Главная книга для жены и мамы. Как обрести гармонию и счастье в семье

Татьяна Якубовская, 2023

Крепкая и счастливая семья всего лишь мечта? Усталость в браке и напряжение с супругом, непослушный ребенок, безысходность и непонимание что делать – стали поводом для беспокойства? Эта книга о супружеских отношениях, общении с ребенком и способах, помогающих чувствовать себя счастливой женой и спокойной мамой. Семейный, детский психолог Татьяна Якубовская, автор женских курсов, книги «Материнство без крика и нервов», счастливая жена и мама четырёх детей дает важные опорные моменты, на которых строится гармоничная семья. Книга научит вас: Что делать, когда наступил семейный кризис; Как вернуть страсть и не потерять любовь;Как быть хорошей женой и решать разногласия;На что обращать внимание в отношениях с ребенком, чтобы он вырос здоровым и счастливым;Какие сигналы в поведении детей являются тревожной кнопкой;Как справляться с усталостью и стать стрессоустойчивой. Даны работающие практические рекомендации и много примеров из своей профессиональной и личной практики.

10. Как распознать семейный кризис

В каждой семье встречаются переходные моменты, которые влияют на стабильность взаимоотношений. Их принято называть кризисами.

Кризисы — нормальное явление, трансформация из одной стадии отношений в другую. При этом они часто сопровождаются сильным стрессом у членов семьи.

Различают несколько циклов (кризисов):

• Создание семьи, принятие на себя супружеских ролей.

• Беременность и рождение детей.

• Включение детей во внешние социальные структуры — детский сад, школу.

• Подростковый возраст ребенка.

• Ребенок вырос и покидает родительскую семью.

• Повторный брак.

Психологи заметили, что в большинстве семей кризисы возникают в определенные сроки. Рассмотрим подробнее.

Кризис первого года семейной жизни. На этом этапе приходится встречаться с характерами друг друга и бытовыми вопросами. В этот период у многих пар рождается малыш. Это счастливое событие омрачается непониманием супруги: «Почему муж мне не помогает с ребенком?» и возмущением супруга: «Жена опять предъявляет мне претензии».

Кризис трех-пяти лет брака. В этот период ребенок подрос, мама вышла на работу. Появляется потребность выглядеть привлекательно: маникюр, красивая прическа, новые наряды. Муж, который привык видеть жену «по-домашнему», ревнует к коллегам по работе. Нередко женщины чувствуют некую свободу на работе и напряжение дома, когда все те же обязанности (убирать беспорядок, стирать, мыть, готовить, воспитывать ребенка) никуда не делись. Время для выполнения обязанностей резко сократилось. Еще и муж ревнует! Былая романтика в отношениях исчезает.

Кризис семи лет семейной жизни. В семье наступает новый этап, связанный с началом школьного периода у ребенка. Это нагрузка и ответственность одновременно для всех членов семьи. Частые проблемы женщин, обращающихся за консультацией психолога, во многом похожи и звучат примерно так: «Я целый день на работе, прихожу домой — готовлю и навожу порядок. Потом мы с ребенком делаем уроки. Муж смотрит в это время телевизор или «сидит в телефоне». На мои недовольства, адресованные мужу, возникает большая ссора. Семья на грани распада». Кризис 13-15 лет. Очень часто этот кризис совпадает с возрастными особенностями супругов и подрастающих детей. Во время так называемого «кризиса среднего возраста» у супругов происходит переосмысление жизни с позиции «Что достигнуто?» и поиска смыслов. Кроме этого, в семье растет подросток со своими особенностями полового созревания. Сложившиеся трудности накладывают отпечаток на взаимоотношения супругов в виде напряжения, раздражения, протестов, разных подходов в воспитании подростка. Кризис 20-25 лет — «опустевшее гнездо». Дети выросли, «вылетели» из родительской семьи. Супруги понимают, что все на чем держалась семья — это заботы, которые были связаны с воспитанием детей. Дети ушли и пропал смысл совместной супружеской жизни. Супруги ощущают угасание молодости и приближение пожилого возраста. Ссоры могут возникать на почве «придирок» друг к другу, укоров по поводу прошлых сложностей в семейной жизни.

На всех кризисных стадиях функционирования семьи важно понять, с чем вы столкнулись и вовремя обратиться за психологической помощью, если отношения зашли в тупик.

Основные признаки, когда сто́ит обратить внимание на ситуацию:

• Вы стали раздражать друг друга, перестали обсуждать дела семьи, воспитание детей.

• В отношения «муж-жена», «родитель-ребенок» вмешиваются близкие родственники (свекровь, мама и др.), усугубляя взаимоотношения.

• Появилось безразличие в отношениях. Вы пускаете все на самотек: «будь что будет».

• Не проводите досуг вместе, предпочитаете с подругами, а супруг — с друзьями. После предъявляете претензии и подозрения в неверности.

• Часто думаете, что зря связали жизнь с супругом. Рассматриваете перспективу отношений с новым партнером.

• Ссоры случаются все чаще. «В сердцах» вы думаете о разводе. Конфликты не решаются, сменяются холодным молчанием.

• Ваше эмоциональное состояние в большей степени негативное. Есть чувства: тревоги, безысходности, апатии, злости, раздражения, страха за будущее.

Все эти ситуации нужно не терпеть, а решать. Важно признать, что семья сейчас на трудном этапе. Поэтому теперь надо договариваться, чтобы минимизировать риск распада семьи и стресса у членов семьи.