Fightbook. Интерактивная энциклопедия боя. Тайский бокс (муай тай). 1 часть

Сергей Иванович Заяшников (2020)

Наглядные 10 секунд видео к каждому приёму. Первая в мире интерактивная энциклопедия боя (тайский бокс): техника, история, персоналии. Мощная книга. Фундаментальный труд. Оживающая история зарождения, становления и развития Муай Тай в России. Особенная ценность — в подробном документальном описании «времени первых». Первых энтузиастов, тренеров, спортсменов.

Глава 2. Блоки победы

Для мобильного приложения RAMTL_app

Атака. Удары ногами

⁴

Ноги — это «тяжелая артиллерия»,

которая расчищает дорогу «пехоте» — рукам.

Left middle pushkick

Прямой удар левой ногой в корпус (тип)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right middle pushkick

Прямой удар в корпус (тип)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

High pushkick

Прямой удар ногой в голову

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Low pushkick

Прямой удар ногой по ноге

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left high roundhouse kick

Круговой удар левой ногой в голову (хай-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right high roundhouse kick

Круговой удар правой ногой в голову (хай-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left middle roundhouse kick

Круговой удар левой ногой в корпус (миддл-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right middle roundhouse kick

Круговой удар правой ногой в корпус (миддл-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left low roundhouse kick

Круговой удар левой ногой по ноге (лоу-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right low roundhouse kick

Круговой удар правой ногой по ноге (лоу-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Side kick

Удар ногой вбок (сайд-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Back kick

Удар ногой назад (бэк-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Spinning heel kick

Удар пяткой с разворота

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Axe kick

Удар ногой сверху в голову (экс-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Атака. Удары кулаками

Добро должно быть с кулаками.

М. Светлов

Jab

Прямой удар левым кулаком в голову (джеб)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Cross

Прямой удар правым кулаком в голову (кросс)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Jab

Прямой удар левым кулаком в корпус (джеб)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Cross

Прямой удар правым кулаком в корпус (кросс)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left hook

Круговой удар левым кулаком в голову (левый хук)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right hook

Круговой удар правым кулаком в голову (правый хук)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left swing

Круговой удар левым кулаком в голову с размаха (левый свинг)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right swing

Круговой удар правым кулаком в голову с размаха (правый свинг)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Left hook

Круговой удар левым кулаком в корпус (левый хук в корпус)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Right hook

Круговой удар правым кулаком в корпус (правый хук в корпус)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Uppercut

Удар кулаком снизу (апперкот)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Back fist

Удар кулаком с разворота (бэкфист)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Атака. Удары коленями

Колено побеждает ногу.

Front knee strike

Прямой удар коленом

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Diagonal knee strike

Диагональный удар коленом

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Round knee strike

Круговой удар коленом

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Upprecut knee strike

Удар коленом снизу

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Jumping knee strike

Удар коленом в прыжке

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Атака. Удары локтями

Удар локтем — это удар мечом.

Front elbow strike

Прямой удар локтем

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Round elbow strike

Круговой удар локтем

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Diagonal elbow strike

Диагональный удар локтем

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Spinning elbow strike

Удар локтем с разворота

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Downward elbow strike (12 to 6)

Удар локтем сверху

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Up elbow strike

Удар локтем вверх

Защита

⁵

Оборона — более сильная форма ведения войны, чем атака.

Карл Клаузевиц

Борьба

⁶

Борьба дает вкус жизни.

Омар Хайям

Передвижения

⁷

Движение — это жизнь.

Комбинации

⁸

Удачного боя, брат!

Примечания

4

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип — MVP (Minimum Viable Product).

5

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP)

Google Play →

Apple Store →

Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип — MVP (Minimum Viable Product).

6

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип — MVP (Minimum Viable Product).

7

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип — MVP (Minimum Viable Product).

8

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип — MVP (Minimum Viable Product).