Похожие книги

Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться
Зухра Павлова (2021)

Подробная инструкция для тех, кто хочет улучшить здоровье и не бояться старости. Вы узнаете, как мед, сахар и соль заставляют нас стареть быстрее. Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями? Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»? Как начать двигаться, если «спорт — вообще не мое»? Автор книги доктор Павлова — эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, научный руководитель Клиники Системной Медицины. Как настоящий доктор Хаус, она умеет распутывать сложные случаи и уже не раз приходила к парадоксальным выводам, которые спасали человеку жизнь и помогали нормализовать обмен веществ. Читайте на здоровье! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Почему вам нужен Fluent английский, а не C1?
Игорь Поюров

5% людей в РФ разговаривают на английском. Это почти худший показатель среди крупных и развитых стран в мире.Я потратил на английский 17 лет. Я был лучшим в школе и вузе и всё равно это было далеко от свободного владения, а потом вдруг за 6 месяцев заговорил свободно, живя в русскоязычной стране, не работая.Что я делал, как, почему мы не говорим — всё это в этой книге. Спустя 2 года опыта свободного владения и несколько сотен людей, которым я помог добиться того же.

Почему людям так нужен секс. Эволюция и психология
Александр Златозаров

Книга «Почему людям так нужен секс» — это научно-популярное произведение, посвящённое исследованию человеческой сексуальности. Автор обращается к таким аспектам, как скрытая овуляция, битва полов, забота о детях и роль вторичных половых признаков в привлечении партнёров. Книга основана на исследованиях в области эволюционной биологии и физиологии.

Иммунитет атакует. Почему организм разрушает себя
Илья Смитиенко (2020)

Иногда наш главный защитник — иммунная система — вдруг начинает играть против нас, поражая наши собственные органы и ткани. Аутоиммунные болезни сложные и коварные, а их лечение требует вдумчивого понимания развития и течения каждого конкретного заболевания. В этой книге собраны современные знания, необходимые, чтобы помочь пациентам комфортнее жить, лучше понимать лечащего врача и быть осведомленными в новейших данных о лечении аутоиммунных болезней. Вы узнаете, как распознают заболевания и какие современные схемы лечения существуют сегодня. В книге собраны ответы на самые актуальные вопросы: — что нужно знать о диете и образе жизни; — мифы и факты о вакцинах; — разбор действия препаратов; — аутоиммунные заболевания и дети. Книга станет настоящим подарком для активного человека, который хочет получить современную, независимую и понятную информацию по механизмам развития аутоиммунных заболеваний различных органов и тканей. Читатель сможет найти современную базовую информацию по самым распространенным аутоиммунным болезням, включая ревматоидный артрит, псориаз, аутоиммунный тиреоидит, диабет 1-го типа. Автор книги — практикующий ревматолог и один из самых востребованных преподавателей курса ревматологии для врачей других специальностей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс
Валерий Новоселов (2019)

Что такое старость? Постоянное накопление неисправных молекулярных ошибок? Возможно. Но на самом деле старость — это увеличение вероятности внезапной смерти. Вот так просто и в то же время сложно. Причем процесс имеет ускорение во времени. Один из самых известных в России врачей-геронтологов интересно, порой забавно, а иногда весьма научно рассказывает о том, что происходит с нашим телом в течение жизни

Мир Эшу и Помба Жира
Maribel Pedrera Pérez – Maga Beth (2019)

Данный труд является продолжением книги “Эшу и Помба Жира. За пределами добра и зла», который развеет все твои сомнения. В данной книге использованы цветные иллюстрации как с изображением алтарей, так и образов Эшу и Помба Жир. Также предлагается руководство по самостоятельному изготовлению материалов и ингредиентов, необходимых для ритуалов, если приобретение таковых не представляется возможным. Об авторе: magabeth.

Похудеть и потерять жир на животе: как это работает. Инсулин, гормон, который не даёт Вам похудеть
Анна Россманн-Хадсон (2023)

Вы хотите сжечь жир на животе?Почему некоторым людям легче худеть, чем другим?Эта книга покажет Вам, как Вы можете управлять своим весом самостоятельно.Как гормон регулирует сжигание жира и как Вы можете влиять на гормон!Перепробовали бесчисленное количество диет?Начните контролировать своё здоровье прямо сейчас!Что Вы узнаете из этой книги:– причина №1, когда ваше тело хочет терять жир и когда не хочет!– переключатель для вашего сжигания жира- что активирует процесс сжигания жира- теряйте жир на животе- форма питания, которая наилучшим образом способствует этому изменению- стать здоровым и похудеть- отличное руководство по веганскому питанию- какую роль играют витамины- почему питательные вещества так важны- и многое другое!– со списком ингредиентов!Купите эту книгу!Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как-то так. Сборник рассказов
Александр Леонидович Жиров (2019)

В нашем мире так много смешного и весёлого, что можно об этом написать множество книг. Как ни странно, человека намного быстрее довести до слёз, чем рассмешить. Выхваченный фотоаппаратом фрагмент из жизни, говорящий о взаимоотношениях собаки и кошки приводит к удивлению, ведь они, как правило, злейшие враги. А тут?! Нет, в этом сборнике юмористических рассказов речь пойдёт совсем не о животных, а о людях. О том, что нас окружает и происходит вокруг. К сожалению, среди бесконечной спешки и беготни мы этого не видим. Всё больше и глубже погружаясь в свои проблемы…. Фотография к обложке сделана автором книги.

6 принципов топки жира. Как перестать сидеть на диетах и начать жить
Таня Митчелл

Опробовав все возможные средства для похудения, мы получаем обратное. Диеты вызывают неизбежный набор веса, тренажерные залы оказываются малоэффективны, а отказ от вредной еды никак не отражается на весах. Знакомо?6 принципов, заимствованных у самых стройных стран мира, изменят твою жизнь. Ты узнаешь, как худеть комфортно — без диет и изнуряющих тренировок, как не набрать вес снова, как мотивировать себя, когда в тебя не верят. Нестандартные мысли, зарубежный опыт, отличный результат.

Минимум жира, максимум мышц!
Макс Лис (2012)

Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга — то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете: • Улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее. • С помощью разумного питания избавиться от лишнего жира и — да-да, одновременно — голода и приступов переедания. • Используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме, а не накапливать жир. • Использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов. • Разумно строить тренировки, сохранять здоровый вес и поддерживать достигнутые результаты. Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу. Вы укрепите здоровье и даже улучшите мозговую деятельность! Вперед к красивому телу и здоровой жизни!

Мои внуки. Сборник рассказов
Александр Леонидович Жиров (2019)

Внуки — это не только наше будущее, но и всей страны. Ведь именно им предстоит освоить все профессии этого мира. Но вот какие они есть сейчас, что в их жизни происходит смешное, начиная с самых первых шагов, и пойдёт речь в этой небольшой юмористической книге. О чём и как они говорят между собой, о чём думают. И как часто мы, родители, а также дедушки и бабушки, начинаем ругать их, хотя именно в этот момент нужно просто по-доброму рассмеяться. Наверное, мне как автору этой книги так и не удалось до конца раскрыть все секреты их бытия, хотя я так долго наблюдал за этими маленькими детьми ....

Как-то так. Люди и техника
Александр Леонидович Жиров (2020)

Человека без техники уже не представить. Роботы на производстве — привычное дело. Сверхзвуковые скорости стали обыденными. Телевизоры установлены: в спальне, в зале, на кухне, в туалете и перед кошкой. Компьютер — святое дело. Таракан и тот в него заглядывает. Правда, со стороны вентиляционных отверстий. К псу обязательно прилагается цифровой датчик. Игрушку ребёнку заменяет сотовый телефон. Товары покупаем по интернету, а если его нет?.. Хлеб купить не сможем. Отключат электричество — конец придёт всему, причём полный. А всего двести лет назад люди прекрасно обходились без этих благ. Судя по обложке, кошкам и собакам отсутствие электронных систем не мешает жить. Мало того, знаменитая поговорка: «Живут как кошка с собакой» здесь абсолютна неуместна.

Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Оксана Макарова

Многие люди борются с чувством низкой самооценки, депрессией и одиночеством в придачу. Мы постоянно находимся на связи, но многие из нас чувствуют, что им трудно заводить настоящие, стоящие связи.Существует ли на самом деле один простой прием, который может все изменить? Что может вдохнуть в вас новую жизнь и помочь почувствовать себя на миллион рублей?Я хочу сказать вам, что это так. И об этом вы узнаете из книги.

Война и Жир
Илья Щеглов (2019)

Рассказ, посвящённый футиристическому будущему и войне, которая может в этом самом будущем произойти.

Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»
Алиса Боумен (2005)

Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной. Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который создает ощущение сытости и уменьшает остроту приступов голода. В нем есть даже уникальный летний и зимний планы, основанные на сезонных продуктах, поднимающие настроение и препятствующие вызываемой диетой депрессии. А поскольку вы можете позволить себе и «перекусы», и десерт, и даже бокал вина, такому плану можно следовать всю жизнь!

Свидание на крыше
Владимир Николаевич Жиров (2021)

В жизни каждого рано или поздно происходит это замечательное событие, запомнившееся на всю жизнь. Первое свидание! Все помнят бурю эмоций в предвкушении встречи, прогулки, разговоров ни о чем и обо всем. Много позитива. А может и негатива. Все подростки любят негатив в разной степени. Кто-то больше, кто-то меньше. Ксюше шестнадцать. Она не знает, чего ожидать от первой встречи с парнем. Этот рассказ — попытка передать все эмоции молодой девушки, готовящейся к нему: волнение, предвкушение, желание. Ожидание, боязнь первого поцелуя, множество сомнений и…комплексов. При этом из мыслей не уходит сомнение: «А может, стоило отказаться? А может быть, это судьба?» Рассказ «Свидание на крыше» позволяет предположить: А вдруг действительно такое влечение и тепло к совершенно чужому человеку может стать началом крепких отношений и той самой настоящей любовью с первого взгляда, о которой написано столько романов и стихов.

Принцесса
Владимир Жиров

Красивая кукла, взятая с кладбища и подаренная дочери, принесла много горя и без того несчастной семье. Сможет ли главная героиня исправить сложившуюся ситуацию?

Как перестать беситься с жиру и начать кататься, как сыр в масле
Екатерина Кирьяк (2024)

Как истории, когда говорили: “Ты с жиру бесишься!” помогли Екатерине Кирьяк вырасти. Что это за явление такое, когда так говорят окружающие и что с этим делать — Вы найдете в данной книге.

Саммари книги Майкла Мосса «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу»
Ксения Сидоркина

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Майкл Мосс (Michael Moss) — американский журналист, писатель. Сотрудничал с различными изданиями, включая журнал The Times. В послужном списке автора опыт преподавания в Колумбийском университете, работа в различных СМИ и профессиональные награды, в том числе и Пулитцеровская премия. Навыки журналиста позволили ему провести серьезное расследование причин эпидемии ожирения и выявить уловки, с помощью которых пищевые концерны завлекают покупателей. Книга предназначена для широкого круга читателей. Те, кто беспокоится о своем здоровье, найдут в ней много информации о методах, помогающих производителям еды получать сверхприбыли. Читатель узнает, как мозг реагирует на сладкое, соленое или жирное, поймет причины тяги к нездоровой пище. Изложенные в книге факты помогут делать осознанный выбор, находясь перед полкой супермаркета.

Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
Алексей Владимирович Муравьев (2017)

Цель этой книги — рассказать читателям об основных правилах, соблюдение которых улучшит их здоровье, самочувствие, отношение к себе и к жизни в целом. Автор книги дает подробное описание и объяснение по каждому из них. В книге простым и доступным языком говорится о правильном питании, физических упражнениях и других составляющих здорового образа жизни. Книга будет интересна в первую очередь тем, кто хочет привести свою фигуру и самочувствие в порядок, а также спортсменам, фитнес-тренерам и многим другим.

Забавная Кнопа
Владимир Николаевич Жиров (2019)

Короткий рассказ «Забавная Кнопа» — попытка донести до маленьких читателей историю неунывающей, озорной девочки Али, с которой можно брать пример для подражания. Хочется надеяться, что каждый пожелает поближе познакомиться с главной героиней и с будет нетерпением ждать продолжения истории, следя, как главная героиня учится отличать добро от зла, становится сильной и уверенной защитницей для своих друзей и братьев наших меньших.

Закрой глаза, я покажу тебе свой мир
Владимир Николаевич Жиров (2022)

Инопланетянин, наблюдая за жизнью маленькой девочки,поражен до глубины души искренним сочувствием ребенка к слепому мальчику, вмешивается и совершает Чудо, услышав искреннюю молитву к Богу с просьбой вернуть зрение ее другу.В детском саду Марина знакомится с Кириллом, слепым мальчиком. Весь вечер она думает о том, как это жить, ничего не видя. И, конечно же, очень сочувствует мальчику. Перед сном Марина обращается с молитвой к Богу, в которой просит о чуде, просит вернуть зрение Кириллу. Взамен с детской непосредственностью просит взять ее копилку со сбережениями, желает отказаться от сладкого на целый год или больше и даже готова отдать самое дорогое, подарок папы — золотые сережки с маленькими рубинами, если это вернет Кириллу способность видеть.Искин по просьбе Кристио создает лекарство для Кирилла в виде леденцов, наполненных наннитами.В детском саду происходит чудо. Кирилл, испуганный падением Марины, спешит на помощь и… к нему возвращается способность видеть.

Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего
Олег Заболотный

Эта книга — мой личный опыт похудения. В течении 93 дней пока худел, я вел дневник, в который записывал все, что со мной происходило в это веселое время.

Скажи три слова
Владимир Николаевич Жиров (2021)

В повести «Скажи три слова» Полина, как и многие подростки, впервые сталкивается со взрослыми, драматическими проблемами. Как сделать правильный выбор? Как научится понимать людей и себя, как научиться прощать? Как вновь обрести способность любить? Эти вопросы наверняка хотя бы раз, но возникали у любого молодого человека. Первая любовь в пятнадцать лет. Это трепетное, хрупкое чувство не обошло стороной и Полину. Влюбленная девушка ожидает от Антона, который старше на два года, ответных чувств. Но все рушится в один миг. Сердце разбито, жжет внутри как огнем. Полина больше не верит в любовь. Но судьба распоряжается иначе. Шаг за шагом, день за днем и Полина вновь ощущает вкус к жизни. И помогает ей в этом новый знакомый Артем. Неожиданная встреча с Антоном помогает ей понять, что она достойна второго шанса. Именно любовь заставляет по — новому взглянуть на жизнь, заставляет творить, дает почувствовать «крылья».

Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды
Юлия Верклова (2022)

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов. Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги. Второе издание, обновленное В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я