9 месяцев счастья. В ожидании чуда!

Татьяна Ложкина

Счастливая благополучная беременность и легкие роды – это прекрасно. Наверное, любая женщина мечтает об этом. И это реально! Здесь нет ничего удивительного и сверхъестественного. Стоит только этого захотеть.Мои три беременности прошли самым лучшим образом и благополучно завершились появлением здоровых деток.В этой книге я делюсь простыми «рецептами» и практиками для вашего хорошего самочувствия и отличного настроения в это счастливое время. Будьте здоровы и счастливы вместе с вашими детьми!

От автора и об авторе

Рада встрече с вами на страницах моей книги! Это моя вторая книга. Первая — «Быть счастливой разрешается».

Я сертифицированный инструктор и эксперт по йоге. Провожу занятия для женщин и детей, практикую йогу более 15 лет. Моя семья — муж, две прекрасных талантливых дочки и подрастающий годовалый сынок.

Работу над этой книгой я начала во время ожидания третьего ребёнка, чтобы максимально полно передать состояние и настроение беременной женщины. Это счастливый и волнительный период. Мне очень хочется показать вам тропинку к волшебному источнику умиротворения, лёгкости и радости. 16 лет назад произошло одно из радостных событий в моей жизни: знакомство с практикой йоги!

В то время я уже получила высшее педагогическое образование и работала методистом в муниципальном учреждении. Параллельно получала второе высшее — юридическое. Рассталась с молодым человеком. Дом — работа — учёба. Мало свободного времени, никакой личной жизни… Белка в колесе, вечный день сурка!

И вот однажды моя мама (спасибо ей огромное) намекнула, что пора бы мне заняться собой. Предложила сходить в фитнес-центр. О йоге я тогда ничего не знала, просто решила попробовать. И… это была любовь с первой асаны!

Успокоился мой беспокойный ум, подтянулся позвоночник. Мне стало нравиться собственное отражение в витринах во время прогулок. После занятий было ощущение, что за спиной выросли крылья. Я буквально летала по городу!

Появилась уверенность в себе, в своей красоте и уникальности. Через какое-то время уехала познавать мир: поехала в Москву — людей посмотреть и себя показать. Там встретила будущего мужа. Так получилось, что на новом месте практику йоги я забросила. Вскоре узнала счастливую новость — у нас будет ребёнок.

Но вскоре радость сменилась постоянной усталостью. Токсикоз затянулся, болела спина и шея. Я долго засыпала и плохо спала. Было, мягко говоря, не очень комфортно и весело…

Когда меня пригласили на йогу для беременных, я решилась не сразу. Путь неблизкий, приходилось ездить на транспорте. А с токсикозом рано утром… Ну, вы понимаете.

Всё же я записалась на йогу и… вспомнила то полузабытое сказочное ощущение! После каждого занятия за спиной как будто вырастали крылья. Токсикоз ушёл, подтянулся позвоночник. Раскрылись плечи, освободилась шея, походка стала лёгкой. Я стала высыпаться, похорошела и помолодела. Я занималась йогой практически до конца беременности. Мне исполнилось 33 года, и вскоре я родила.

Вторая беременность и роды прошли намного легче и благополучнее, хотя тогда мне было уже 35 лет. Специальные упражнения помогли мне быстро восстановиться после родов. Я вставала пораньше, пока дети спали, и начинала заниматься, практиковать йогу.

Когда младшая дочка немного подросла, я получила третье образование и стала инструктором по йоге. Сейчас с радостью обучаю моих учениц и последовательниц. Практикую йогу для беременных сама и готова поделиться с вами её секретами!

Как я сберегла сына от преждевременных родов вопреки уговорам врачей

Сейчас я расскажу вам историю, которая поразила всех врачей роддома и сделала меня местной знаменитостью. Я просто чувствовала, что поступаю наилучшим для себя и нашего сына образом. Перед выпиской у меня даже взяли интервью.

Рождения сына в нашей семье мы ждали с нетерпением. Но что-то он не особо торопился. Видимо, ему так было надо. Ведь у каждого ребёнка свой срок созревания и готовности к рождению, и никогда не стоит торопить этот момент.

У нас с малышом возникли свои особенности с рождением. До 38 недели всё было прекрасно, сохранялось головное предлежание. С головным предлежанием я родила двух первых дочек. В начале 40 недели я вдруг узнаю, что он перевернулся и оказался вверх головой, то есть в тазовом предлежании. Это грозило кесаревым сечением, но я была намерена рожать сама.

В общем, женская консультация отправляет меня в срочном порядке в роддом. Так получилось, что я была с документами на квартиру и с роллами. Как минимум, мне надо было отнести всё это домой, поэтому я решила не торопиться. В роддом если примут, то уже не отпустят, даже если будут другие варианты, а для меня было важнее ситуацию прожить, осознать, а не паниковать. В итоге я ещё попала под сильный ливень и вся промокла. В общем, сама природа мне сказала: «Эту ночь проведи дома». Конечно, дома я не стала терять время даром, а начала искать варианты выхода из сложившейся ситуации:

— Позвонила знакомой акушерке. Она сказала, что принимала несколько родов с тазовым предлежанием. Но она живёт в другом городе.

— Позвонила подруге, которая рожала двух из трех детей дома. И, как выяснилось, третий ребёнок тоже был с тазовым предлежанием — она его так и родила.

— Можно было обратиться к остеопату за акушерским поворотом, но процесс этот небыстрый. К тому же поворот лучше проводить в стационарных условиях.

— Посмотрела несколько упражнений для переворота малыша в утробе матери. Выполнила их несколько раз, но процесс тоже небыстрый.

В итоге к вечеру следующего дня пришла в роддом. При этом медсестра из женской консультации позвонила уже два раза — узнать, почему я ещё не у них)

При осмотре этим же вечером дежурный врач предложила сделать кесарево. Я сказала, что хочу рожать сама! На следующий день попросила врача сделать акушерский поворот — процесс, при котором акушер руками разворачивает ребенка в правильное, головное, положение. Дело это не совсем простое, существуют определенные риски, а в случае отслойки сразу делают кесарево.

Я пошла на такой риск. Можно было, конечно, попробовать рожать дома самой, но муж настаивал на родах в роддоме, а без его поддержки я не могу. Я приняла решение, что буду рожать в роддоме, но при этом максимально естественно.

В общем, врачи согласились сделать поворот. Делаются они крайне редко, чаще женщины идут на кесарево.

Я настраивалась по полной: разговаривала с малышом в животе, просила его самому перевернуться, описывала свои страхи, писала аффирмации и позитивные настрои, слушала медитации, расслабляя своё тело.

На утро я была готова буквально на все 100%. Я сияла и улыбалась! Была просто уверена, что всё сложится наилучшим образом. Кроме меня и главного врача, который совершал поворот, было ещё человек десять — врачи, медсёстры…

Мне расслабили матку, нацепили кучу оборудования и… Всё свершилось благополучно за 1,5—2 минуты!

Боясь, что ребёнок снова может перевернуться, они предложили сделать прокол плодного пузыря. На это я не согласилась, так как во время вторых родов его прокололи без моего ведома и дали мне полтаблетки, от которой меня разрывало как арбуз — так мне стимулировали раскрытие. В общем, воспоминания не из лучших. Поставили катетер Фолея — это самое безопасное. Но через полчаса, когда я уснула, он у меня выпал. Осмотрели, сказали, что завтра приду рожать, но к завтрашнему дню схватки у меня не наступили. Это была пятница, а впереди выходные. Пришли делать прокол. Я снова написала отказ. Меня долго уговаривали, запугивали по-разному, но мне давал уверенность разговор с Марией Бражниковой, моей наставницей. Хорошо когда у человека есть тот кто его поддержит. Я просто написала ей, что мне очень-очень нужна её консультация, и она мне сама позвонила. Мария сказала не поддаваться ни на какие уговоры, так как нервная система у каждого ребёнка подготавливается по-своему. Мария выслала мне просто шикарные медитации на Роды и для Рожениц.

Уже в выходные пузырь сам начал подтекать. Процесс пошёл. Гуляла много по коридору, поглаживая живот, несколько раз совершила спуски и подъёмы по лестнице и сделала несколько раз приседания. В ночь с понедельника на вторник я рожала сама и естественно.

Всё завершилось благополучно! Родился здоровый и спокойный мальчик Василий.

Чем книга может быть полезна вам? Если женщина беременна и следующие утверждения про неё:

— есть желание сохранить фигуру и быстро восстановиться после родов;

— женщина ответственна за здоровье малыша, и от её состояния многое зависит;

— хочет быть всю беременность жизнерадостной и энергичной, а не провести её лёжа на диване,

— есть желание подготовиться к родам и родить максимально естественно.

Благодаря этой книге и йоге для беременных ваша беременность пройдёт легче, а тело быстрее восстановится после родов:

— Боли в теле и, в особенности, в спине совсем не обязательны. Специальные упражнения помогут избавиться от болей в спине, шее, пояснице, отёчности и судорог в ногах.

— Набор веса и испорченная фигура — одно из самых негативных впечатлений от беременности. Мы избежим этого вместе.

— В период беременности большая часть физических нагрузок находится под запретом. Йогу рекомендуют самые консервативные врачи.

— Малышу очень важно движение мамы, при этом оно должно быть безопасным.

Беременность — удивительное время для женщины, приобщение к чему-то Вечному! Вы можете прямо сейчас сделать свою беременность лучше. Проживите это время так, чтобы не жалеть об упущенной возможности, а вспоминать всю оставшуюся жизнь с улыбкой.

Благодаря книге вы начнёте лучше чувствовать себя. Мне кажется, что женщине лучше начинать с чувствования себя, своего тела, своих ощущений. Именно с этого начинаются изменения в лучшую сторону. Также меняются отношения с мужем — они становятся ближе и доверительнее.