие радость и душевный покой

Тереза Чанг, 2017

Cамый простой и эффективный способ изменить нашу жизнь к лучшему – это изменить то, что мы делаем изо дня в день. Практикуя личные ритуалы, мы привносим в свою повседневность элемент священности. Но для того чтобы любой ритуал проявил себя в полной мере, необходимо повторять его как минимум в течение 21 дня. Лишь так он сможет впечататься в наш мозг и стать неотъемлемой частью жизни. Семь утренних ритуалов, представленных в этой книге, помогают просыпаться с радостью, семь дневных – жить с ощущением цели, а семь вечерних – ложиться спать с чувством удовлетворения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Благодарности

Я хотела бы выразить искреннюю признательность своему редактору Джо Лал, которая и вдохновила меня на написание этой книги, а еще Итану Илфелду за его доброту и поддержку. Не могу не сказать спасибо Сэнди Дрейпер, которая взяла на себя всю подготовительную работу, а также всем сотрудникам «Watkins Media», которые приняли участие в создании этой книги. Для меня большая честь работать с издательством, история и репутация которого говорят сами за себя.

Я выражаю сердечную признательность книжному блогеру Ким Нэш (www.kimnash.co.uk), которая не жалеет времени и сил на то, чтобы помогать мне с моими социальными интернет-проектами. И, как всегда, самое искреннее свое спасибо я хочу сказать Рэю, Роберту и Рути за их любовь, терпение и понимание. Если бы не вы, вряд ли бы мне удалось написать такую вдохновенную книгу!