Психоэнергетическая саморегуляция (приёмы и методы)

Светлана Баранова, 2023

Понятие «психоэнергетика» включает всё, что касается человека, – его интеллект, эмоции, жизнь тела, в том числе взаимоотношения человека с другими людьми, его взаимодействие с Природой, Планетой, и все другие связи. Эта книга предназначена для людей, которые желают научиться самостоятельно регулировать свои связи и взаимодействия в перечисленных областях до состояния гармонии с собой и с окружающим миром, а также для тех, кто хочет лучше узнать свои возможности и способности, чтобы эффективнее воздействовать на свой организм для его оздоровления и совершенствования. В книге вы найдёте те методы и приёмы, которые подходят именно вам, и сможете их использовать для улучшения своего психоэмоционального и физического состояния. Кроме того, вы приобретёте навыки в применении безграничных энергий пространства воображения, которое расширит и разовьёт ваше восприятие. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Некоторые особенности работы мозга

Считается, что мозг человека очень тесно связан с его сознанием. Их состояния активно влияют друг на друга. Влияя на мозг, сознание развивает его и расширяет свои возможности влияния на физическое тело человека и его жизнь.

Сознание человека и его мозг имеют четыре состояния. Первое состояние — это бодрствование, то есть состояние осознанности и сознательного восприятия происходящего с человеком. Второе состояние — это сон, когда человек пребывает в бессознательном состоянии, а его тело восстанавливает свои силы и ресурсы. Третье состояние — это сновидение, изменённое состояние сознания, когда тело пребывает в кататонии, а разум вовлечён в обработку внутренних образов и символов. И четвёртое состояние- это трансцендентное состояние сознания, которое пребывает за пределом человеческого понимания реальности. Такое трансцендентное состояние способно изменять людей не только психоэнергетически, но и физически.

Результаты исследований в области физиологии мозга доказывают, что любая мысль может активизировать сразу многие участки мозга. В этом случае мозг определяется как ведущий партнёр, а тело следует его указаниям.

Таким образом, от работы вашего мозга зависит и вся ваша жизнь. При этом ваш мозг обладает большими возможностями, чем вы думаете. А чтобы он лучше работал, его надо тренировать.

Ознакомьтесь с основными особенностями работы своего мозга

• Ваш мозг не видит разницы между реальностью и тем, что вы воображаете, поэтому он примерно одинаково реагирует на всё, о чём вы думаете, то есть для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. На этом основан позитивный эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете полезный фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то и реагирует на него соответствующим образом. Например, если вы принимаете плацебо, думая, что это аспирин, то ваш мозг даёт организму команду реагировать на этот препарат, как на аспирин. Если же человек смотрит на мир через «розовые очки», то чаще чувствует себя счастливым за счёт повышения уровня серотонина (гормон радости) в крови. Поэтому имейте в виду, что любая ваша приятная мысль или грёзы о светлом будущем буквально сразу улучшают ваше физическое состояние.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но только в обратном направлении. Например, если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может сразу начать физически ощущать её симптомы.

• Ваш мозг замечает в основном то, о чём вы больше всего думаете. В этом случае вы чаще обращаете внимание именно на то, что вас интересует.

Например, если какую-то политическую ситуацию разные СМИ преподносят по-разному, то вы верите только тем СМИ, которые отражают вашу собственную точку зрения. Эту особенность мозга отражает и то, что люди обычно группируются по интересам. Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками. И это не совпадение. Поскольку ваши размышления становятся основой вашего жизненного опыта, то для позитивных изменений в своей жизни вам надо изменить свои мыслительные шаблоны и стереотипы. А чтобы выбраться из стрессовой ситуации, вам надо изменить свой взгляд на неё.

• Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте. В среднем за день он генерирует 60 тысяч мыслей, большая часть из которых является повторением прежних мыслей. Притом негативные мысли сами по себе создают стресс и беспокойство, если даже на то нет реальной причины. Из-за этого люди легко скатываются на негативное восприятие жизни. И это реально разрушает их иммунитет, который активно реагирует на такое восприятие.

Чтобы изменить подобное, нужно буквально заставлять свой мозг мыслить позитивно и относиться к жизни сознательно. Добивайтесь, чтобы большинство ваших мыслей стали позитивными.

• Ваш мозг склонен периодически отключаться. Это происходит из-за того, что вы буквально тонете в мелочах и ненужных мыслях, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому, чтобы стать здоровее и счастливее, надо давать передышку мозгу и другим системам организма, для чего нужно уметь сознательно «отключаться».

Чтобы «отключиться», направьте своё внимание на что-нибудь радостное и интересное. Чем интереснее будет тема, тем эффективнее «прочистится» ваша голова.

• Вы можете физически изменять свой мозг и себя. Сосредотачиваясь на какой-нибудь умственной деятельности, ваш мозг активно создаёт новые нервные связи. Этот процесс учёные называют нейропластичностью. Например, если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А если замените это убеждение на мысль, что вы в отличной физической форме, то ваш мозг будет выстраивать новые нейронные связи. В результате вы однажды заметите свои новые возможности, которые позволят вам превратить свою новую установку в реальность. Поэтому любые физические изменения начинайте с мыслей, которые сами же и создавайте у себя в голове.

• Различные части мозга ответственны за конкретные функции, и когда эти части активизируются, то соответствующие функции выполняются. Однако лишь немногие из них (в частности, абстрактное мышление и так называемая высшая деятельность коры головного мозга) подвластны сознанию.

Взаимоотношения между полушариями головного мозга

Уже проведено огромное количество исследований, выявляющих отношения правого и левого полушарий неокортекса между собой. Благодаря этому стало известно, что правое полушарие отвечает за пространственное, нелинейное, абстрактное и творческое мышление, а левое — за логическое, рациональное, линейное, методическое и математическое.

Правое полушарие обрабатывает новую когнитивную информацию, а левое — когнитивную рутину. Таким образом, правое полушарие можно считать территорией неизведанного, а левое — территорией изведанного. Правое полушарие является романтическим, креативным и нелинейным, а левое проявляется как методическое, логическое и чётко структурированное. Это означает, что когда вы узнаёте что-то новое, то активизируется ваше правое полушарие, а когда знания становятся рутинными, то они переходят в левое полушарие. Например, языковые знания хранятся в левом полушарии, поэтому они рутинны. У большинства людей левое полушарие работает активнее, поскольку они привыкли жить, опираясь на свои привычки и воспоминания.

Правое полушарие становится более активным, когда вы перестаёте думать и анализировать, а ваши мозговые волны переходят в альфа — или тета-диапазон. При этом по мере повышения его активности вы становитесь более творческим человеком, способным к созданию чего-то нового.

Основные частоты волн мозга

Во время бодрствования ваш мозг работает в бета-диапазоне, который указывает на ваше внимание к внешнему миру. Бета-волны могут относиться к частотам низкого, среднего и высокого диапазонов.

Бета-волны низкого диапазона сопутствуют состоянию расслабленности, когда вы не получаете никаких угроз из внешнего мира, но осознаёте своё тело в пространстве и времени. В таком состоянии вы можете читать, мирно разговаривать или слушать лекцию.

Бета-волны среднего диапазона означают несколько возбуждённое состояние, типа умеренного стресса, на-

пример, когда вы находитесь в группе новых для себя людей и знакомитесь с ними. В этом случае вы более бдительны, но не подавлены и не выведены из себя.

А вот бета-волны высокого диапазона — это уже состояние, в котором проявляются гормоны стресса и такие эмоции выживания, как злость, взволнованность, беспокойство, страдание, скорбь, тревога, фрустрация и даже депрессия. Бета-волны высокого диапазона могут превышать по частоте более чем втрое бета-волны низкого диапазона и вдвое — бета-волны среднего диапазона.

Хотя большую часть времени в состоянии бодрствования ваш мозг работает в бета-диапазоне, он также ныряет и в альфа-диапазон. Мозговые волны альфа-диапазона обращены к вашему внутреннему миру. Мозг работает в альфа-диапазоне, когда вы пребываете в расслабленном, спокойном состоянии, находитесь в процессе творчества или когда вы больше ничего не обдумываете и не анализируете, а погружаетесь в мечты, или в состояние транса.

Мозг работает в тета-диапазоне, когда ваш разум бодрствует, а тело погружается в сон, то есть когда вы пребываете в так называемом сумеречном состоянии. Такие частоты обычно связаны с состоянием глубокой настройки или транса.

В дельта-диапазоне мозг работает в состоянии глубокого, восстанавливающего силы сна. У некоторых людей такие мозговые волны регистрируются во время глубокой настройки. В это время их тела пребывают как бы в глубоком сне без сновидений. Сцинтиграмма показывает в их мозге очень высокие амплитуды энергии. Это означает, что эти люди переживают единство со всеми и всем во Вселенной.

Конец ознакомительного фрагмента.