Страх – это не страшно. Книга, способная глубинно успокаивать

Татьяна Кулешова, 2021

Как избавиться от страха, тревожных мыслей, перестать оглядываться на прошлое и начать радоваться жизни?Об этом в своей книге говорит Татьяна Кулешова. Когда-то страх был частью еежизни, завладел мыслями, лишил воли и исказил реальность.Автор много лет работала над собой, она прошла длинный и сложный путь. Этотбесценный опыт и лег в основу книги, которая теперь поможет и вам. Прочитавее вы измените своё настоящее и оставите прошлое в прошлом.Читается на одном дыхании.

Глава 3.

Страх как туман сознания

3.1. Чего вы боялись в детстве

Когда ребенок теряется, он может испытать настоящий ужас. Такой же страх может возникнуть, когда ты теряешься в хаосе своего ума.

Байрон Кейти

В своей книге «Мозг и его потребности. От питания до признания» российский биолог, нейрофизиолог и популяризатор науки Вячеслав Дубынин пишет:

«Если описывать страх как эмоцию, как внутреннее состояние, то можно сказать, что это некая сигнализация, которая предупреждает о наступлении чего-то плохого, о присутствии каких-то тревожащих факторов, о приближении неприятностей.

В этом смысле страх — весьма ценное состояние, поскольку иногда позволяет заглянуть в будущее и избежать подстерегающих угроз.

Гром и молния — всем известные источники страха, они пугают многих, особенно в детстве. Очень громкий звук, очень яркий свет, темные тучи. Когда мы становимся более осознанными существами, появление тучи вдали приводит нас в тревожное состояние и позволяет вовремя спрятаться от грозы, и это хорошо. Своевременное возникновение страха — полезная реакция.

О каких-то опасностях мы знаем врожденно, какие-то мы учимся опознавать в течение жизни.

Маленький ребенок, как правило, относится к миру с доверием и оптимизмом. Если вы возьмете младенца и начнете подбрасывать к потолку, он будет смеяться. Если же вас кто-то большой начнет подбрасывать к потолку, вы вряд ли обрадуетесь. Взрослый, уже умудренный опытом человек, знает, что три раза подкинут и, скорее всего, поймают, а на четвертый точно не поймают! Младенец же относится к жизни априори с радостью. И вдруг младенца, например на приеме у врача, впервые колют иголкой в палец. Для ребенка в это мгновение наступает крах прекрасного мира и превращение его в поток боли. Так начинается страх. Например, страх при виде людей в белых халатах».

Вспомните свои детские страхи. Чего вы боялись? Как чувствовали себя тогда? Какие мысли вас посещали?

Когда мне было десять лет, мне приснился страшный сон про чудище, которое жило в моем гардеробе.

Конец ознакомительного фрагмента.