Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании

Соня Рене Тейлор, 2019

Ты уже почувствовала изменения в своем теле или знаешь, что они вот-вот произойдут? Уже сейчас или совсем скоро тебе предстоит пройти через незабываемое время перемен – половое созревание. Возможно, у тебя уже есть вопросы, сомнения или переживания? Эта книга не зря попала к тебе в руки, в ней ты найдешь ответы на все свои вопросы и получишь полезные советы. Например, чего следует ожидать в этот период? Как ухаживать за собой? Как часто мыться и бриться? Что выбрать: прокладку или тампон? Как правильно подобрать размер лифчика? Почему бывают перепады настроения и возникают новые чувства? И что вообще со всем этим делать? Помни, что знания – это сила. И благодаря им твое плавание по морю полового созревания пройдет без лишних переживаний и сюрпризов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Введение

Знаешь что? Я хочу поделиться с тобой суперсекретной информацией. Ты готова? Хорошо. У тебя есть тело! И оно великолепно. Откуда я это знаю? Дело в том, что все они великолепны, и это не секрет. Каждая девочка должна кричать об этом с самой высокой горы: «Эй, мир! Мое тело великолепно!»

Как гордая обладательница такого сокровища ты наверняка заметила, что оно меняется. Перемены — это чудесно, но они могут иногда смутить. Когда мы становимся старше, меняются не только наши тела, но и чувства и отношения. Вполне естественно, что все эти многочисленные перемены порождают много вопросов. Эта книга поможет найти на них ответы.

Если ты еще не заметила, мне очень интересно говорить о теле. Это может показаться немного странным, но мне нравится помогать людям понять, почему они должны относиться к нему с любовью. Все началось, когда мне было 15 лет и я стала наставником для своих одноклассников и других подростков. Я помогала им принимать правильные решения о своем теле. Многие годы объясняла людям, как вести здоровый образ жизни. Несколько лет назад я основала движение «Тело не извинение» (The Body Is Not An Apology), цель которого — помогать людям любить свое тело и делать мир местом, где у каждого есть все необходимое для хорошей жизни. Каждый день я напоминаю людям, что их тела великолепны.

С тех пор как я основала движение, люди в возрасте от 8 до 88 лет принимают участие в семинарах о любви к себе. Они с высокими, низкими, полными, стройными телами, с ограниченными возможностями здоровья, разных рас. Двух одинаковых тел не бывает, но каждое прекрасно. Миллионы людей посетили сайт движения «Тело не извинение» и решили любить себя несмотря ни на что. Надеюсь, что, прочитав эту книгу, ты будешь готова сделать то же самое.

Знаешь, почему люди боятся темноты? Потому что они не видят, что происходит. Ты должна знать, что происходит во время полового созревания и как твое тело будет меняться в ближайшие недели, месяцы и годы, чтобы не бояться. Знание — сила, и понимание всех изменений, происходящих в теле, сделает тебя экспертом во всем, что касается твоего организма. Я понимаю, что ты хочешь читать эту книгу самостоятельно, но если что-то не поймешь или захочешь подробнее узнать о чем-либо, настоятельно рекомендую задать вопросы взрослому, которому ты доверяешь. Ты красивая, сильная и умная девочка, которая любит свое тело и жизнь. Половое созревание этого не изменит. На самом деле это время, когда можешь почувствовать себя еще увереннее.

В этой книге мы обсудим основные вопросы, связанные с половым созреванием и переменами, происходящими в теле. Сначала мы поговорим о том, что это такое (нормальные изменения в теле, сигнализирующие о начале превращения во взрослую женщину). Затем обсудим перемены, происходящие в это время. Мы начнем с маленьких изменений («Эй, откуда здесь этот волосок?») и постепенно перейдем к более значимым, таким как развитие груди и менструация. Мы также поговорим о здоровье, благополучии, эмоциях и личном пространстве. В каждом разделе перечислены изменения, которые ты можешь заметить, и приведены советы, как ухаживать за своим телом в период полового созревания. Значение незнакомых слов можно посмотреть в словаре в конце книги.

Половое созревание — это интересное время, которое позволит тебе еще лучше узнать свое тело. Когда мы вооружены достоверной информацией, то имеем все необходимое, чтобы двигаться по направлению к зрелости. У твоего тела должно быть все, что нужно, чтобы жить полноценной жизнью!