Мы и Они. Психологические эссе

Светлана Кутузова

Книга «Мы и Они» родилась из психологических статей, написанных практикующим психологом по следам своего опыта работы. Анализируя наиболее частные случаи обращения клиентов, то, с чем сталкивается каждый человек в своем личностном росте и развитии, Светлана описывает эти процессы в живой и художественной форме. Эссе помогают задуматься о нашем внутреннем мире, посмотреть на него с разных сторон и, возможно, некоторым образом трансформировать его.

«Если б мишки были пчелами…» или о свободе

Если вы спросите у меня секрет успеха… Успеха не в материальном смысле, а в смысле достижения желаемого или поставленных перед собой конкретных целей… То я скажу вам, что этот секрет называется словом «свобода».

И тут же выяснится, что мы понимаем ее по — разному. Давайте расскажу, как понимаю ее я.

Это, безусловно, не свобода для, а в первую очередь свобода от.

— От гнева. Возможно у вас не получается, да и наверняка не получается и это нормально, совсем не злиться. Но пусть гнев приходит и уходит. Он чаще всего появляется там, где вы не можете контролировать ситуацию или других людей. Что-то случается не так, как хотелось или предполагалось. Но вы уже не можете никак повлиять на это. Гнев лишь фиксирует этот факт. Фиксирует вашу беспомощность. Совет лишь один: отпускайте его также быстро, как он приходит. Пойте, качайте пресс, учитесь принимать несовершенство других людей и позволяйте миру быть таким, какой он есть, а не каким вам бы хотелось, — в общем вариантов отпускать гнев достаточно много. Ищите свой. Главное — не носите свой гнев за пазухой, давясь словами и пламенными речами. Найдите способ его высказать в уравновешенной манере, напишите письмо собеседнику или сходите в спортзал. Энергия, которая выделилась в момент агрессии, должна быть утилизирована. Иначе порвет, как воздушный шарик, в первую очередь именно вас. Инфаркты и инсульты редко случаются на пустом месте.

— Обида — это такая штука, как мед у Винни Пуха. Она вроде есть, но ее на самом деле нет. Нет ее потому, что крайне редко кто-то специально придумывает адские комбинации, чтобы вас обидеть. Чаще всего каждый выплескивает на другого свои неврозы, боль от нереализованных желаний, скрытую зависть, в общем тараканов надо куда-то и где-то выгуливать. Когда вы это понимаете, то начинаете видеть в этом небольшой уютный и забавный театр. И это театр одного актера — вашего собеседника. А вы в нем трепетный слушатель. Первый сказал что-то через свою боль, второй что-то услышал через свою — и вот уже случилась вселенская катастрофа. Когда у вас получится не обижаться — а это рано или поздно обязательно получится, если вы все время будете помнить, что человек говорит практически всегда о себе и через свое кривое зеркало — жить станет намного проще. Вы будете воспринимать это как погоду. Не станете же вы обижаться на то, что пошел дождь? Да, вас намочило. Но на самом деле — это сущие мелочи.

Конец ознакомительного фрагмента.