9 месяцев счастья. В ожидании чуда!

Татьяна Ложкина

Счастливая благополучная беременность и легкие роды – это прекрасно. Наверное, любая женщина мечтает об этом. И это реально! Здесь нет ничего удивительного и сверхъестественного. Стоит только этого захотеть.Мои три беременности прошли самым лучшим образом и благополучно завершились появлением здоровых деток.В этой книге я делюсь простыми «рецептами» и практиками для вашего хорошего самочувствия и отличного настроения в это счастливое время. Будьте здоровы и счастливы вместе с вашими детьми!

Глава 1.Взаимоотношения между мужем и беременной женщиной

В этот волшебный период ожидания прибавления в семействе очень вероятно увеличение недопонимания и ссор между мужем и женой, которые могут привести к необратимым последствиям. И в этом случае могут помочь только взаимная любовь и забота друг о друге.

Как появление ребенка может повлиять на вашу жизнь

Появление на свет новой жизни — волнительное событие для всей семьи. В каждой паре, в каждой семье это переживают по-разному: кто-то ждёт с нетерпением, кто-то боится…

Есть психологические и медицинские аспекты протекания беременности. Первоочередным я считаю психологическое, а точнее, внутреннее состояние женщины. На мой взгляд, здоровье женщины, прежде всего, зависит от её состояния и настроения.

Многое зависит от доверия себе, мужу, жизни. Сначала новость о скором появлении нового человечка может порадовать далеко не всех. У некоторых может даже вызвать стресс и перенапряжение. Бывает страшно взваливать на себя лишнюю ответственность. Так может произойти с первой, со второй и даже с третьей беременностью.

Бывает, что некоторые мужья ждут не дождутся, когда женщина приступит к трудовой деятельности. Так нас воспитывали, так нас учили — все должны работать, поднимать экономику страны, выкладываясь на 100%. Да вот только в этом случае на любимых, на семью, мужа и детей мало что оставалось. Когда женщина много и тяжело работает, у неё часто вырабатываются мужские качества характера, а двум мужикам в одной семье тяжело. Так что, на мой, взгляд, женщина всегда должна оставаться женщиной, чтобы ни говорили окружающие, и уделять работе столько времени, чтобы оставалось время на семью.

Для меня наступление всех беременностей было очень волнительно. Каждый раз мне приходилось много переосмысливать, открывать в себе больше любви, принятия, доверия и нежности — лучшие человеческие и женские качества. Каждый раз я как будто по-новому, глубже училась доверять себе, мужу, жизни и, конечно же, Богу. Ведь если Бог послал ребёнка, то на него придёт всё необходимое. Так и есть! Всё приходит — проверено на себе. Особенно когда мы благодарны за то, что уже есть сейчас.

Искренняя благодарность за то, что уже есть в жизни — это уже мощное внутреннее преображение и волшебство. Как только мы начинаем находить, за что поблагодарить нашу Жизнь, она удивительным образом меняется и поворачивается к нам своими лучшими сторонами и сияет яркими красками. Я много раз испытывала это чудо позитивных изменений в жизни.

Когда мы начинаем доверять себе, Богу в себе, то многое встаёт на свои места. Всё складывается в жизни самым наилучшим образом: приходят деньги, знакомства, новые возможности. Хотя не всегда всё бывает гладко, но все эти трудности можно считать своего рода проверками, стимулирующими открыть в себе ещё больше любви.

Любовь, на мой взгляд, — это основа основ. Сама наша жизнь переплетена нитями любви, и её не бывает слишком много. Любовь — это бескрайняя энергетическая субстанция. Любовь находится внутри каждого из нас и сопровождает нас на каждом шагу.

Жизнь — она переменчива. И когда мы доверяем ей и наполняем её ещё большей любовью, в нашу жизнь приходит больше, нежели когда мы боимся и прячемся от жизни.

Что на первом месте в вашей жизни? Тело и состояние здоровья членов семьи подскажет вам

Беременность — удивительное и волшебное время, когда в женщине, благодаря мужчине, зарождается и растёт новое существо, новый человечек. Он питается, дышит, преображается ежедневно. И всё это вместе со своей мамой.

Во время беременности женщина замедляется, становится более приземлённой. Женщина начинает больше чувствовать своё тело, что делает её более мягкой, женственной, очаровательной.

Хотя, конечно, бывают и взрывы эмоций. Гормональный фон меняется, и женщине бывает очень трудно сдержать себя. В моём случае я просто старалась осознать свои изменения в организме, и мне это частенько помогало успокоиться.

Практика

В случае стресса или желания поругаться (например, с детьми) очень полезно поднимать кончик языка вверх, к нёбу, и держать его там несколько минут. С одной стороны, это очень хорошо отвлекает и даже меняет настроение в лучшую сторону. С другой, это со-настойка на что-то более высшее, неизменное, устойчивое. И тогда все небольшие перепалки и доказывания своей правоты становятся не так уж важны или даже абсолютно теряют свою ценность.

Чем больше женщина в теле, а не в голове, тем она равновеснее, спокойнее, гармоничнее и умиротворённее. На мой взгляд, женщине очень важно научиться чувствовать себя и своё тело — начиная от того, как она двигается, заканчивая мыслями, которые приходят к ней в голову при каждом движении. Как женщине настроится на себя и своё тело?

Практика

Напишите список своих истинных желаний. Чего вы действительно хотите? Взгляните по-новому на свои привычки и текущие дела. Например, устали и хочется спать — идите и лягте. Посуда или другие дела подождут и никуда не убегут.

Прислушивайтесь к своему телу — любите его, заботьтесь о нём. Перевод внимания на своё тело, на его состояние, фиксация на нём — это умение жить в моменте «здесь и сейчас». Когда мы находимся в настоящем, мы не расплёскиваем свою энергию на призрачное будущее или уже прожитое прошлое.

Чувствуйте себя и своё уникальное тело: танцуйте, ходите пешком, рисуйте, пойте, делайте расслабляющий массаж. Очень помогают медитации и дыхательные практики.

Любуйтесь своим отражением в зеркале и улыбайтесь себе. Восхищайтесь тем, как вы двигаетесь. Улыбайтесь окружающим! Как известно, улыбка притягивает ещё большее количество улыбок. Оставайтесь всегда естественной.

Для меня во время беременности палочкой-выручалочкой была йога. Благодаря йоге движения становятся плавными и естественными. Она помогает лучше почувствовать своё тело, насладиться им, получить удовольствие от того, как тянется и растягивается это удивительное тело, дарованное женщине при рождении.

В нашем мудром теле всё естественно и закономерно — и зачатие, и рождение. Наша жизнь — это как река, которая плавно течёт, огибая и обходя стороной камни, кочки, корешки. Также и наш мудрый организм: если есть плод в животе у женщины, то есть всё, чтобы он родился. Всё остальное — наши страхи и предрассудки.

Будьте здоровы! Будьте счастливы и спокойны, и всё сложится самым наилучшим образом для вас, малыша и вашей семьи в целом.

Помните, что на первом месте должны быть ваши отношения с мужем, с отцом ребёнка. Важно создать Пространство Любви, в котором будет хорошо и комфортно всем, в том числе приходящим в семью детям. Потом уже идут дети. Как только мы ставим на первое место детей, делаем всё ради них, жизнь переворачивается с ног на голову. После этого в семье начинаются разногласия, непонимание и серьезные негативные события, показывающие, что вы не туда «идёте» (например, травмы или заболевания ребёнка). От этого хуже всем: и вам с мужем, и детям. Помните, что вы с мужем создали семью, и только после этого в неё, в ваше Пространство Любви, пришли или приходят дети.

На третьем месте идут ваши родители, работа, единомышленники, друзья. Если система ценностей в семье расставлена правильно, то всё в жизни идёт прекрасно, поэтому желательно, чтобы не было перекосов в ту или другую сторону. Например, в сторону детей или работы, что тоже часто бывает.

При гармоничной, естественной и правильной системе ценностей в семье взрослые и дети счастливее и здоровее! Проверено на личном опыте. Нарушения в системе ценностей очень часто приводят к проблемам со здоровьем и у детей, и у взрослых. Вы, наверное, сами видели много подобных примеров. Бывает, сами что-нибудь натворим в жизни, а она в ответ через болезни подсказывает нам нужное направление. Многие люди называют это психосоматикой — когда все наши проблемы со здоровьем идут от нашего неправильного отношения и понимания жизни.

Доверяете ли вы себе?

Мне кажется, первое, с чего необходимо начать женщине (не важно, беременна она или нет), — доверие себе. Когда женщина доверяет самой себе, уверена в правильности своего выбора, она приобретает внутреннюю силу, и эта сила и уверенность чувствуются на расстоянии.

Практика

Если доверия недостаточно, можно мысленно попросить помощи у Высших сил, у Бога. В кого вы верите, у того и попросите. Можно мысленно, можно в медитации. Возможно, потребуется не один раз, но доверие будет постепенно прирастать. Вы это почувствуете!

На мой взгляд, доверие себе, доверие всем внутренним процессам просто необходимо беременной женщине. Когда женщина в положении доверяет, она просто уверена, что всё сложится самым наилучшим образом. По-моему, это один из главных пунктов в её чудесном положении.

Признаюсь честно, когда я узнала о своей третьей беременности в свои 40 лет, мне было немного страшно. Муж до этого говорил, что он ни за что не хочет третьего ребёнка, но так получилось, что душа малыша постучалась в нашу семью. Сначала муж был категорически против. Потом пошло, потекло время. Я стала наполняться внутренней верой в себя, верой в то, что всё сложится самым наилучшим образом — для меня, для мужа, для всех. Ведь не зря говорят, что, когда рождается ребёнок, приходит мышка с мешком денег. Так было, когда родились первые две дочки — появились деньги, жильё, возможности, сближение отношений с мужем и их регистрация.

Думаю, что-то хорошее произойдёт и в этот раз — уже до или после рождения ребёнка.

Я просто уверена в том, что Вселенная заботится о каждом человеке, предоставляя каждому самому лучшее. Другое дело, умеем ли мы доверять, принимать и благодарить за то, что есть сейчас.

Особенно Вселенная заботится о новорожденном младенце. Раз новая душа пришла на планету Земля, то будет и всё необходимое для её роста и развития. А всё остальное — пустые страхи, которые мешают нам расти, развиваться, преображаться. Много об этом я написала в своей первой книге «Быть счастливой разрешается».

Доверяете ли вы мужу?

Продолжим тему доверия. Мы уже выяснили, почему так важно не сомневаться в себе и доверять своему выбору. Быть благодарной себе и жизни за то, что происходит здесь и сейчас.⠀

Есть и второй человек (после вас самих), которому обязательно надо доверять. Это ваш муж — мужчина, с которым вы создаёте семью и, в идеале, Пространство Любви. Если вы решили родить ребёнка от мужчины, вам просто необходимо научиться доверять ему и верить в него.⠀

Насколько вы доверяете своему мужу? Насколько можете положиться на него в самые ответственные моменты? Если доверия нет или его недостаточно, вам просто необходимо заняться этим вопросом — научиться верить в мужчину рядом с вами. Мужчина очень тонко чувствует, доверяет ему женщина или нет. Верит ли его жена, что вместе они способны вырастить первого, второго, третьего и т. д. ребёнка. Верит ли в то, что мужчина может позаботиться о семье, взять на себя всю свою мужскую ответственность, чтобы семья была как за каменной стеной и полной чашей.

Только мудрая женщина способна иметь счастливую семью, наполненную доверием и уважением друг к другу. Если женщина научится доверять мужу, то жизнь изменится в лучшую сторону.⠀

Именно наше доверие делает мужчин сильными, способными свернуть ради нас горы, независимо от того, что происходит во внешнем мире. Мужчина хочет, чтобы женщина рядом с ним была счастлива и довольна. А если женщина умеет благодарить, то у мужчины есть желание сделать ещё больше.

Сказываются ли семейные ссоры на беременности?

При беременности в женщине происходят различные изменения, причём как внутренние, так и внешние.

В этот период возможны частые перепады настроения из-за тревоги, изменения гормонального фона, набора веса. Всё это сказывается на взаимоотношениях с супругом. Ссоры могут возникнуть на фоне:

— непонимания и недосказанности;

— вмешательства родителей;

— финансовых неприятностей;

— отсутствия интимной жизни;

— чёрствости мужчины;

— повышенной капризности жены;

— выбора имени малыша.

Крупные ссоры могут негативно отразиться на беременности. Находясь в животе у матери, ребенок связан с ней крепкими узами. От маминых волнений и переживаний у него повышается пульс. У женщины от скандалов усиливается кровоток, поэтому матка может начать сокращаться, что на ранних сроках может вызвать выкидыш, а на поздних — преждевременные роды.

Секреты счастливых отношений в паре в период беременности:

— Освобождайтесь от обид и претензий, только без скандала. Научитесь доверять. Если не хотите говорить, можете выписать на лист бумаги. Это очень полезно и благоприятно, ведь далеко не всё стоит высказывать, а держать в себе тяжело и неблагоприятно (может даже проявиться в заболеваниях).

— Проводите больше времени вместе — просмотр интересного фильма, пешие прогулки, беседа за ужином.

— Интимная близость. Если нет противопоказаний, не стоит отказываться от половой жизни с любимым.

— Выбор имени малыша. Если к компромиссу прийти трудно, вопрос можно разрешить в игровой форме. Напишите с мужем свои любимые имена на листочках, сверните и сложите в коробку, а другой человек должен вытянуть одну из них наугад.

Только когда есть понимание между супругами, можно прийти к гармоничным отношениям. Учитесь этому ежедневно.

Несколько советов для женщин в период беременности

Чаще всего в период беременности виновницей скандалов становится женщина. Виной всему — изменение гормонального фона беременной. Поэтому женщине стоит научиться терпению.

— научитесь быть мудрее, говорите прямо, что хотите в данный момент, не держите это в себе;

— мужчины намного черствее женщин, поэтому не испытывают огромного восторга и эмоций, которые хочет увидеть от него женщина; внутри женщины развивается новая жизнь, для которой необходима семья без скандалов и упрёков, поэтому не стоит пускать семейную жизнь на самотёк;

— следить за внешностью стоит всегда. Привлекательная внешность влияет даже на собственное настроение и состояние женщины и, конечно, отношение к ней мужчины.

Соглашусь с тем, что беременность — своего рода проверка на прочность семейной жизни. Любовь и забота друг о друге помогут преодолеть многое!