Шагаем в долголетие

Светлана Конькова, 2020

Мы планируем начать заботу о своем здоровье с понедельника, с Нового года или со следующего месяца. Мечтаем начать заниматься зарядкой каждый день, но почему-то вспоминаем об этом, когда организм начинает давать сбои. Судорожно ищем средства от боли в спине и шее, ищем снадобья и лекарства, чтобы укрепить мышцы и суставы. Цигун и Тайцзицюань – уникальные инструменты для восстановления здоровья позвоночника. Это – свобода движений и улучшение качества жизни. Перед вами – практическое руководство по запуску процессов долголетия и омоложения с помощью уникальных методик Цигун и Тайцзицюань. Реальные шаги к укреплению здоровья. Автор – действующий тренер по ушу, цигун и Тайцзицюань, победитель Международного турнира «Звезды ушу», магистрант ТГУ – Светлана Конькова. Ее авторская методика помогает познакомиться с практикой Тайцзицюань и Цигун без сложной терминологии и поющих чаш. Все, что вам нужно для восстановления здоровья–узнать поближе о Цигун и Тайцзи и сделать их частью своей жизни.

Выход есть всегда

Уделите себе парочку драгоценных минут. Встаньте, выпрямите спину, поставьте обе ноги на пол, сделайте наклоны головы ухом к плечу. Поверните голову из стороны в сторону, подвигайте плечами, локтями, тазом, коленями и возвращайтесь к чтению.

Страшилок достаточно.

Давайте заботиться о себе, своей осанке, теле, фигуре. Для того, что взбодрить себя, быть здоровым, крепким и счастливым пары минут недостаточно, потребуется больше времени. У меня для вас потрясающие новости!

В каком бы состоянии сейчас ни находилось ваше здоровье, начните улучшать его с сегодняшнего дня.

Не ленитесь. Начнем с самого простого и доступного. Для начала убираем из употребления сахар в чистом виде и начинаем пошаговый запуск активного долголетия. Энергию будем учиться получать из полезных продуктов и из других источников!