Бюро реальности

Роман Протасов, 2023

Шёл я как-то по улице. Двигался и ничего не подозревал. Вдруг я слышу какой-то странный звук. Потом бац и что-то прилетело мне по голове. Я пригляделся повнимательней и понял, что это была мысль. Со временем она выросла, окрепла и в итоге превратилась в эту книгу. О чём данное творение? Это юмористическая эзотерика о нашей жизни, о тараканах, которые живут в нашей буйной головушке, об устройстве человеческой машины и о тайнах мироздания. Также я расскажу вам о том, как можно улучшить жизнь простого человека, уставшего от серых буден. Сначала я расскажу теорию, а в конце книги будет практика. Этот метод был мною украден у восточных мудрецов, мастеров Дзен-Буддизма и переработан на современный лад. В книге будет много юмора и для особого изящества, она написана в виде диалогов между рассказчиком и его оппонентом.

11. Почему мы ленимся? Малоизвестные факты о лени. Причины усталости.

Это рассказ о матушке лени. Очень знакомый каждому персонаж его жизни. Вот решил сегодня заняться графоманством и задеть злободневное и насущное, но что-то неохота, пойду лучше полежу. Успею ещё написать позже, потом, не сегодня, с понедельника. Как учили древние мудрецы: Тише едешь — толще морда и не откладывай на завтра, то что можно отложить на послезавтра.

Д.: Нет так дело не пойдёт. Хватит баклуши бить. Давай рассказывай в чём причины усталости и человеческой лени?

Ладно так уж и быть.

Почему мы ленимся? Каковы причины усталости?

В прошлых главах я упоминал — что за все наши эмоции отвечают определённые гормоны. Вот сейчас и хочу рассказать ещё об одном:

Мелатонин — гормон сна, он отвечает за наши биоритмы. Днём его вырабатывается мало, а к вечеру увеличивается. Он связан с серотонином. То есть мелатонин образуется из серотонина. Если уровень одного падает, то и другой тоже уменьшается. Именно поэтому, при стрессе человека мучает бессоница.

Мелатонин — это тот гормон, который часто использует наш крокодил (низший мозг), для того, чтобы отогнать нас от неинтересных занятий. Это ещё одно средство, вместе с картизолом, с помощью которого он управляет нами.

А не пойти ли мне на работу подумал я? И не пошел:

Нелюбимая работа, а нужно идти? Я о тебе позабочусь — Держи мелатонинчик. Тебе хочется спать, какая может быть работа?

Как я могу спать? Я и так сегодня проспал 9 часов.

А это неважно. Твоё желание спать, зависит от содержания мелатонина в крови. Хоть сутки проспи. Толку не будет если я захочу.

Вот такая блин заботливая рептилия. А ведь правильно делает, конечно со своих позиций. Слушались бы и никаких проблем с плохим настроением усталостью и депрессией. Нечего тут заниматься всякой неинтересной ерундой. Поискал бы лучше удовольствия. Нет удовольствий вокруг — иди поспи, чтобы время попусту не тратить. А то вдруг что-нибудь интересное свалиться на нашу голову, а мы не спамши.

Д.: Всё понятно — Мелатонин включает лень. А есть ещё другие причины усталости?

Конечно есть — это отсутствие мотивации, недостаток дофамина. Если этот гормон есть, то какая может быть лень? Нужно мчаться, бежать, делать. Дофамин и мелатонин полные антагонисты. Они не могут существовать вместе.

Серотонин же наоборот хорошо дружит с гормоном сна. Вот представь — лежишь ты на диване и мечтаешь о чём-нибудь хорошем. Состояние дремотное. Чувствуешь себя счастливым и расслабленным. Вот так действуют серотонин и мелатонин одновременно. Мечтать не вредно — наоборот, это очень приятное занятие.

Д.: Какие виды лени бывают?

Существуют физическая, умственная и выборочная лень.

Ну здесь ясно: не хочу ничего делать, лень шевелиться. Хочется поспать. Знакомое каждому чувство? Да это физическая лень.

Умственная лень — это когда обычная работа не вызывает проблем, а вот мозгами шевелить не хочется. Оно и понятно — при физическом труде, человек заряжается энергией, а при умственном теряет её. Об этом я расскажу попозже.

Есть даже такой анекдот:

Плывут двое на лодке. Один гребёт, а другой сидит и ничего не делает.

Первый возмутился и говорит — может ты поработаешь вёслами, а то я уже устал.

Второй ему отвечает — тебе то хорошо, греби да греби, а мне вот нужно думать, как жить дальше.

Выборочная лень — это вообще странный случай, но встречается часто. Можно сказать, она представляет собой вид умственной лени. Это если копаешь траншею лопатой и тебе лень сходить и договориться с экскаватором. Человек не ленится выполнять знакомую работу, а вот делать что-то новое, он не готов. Здесь всему виной — нейронные связи в нашем мозгу.

С физической ленью, мне удалось справиться. Совсем недавно был случай — утро, так получилось, что нужно было пройти пешком около 3 км. Потом вернуться назад. На транспорте никак. На улице мороз где-то под 30. По барабану — никаких признаков лени когда выходил, холод не чувствуется. По ощущениям как будто ничего особенного не произошло. Прошагал как в летний денёк с удовольствием. Вспоминаю себя лет в 15-16 и кажется, что я тогда ленивее был.

Д.: Ясно, сделаю вывод. Почему мы ленимся? — лень это защитная реакция нашего низшего мозга на неизвестность, негативный в прошлом опыт, а также способ сохранить энергию. Всё остальное — только следствия. Инструменты — мелатонин, серотонин. Лечится лень дофаминчиком.

Всё правильно сказал. Хотя очень часто и кортизол используется, гормон стресса. Это когда бесит чувство, когда куча дел, а ничего не делаешь. И так противно на душе и всё равно ничего не делаешь.

Д.: Иш чего удумал, ничего не делать. Давай уже рассказывай, а не то волшебных пенделей отвешаю. Использую внешнее насилие в качестве способа дрессировки твоего крокодила!

Ну вот, уже угрозы в ход пошли, совсем не дают мне отдохнуть, уже язык заплетается об этом всём рассказывать!

Кортизол, тоже главный компонент лени. Вернее причина усталости. Раскрою вам великую тайну — никогда об этом не слышал, узнал только из собственного опыта. Нет кортизола — нет и причин для усталости. Физическая лень отсутствует как явление. Можно работать по 12 часов в сутки и в конце рабочего дня вместо того, чтобы свалиться на диван и не подавать признаков жизни, ты почему-то испытываешь бодрость и готов пробежать марафон. Во всяком случае так кажется. Не нужно этого делать! Нагрузка на организм всё равно идёт, но при отсутствии гормона стресса, человек этого не замечает. Кажется, что горы может свернуть. Этакий неуставаемый киборг. В итоге о том, что перетрудился ты узнаешь по болям в мышцах, а можно так и здоровье угробить. Так что всё в меру. Я первый раз после таких экспериментов неделю себя плохо чувствовал.

Делаем вывод, усталость — это всего лишь кортизол. Тут конечно ещё дофамин и серотонин влияет. Есть ещё один фактор — я делал это при вегетарианской диете. Может у других как-то по-другому будет? Есть правда ещё одна причина усталости — банальный недостаток энергии. Но даже в этом случае происходит выброс картизола, что мы и ощущаем, как упадок сил.

На этом всё о лени, дальше я буду рассказывать о великом чувстве любви.